Sucurile din legume și fructe naturale proaspete conțin o cantitate imensă de vitamine și microcelule necesare organismului uman. Sucul proaspăt stors pentru scăderea în greutate îmbunătățește metabolismul, crește imunitatea, ajută organismul să lupte împotriva diferitelor infecții virale, ajută la îmbunătățirea digestiei. În plus față de toate cele de mai sus, ei sunt asistenți în curățarea corpului de toxine și toxine.
Multe fete folosesc legume și fructe proaspete pentru zilele de descărcare. Pe lângă faptul că sucurile sunt utile, au un gust plăcut și un conținut scăzut de calorii.
Contraindicații
Dar nu uitați că, în plus față de aspectele pozitive, există contraindicații pentru utilizarea sucului pentru pierderea în greutate. Principalele motive pentru refuzul acestei diete sunt:
- Reacție alergică
- Afecțiuni gastro-intestinale
- Sarcina sau alăptarea
De asemenea, cu o dietă, merită notat nectarurile de la o banană și struguri, deoarece aceste fructe sunt bogate în calorii. Apple proaspăt ajută la creșterea poftei de mâncare, deci, de asemenea, este recomandat să-l exclude din dietă. Nutriționiștii sunt sfătuiți să nu facă fructe și legume proaspete, deoarece amestecul poate afecta negativ organismul.
Sucuri diferite pentru pierderea în greutate
Sucuri vegetale pentru pierderea in greutate:
- Suc de sfeclă roșie pentru pierderea în greutate. Este una de tip hipoalergenic. Ajută la restabilirea funcției hepatice, reducerea colesterolului, prevenirea trombozei. Acest nectar este necesar să fie diluat cu apă, deoarece consumarea în forma sa pură poate provoca probleme cu tractul digestiv. Rata maximă de utilizare nu este mai mare de 50 g. Într-o zi.
- Sucul de varza ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Gustul acestui pur în forma sa pură este destul de neobișnuit, deci este recomandat să-l combinați cu alte legume. Efectele secundare pot fi umflarea și formarea de gaze.
- Suc de morcovi. Morcovii conțin vitamina A, prin urmare, folosind această băutură, puteți pune în ordine nu numai figura, dar, de asemenea, pielea. Nectarul de morcovi are un conținut scăzut de calorii.
- Suc de suc pentru pierderea în greutate. Promovează dispersia metabolismului, ca urmare a faptului că procesul de reducere a greutății este accelerat de mai multe ori. De asemenea, nectarul de roșii îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular. Sucul de suc pentru pierderea în greutate este o modalitate foarte bună de a stinge sentimentul de foame.
- Țelină proaspătă. Acest fruct sunt printre cele mai eficiente arzător de grăsime naturală și un diuretic. Dacă etapa dvs. de a menține în formă, se recomandă utilizarea 3 linguri înainte de mese, iar în cazul în care etapa de pierdere în greutate, atunci ai nevoie pentru a bea un pahar pentru o jumătate de oră înainte de mese.
- Sucul de Aloe pentru pierderea în greutate Această băutură este recomandată să se combine cu orice altă legumă. Sucul de Aloe pentru scăderea în greutate ajută la curățarea tractului intestinal.
- Dovleacul proaspăt are efect laxativ, deci nu-l abuzați. Îmbunătățește, elimină toxinele și toxinele din organism.
Sucurile de fructe vin în următoarele tipuri:
- Suc de lămâie pentru pierderea în greutate. Nu poate fi folosit în forma sa pură, deoarece este periculos pentru organism. Se recomandă diluarea unei linguri de băutură într-un pahar de apă. Sucul de lămâie pentru pierderea în greutate acoperă intestinele și nu permite absorbția rapidă a zahărului. De asemenea, promovează accelerarea metabolismului, elimină toxinele și toxinele din organism.
- Grapefruit proaspat. Promovează accelerarea metabolismului, îmbunătățește digestia și menține nivelul de colesterol la nivelul dorit. Luați în considerare înainte de a mânca 1 pahar.
- Nectarul de rodie are proprietăți medicinale și este recomandat persoanelor care suferă de anemie. Ajută la eliminarea lichidelor și a toxinelor, previne formarea de grăsimi. Acest nectar trebuie luat sub formă diluată cu apă.
- Suc de ananas. Ananasul face parte din numărul de fructe cu un puternic efect de ardere a grăsimilor. În plus față de arderea grăsimilor, accelerează metabolismul, elimină toxinele și toxinele, normalizează tractul digestiv și are un gust plăcut.
- Suc de portocale. Luați acest lucru proaspăt diluat cu apă, pentru a nu strica stomacul. Ajută la creșterea imunității și a valului vivacității.
- Suc de mere. Proaspăt de mere ar trebui, de asemenea, diluat cu apă, altfel va avea un efect proastă asupra mucoasei stomacului.
- Suc de afine. Acest boabe este foarte util și conține o cantitate imensă de vitamine. Afinele sunt utile în restabilirea vederii și, de asemenea, ajută la accelerarea metabolismului și îmbunătățirea digestiei.
Reguli și recomandări
În scopul de a pierde în greutate cu suc nu a fost doar rapid, dar și sigur, trebuie să urmați următoarele reguli:
Rețete de gătit
Deci, să luăm în considerare opțiunile pentru fabricarea sucurilor de fructe și legume:
Numărul de rețete 1. Se va lua 1 mango, jumătate de ananas, o banană, lapte sau iaurt, aproximativ 150 ml. 1 lingură mică de trestie de nucă de cocos, puțină miere. Strângeți fructele proaspete și adăugați ingredientele rămase.
Numărul de rețetă 2. Pentru proaspete, aveți nevoie de 2 mere și câteva portocale. Stingeți sucul și adăugați ghimbir proaspăt.
Numărul de rețetă 3. Pentru proaspete, aveți nevoie de ingrediente cum ar fi 1 portocală, jumătate de ananas, o jumătate de lămâie, fructul pasiunii și 1 grapefruit. Stoarceți toate ingredientele de suc, amestecați și bucurați-vă de gust.
Numărul de rețetă 4. Luăm cap de varză, clătim bine, tăiem și stoarcem sucul. Înainte de utilizare, el ar trebui să stea pentru câteva ore în frigider
Numărul de rețetă 5. Suc de telina pentru pierderea în greutate. Pentru a vă pregăti proaspete, aveți nevoie de o tulpină de țelină. Folosind un blender pentru a-l grind pentru a da un gust mai interesant, puteți adăuga un pic de verdeață. Apoi adăugați un pahar de apă sau kefir ingredientelor obținute și bucurați-vă de un cocktail util.
Feedback și rezultate:
Mai jos sunt exemple de recenzii ale persoanelor reale despre pierderea in greutate cu ajutorul sucurilor.
Vera: Mi-a plăcut foarte mult să practic exerciții de descărcare de mâncare proaspete, pe lângă faptul că este gustoasă, deci este de asemenea utilă. Timp de 2 zile pe o proaspătă de la un măr și o portocală a lăsat 1,5 kg. Vă sfătuiesc să încercați, nu veți regreta.
Alexandra: Am folosit o dieta de suc, rezultatul este, dar daca vine doar cu mintea. Din păcate, l-am suprasolicitat cu folosirea proaspătă și am avut o problemă cu stomacul. Prin urmare, recomand tuturor să fie atenți la acest tip de dietă.
Svetlana: Am băut nectar de legume de roșii într-o zi de post. Foarte multumit, gustos si util. Voi continua să practic, plus am văzut modificări pe scale, minus 1 kg. Prin urmare, vă recomand să încercați să includeți zilele de descărcare pe sucuri, ci doar să vă decideți care dintre legume și fructe ți se potrivește cel mai bine și nu provoacă dezgust.
Citiți și:
- Peste de orz pentru pierderea în greutate
- Avocado pentru pierderea în greutate
- Varză acră pentru pierderea în greutate
- Mere pentru pierderea în greutate
- Usturoi pentru pierderea în greutate
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: