Utilizarea și tehnica efectuării unui masaj de picioare auto-în picioare

Masajul piciorului este o procedură extraordinară care nu numai că oferă fericire nefericită, ci aduce beneficii extraordinare. Originile acestei proceduri sunt înrădăcinate în China Antică, ale cărei vindecători, cu ajutorul presiunii exercitate asupra diferitelor părți ale piciorului, au tratat o varietate de boli. Chinezii au crezut că stick-ul de împingere din lemn de tec pe jos, ei pot ameliora durerile de cap, lupta astm, migrene, gol5ovokruzheniem și chiar constipație.

Proprietăți utile ale masajului pentru picioare

Conform învățăturilor vechi egiptene, chinezești și indiene, piciorul este un depozit de energie care o distribuie pe tot corpul. Și nu este un accident, deoarece pe talpa noastră există mai mult de 75 000 de terminații nervoase, care au o relație strânsă cu multe organe care se află în organism. Prin influențarea acestor termene, nu se poate afecta numai bunăstarea generală și nu se poate îmbunătăți sănătatea, ci se poate aborda și prevenirea bolilor.

Masajul piciorului, puteți obține:

relaxarea în întregul corp prin masarea punctelor reflexe asociate cu plexul solar, unde se acumulează toată tensiunea nervoasă, care, atunci când este expusă, este îndepărtată;
îmbunătăți circulația sângelui, în urma căreia sângele începe să circule liber pe tot corpul, aducand fiecare organ de oxigen și substanțe nutritive, și în loc de a lua produsele lor metabolice;
homeostaza - starea organismului, atunci când toate sistemele lucrează în interacțiune, îmbunătățind astfel sănătatea;
întărirea imunității datorată relaxării totale a corpului și prevenirea efectelor stresante;
întinerirea corpului, care se datorează faptului că sângele circulă liber prin corp, saturându-l cu energie;
sentimentele plăcerii paradisului, care este încă foarte lung după sfârșitul masajului.

Cum sa faci masaj pentru picioare

Dar pentru a obține rezultatele dorite, este necesar să se realizeze această procedură, abordând-o cu toată responsabilitatea și respectând regulile simple.

Înainte de începerea masajului unei mâini este necesar să se încălzească mai întâi. Pentru a face acest lucru, pe mâinile tale este să scapi de puțin ulei de masaj, să-i speli și numai apoi să mergi la masaj.
Un masaj pentru picioare începe cu bolțile ei. Pentru a face acest lucru, un picior se oprește, iar cealaltă trebuie să-și înceapă triturația metodică într-un minut. Apoi schimbăm piciorul și din nou efectuăm aceleași manipulări.
După ce piciorul este frecat, este necesar să începeți masajul degetelor de la picioare. Degetele trebuie să mascheze totul - de la mare la degetul mic. În acest masaj ar trebui să fie transportate de la unghia la baza degetelor, una după alta.
După masajul degetelor de la picioare, puteți începe să masați întregul picior, care este condus de degetele. În acest caz, este deosebit de important să apăsați pe zona călcâiului, în cazul în care pielea este mai grosieră, și, prin urmare, elaborarea acestuia ar trebui să fie consolidată și mai lungă în timp.
Picior de masaj ar trebui să se facă de 3 ori pe săptămână, ceea ce va ajuta la îmbunătățirea sănătății și la creșterea stării de spirit.

Atunci când se utilizează masajul pentru picioare, se utilizează cel mai adesea metoda "Apăsați". Sensul său constă în faptul că atunci când piciorul este masat, presiunea este aplicată prin degete sau un baston de lemn special. La început, presiunea vine mai întâi cu atenție, într-un ritm amețitor și apoi cu o viteză și intensitate crescânde. Această metodă are un efect benefic asupra pielii picioarelor și promovează influxul de limfe.

O altă metodă populară de stop masaj este "Pașii", dar spre deosebire de presiune, este mai complicată și necesită mai mult timp și atenție. Masajul ar trebui făcut cu degetele. Trebuie să fie păstrate una lângă alta și să le apese pe picior, apoi cu degetul mare drept, apoi cu cel din stânga. Masajul este efectuat din dreapta - spre stânga de-a lungul întregului picior.

Ulei pentru masaj pentru picioare

Masajul piciorului va fi mult mai eficient și va aduce beneficii mai mari dacă se realizează prin frecarea unui ulei de masaj special în pielea piciorului. Pregătiți-vă că este simplu și puteți să o faceți chiar acasă.

În primul rând va fi necesar să luați 2 lingurițe de ulei, care va fi baza în rețetă. Poate fi castor, soia, ulei de măsline sau ulei de jojoba. Pentru aceasta este necesar să se adauge 3 picături de ulei esențial de lavandă (pentru a măsura este posibil cu ajutorul unei pipete). Apoi adăugați 1 picătură de mușețel și ulei de muștar și apoi amestecați cu grijă toate ingredientele.

Efectul acestui ulei va fi pur și simplu uimitor! Ulei de lavandă va ajuta să vă relaxați și să vă liniștiți, uleiul de muștar va ușura tensiunea și oboseala din picioare, iar uleiul de musetel va îndepărta orice iritare.

Toate materialele postate pe site-ul www.swos.ru, proprietatea intelectuală și aparțin SP Belokopytov, și nu ar trebui să fie utilizate de către alții, în orice formă, fără referință la o sursă activă, sau fără acordul prealabil scris al deținătorului drepturilor de autor.

Articole similare

Pagina anterioară