Granatul a intrat în dieta omului din cele mai vechi timpuri. Proprietățile sale utile au fost întotdeauna interesate de oameni de știință și medici. Sucul de rodie proaspăt stors conține o cantitate uriașă de calciu, fosfor, fier, potasiu și vitamine, precum și bogate în aminoacizi, polifenoli și acizi organici. În plus, conține compuși de tanin, folicină și pectină.
Este rodia pentru pierderea în greutate un adevăr sau un mit?
Granat este folosit în diverse diete și descărcarea în aceste zile, se face pentru lipsa de vitamine și oligoelemente în creștere corp subțire emaciat, combate în mod eficient anemie. Proprietățile sale utile și capacitatea de a promova scăderea în greutate au fost dovedite de mult timp și sunt utilizate efectiv de către cei care doresc să piardă în greutate.
Sucul de rodii ar trebui să fie un element obligatoriu al dietei de slăbire, furnizează corpului substanțe utile și vitamine, care lipsesc în majoritatea dietelor. Limitarea consumului de carne în regimuri dietetice pentru scăderea în greutate poate duce la anemie, rodie conține, de asemenea, o cantitate mare de fier și contribuie nu numai la prevenirea dezvoltării bolii, dar și la tratamentul acesteia.
granat Caloric este de 52 kcal la 100 de grame, inclusiv glucide - 13,9 g, proteine - 0,9 g de grăsime - 0, deci aplica grenada este posibilă numai în dietele sarace in grasimi, in sistemele de putere malouglevodnyh nu aduc rezultatele dorite.
Cercetările științifice au arătat că sucul de rodie proaspăt stors reduce nivelul de acizi grași din sânge, împiedicând astfel formarea de noi celule grase, în special în abdomen, șolduri și talie. Cercetătorii englezi spun că utilizarea sistematică a cantității necesare de suc de rodie contribuie la o eliminare lentă, dar stabilă a kilogramelor în exces.
Pierde greutate cu ajutorul unei grenade este simplu, acest lucru nu stă neapărat pe o dieta rigid și tortura grevele foamei corp, destul de moderat reduce și monitoriza aportul caloric, de băut în același timp, o pereche de pahare de suc de rodie proaspete pe zi. Și pentru prevenirea și tratamentul anemiei este de dorit să bei în jumătate de pahar timp de o jumătate de oră înainte de masă.
Semințele de rodie ajută nu numai să piardă în greutate, ci și să reducă pofta excesivă. Pentru a face acest lucru, este necesar să zdrobiți semințele unui rod mediu și amestecați cu o lingură de ulei de măsline. Acest amestec contribuie nu numai la reducerea poftei de mâncare, ci și la curățarea naturală a intestinului de toxine și toxine, trebuie luată de două ori pe zi, 1 lingură înainte de mese. Cursul de a lua acest medicament este de o lună, care poate fi repetat după o pauză. Această metodă vă permite să pierdeți greutatea treptat la 7 kg, fără a dăuna organismului.
Dieta pentru pierderea în greutate cu rodie și meniul de probă
Zile de descărcare
Grenadele sunt potrivite pentru zilele de descărcare, care sunt de dorit să se aranjeze o dată pe săptămână. Vă aducem la cunoștință două opțiuni pentru descărcarea unei grenade.
- Opțiunea unu. 1 litru de suc de rodii proaspăt stors diluat 1 litru de apă purificată sau fiartă. Amestecul rezultat este luat pe parcursul zilei după 2-2,5 ore de 150 ml.
- Opțiunea doi. Un amestec de suc proaspăt stors de rodie și apă și 3 rodii coapte. Utilizați după 2,5-3 ore, alternând sucul diluat și fructele.
Variante de diete cu rodie
Se calculează timp de 10 zile. Cu jumătate de oră înainte de micul dejun, trebuie să beți un pahar de apă caldă.
Mic dejun: o jumătate de rodie coapte sau suc
Al doilea mic dejun: hrișcă, fiartă fără sare și alți aditivi - 150 gr.
Pranz: Hrișcă fiartă - 100 gr. aburit de pește sau piept de pui fiert.
Snack: un măr verde mare.
Cina: Hrișcă - 100 gr. castraveți, roșii, verdețuri.
Înainte de a merge la culcare: ceaiul verde sau kefirul fără grăsimi.
Dieta este concepută pentru 5 zile și vă permite să scăpați de 3-4 kilograme de exces de greutate.
Mic dejun: 200 ml de suc de rodie sau 1 rodie medie de copac.
Pranz: pui fiert 200 grame, suc de rodie - 200 ml.
Cina: 100 de grame de branza, 1-2 rodii.
În plus, este necesar să consumați până la 2 litri de apă curată pe zi.
Această variantă a dietei este concepută pentru 7 zile, cu ajutorul căreia puteți să scăpați de greutatea în exces de 3-4 kg.
Mic dejun: 150 de grame de hrișcă fiartă și 200 de sucuri de rodii proaspăt stoarse
Micul dejun secundar: 1 ceasca de iaurt cu un continut scazut de grasime sau un mere mereu dulce si acru (poate fi inlocuit cu o pere)
Prânz: 150 de grame de hrișcă fiartă, 150 de grame de pește fiert sau aburit, piept de pui, carne de vită.
Gustare după-amiaza: o banană coaptă
Cina: 150 de grame de hrișcă fiartă cu verdeață.
Dacă foamea te împiedică să adormi, poți bea un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi sau ceai verde neîndulcit.
Sistem de nutriție fără diete
Acest sistem de nutriție implică o dietă echilibrată, un regim de băut necesar și utilizarea sucului de rodie proaspăt stors în conformitate cu această schemă:
- În prima săptămână de 3 ori pe zi, beți 150-200 ml de suc între mese;
- În cea de-a doua săptămână cantitatea de sucuri este redusă la două ori;
- A treia săptămână a permis primirea sucului 1 dată pe zi.
Datorită acestei diete organismul scapa de kilogramele in plus si intinereste, lasand edem, imbunatateste starea parului, a pielii si ten, îmbunătățește funcția tractului gastro-intestinal.
Contraindicații privind utilizarea rodiei
Grenadele au multe proprietăți utile, dar și unele contraindicații:
- Aciditatea crescută a sucului gastric;
- pancreatită;
- Ulcerul stomacal și ulcerul duodenal în stadiul de exacerbare;
- Predispoziția la constipație.
În plus, sucul de rodie are un efect puternic distructiv asupra smalțului dinților, deci este de dorit să-l folosiți numai în formă diluată. Cea mai bună cale este folosirea apei purificate sau fierte într-un raport de 1: 1, suc de morcovi sau sfeclă de zahăr într-un raport de 1: 3.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: