Postul ortodox: umilința spiritului sau pierderea în greutate?
În ultimul deceniu, respectarea posturilor ortodoxe a devenit aproape o tradiție la modă. Și dacă pentru un grup postul de post este un timp de purificare spirituală, apoi pentru alții - o modalitate de a scăpa de excesul de greutate. Ambele, în principiu, nu sunt rele. Numai aceia care urmează regulile postului ortodox pentru pierderea în greutate, se confruntă adesea cu partea inversă a monedei - se adaugă greutatea. Deci merită amestecat într-o farfurie un fast și o dietă?
După cum spune clerul, postul nu este doar o restricție asupra hranei, ci este un timp de purificare spirituală și de rugăciune. Există oameni care, din motive de sănătate, nu pot refuza anumite produse, de exemplu, lapte, dar totuși ei respectă postul ortodox. Ei urmează tradițiile religioase și se confruntă cu satisfacție morală și fizică. Acest lucru se datorează faptului că acești oameni sunt profund religioși.
Ce alimente nu pot fi consumate în timpul mesei
De regulă, în timpul postului, este interzis orice fast-food: carne, produse lactate, ouă și chiar pești. Bineînțeles, această listă include toate produsele care conțin grăsimi animale. Și aceasta este coacerea, coacerea și multe altele. Se pare că aproape toate alimentele cu proteine, cu excepția proteinei vegetale, intră sub incidența restricției. Există carbohidrați, grăsimi vegetale și tot felul de fructe și legume.
De ce postul nu pierde in greutate
De ce cred oamenii pierde in greutate in post?
Sfatul dietitianului
Dacă doriți să repetați doar pentru a pierde în greutate, nu vă torturați cu un refuz de carne, pește și brânză de vaci. Pentru a pierde in greutate, trebuie sa restrictionati carbohidratii si sa renuntati complet la dulciuri.
Cu toate acestea, dacă aveți alte motive pentru post, dar în același timp doriți să vă îmbunătățiți și să vă scutiți digestia, atunci trebuie să respectați anumite reguli de nutriție în timpul postului:
Atenție vă rog! Dacă aveți probleme serioase de sănătate: tulburări gastro-intestinale, tulburări hormonale, boli ale sistemului musculo-scheletic, dacă sunteți însărcinată sau aveți o mamă care alăptează, merită să consultați un medic. Și, bineînțeles, nu priviți copiilor de post, cel puțin produsele lactate și peștii.
Sănătate pentru tine și fii fericit!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: