Aceste mișcări vă ajută să liniștiți corpul, care aduce pace minții și vă ajută să vă conectați cu ființa voastră, precum și cu pământul și cerul. Și pot servi ca un barometru al propriului tău nivel de energie. Prin urmare, este recomandat să le îndepliniți până la limita confortului dumneavoastră și, în același timp, notați-vă: Cum vă mișcați energia? Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți un echilibru, iar apoi nu veți putea fi reîncărcat sau subutilizat.
Dacă vă obosiți - este minunat că aceste mișcări v-au făcut să vă simțiți - și să faceți schimbările necesare. Dacă sunteți foarte somnoros, ce, atunci este timpul pentru somn de restaurare.
Dacă nu simți nimic în timp ce faci treceri, poate că este pentru că mintea ta este plină de așteptare: "Ei bine, sa întâmplat deja? Sa întâmplat deja? "În câteva zile avem o practică încântătoare, iar în altele nu prea - și toate acestea fac parte din experiența noastră de fiecare minut. Nu există nici un fel de practică corectă sau greșită, există doar "aici și acum". Suntem aliniate la acele cicluri ale propriului nostru nivel de energie, ciclurile zilei, soarele, luna, anotimpurile, propria noastră perioadă de viață și alte lucruri, pentru a crea o practică durabilă. Ca o cultură ne interesează utilizarea durabilă și eficientă din punct de vedere energetic a autoturismelor - Și cum rămâne cu corpul nostru? Ascultați ce vrea să ne spună? Sau ascultăm mai mult lista noastră de lucruri pentru această zi? (Terminat!)
Deci, aceste mișcări și secvențe ne permit să observăm: Când sunteți obosit, vă faceți o odihnă? Care sunt așteptările dvs. din această practică? Folosești energia irațională, trăind din minte și nu din inimă? Aceste mișcări vă pot duce într-o anumită stare de viață plină de viață. Care este această condiție? Este un loc tăcut. Un loc în care putem lua decizii care sunt în echilibru cu ordinea superioară, cu Infinitatea.
O viață întreagă înseamnă a acorda atenție: Unde ești? Poate că astăzi este ziua în care trebuie să urcați pe un munte, iar următorul - să se întindă pe nisip sau pe iarbă. Cultura noastră este înclinată spre perseverență "Fă ce faci, fă ceea ce faci". Trebuie să facem ceva! “. Deci, puteți să vă uitați: Faceți aceste mișcări sau le trăiți? În tot ceea ce există un aspect al "a face" - învățați această secvență. Apoi, dați drumul și simțiți aceste mișcări, lăsați-i să se potrivească.
De asemenea, puteți asculta corpul, acest mijloc minunat de mișcare, mai degrabă decât încercarea de a se îngriji de off semnalele pe care te trimite, cu dialogul intern de acest gen, „Alte persoane pot face acest lucru, atunci trebuie / ar trebui să poată să o facă.“ Fiecare dintre noi este unic, deci comparatia poate fi otravitoare. Identificați cei mai experimentați studenți prin faptul că se vor mișca cu cel mai natural ritm în timpul practicării mișcărilor.
Lăsați un comentariu
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: