Executive.ru. Cum este organizată memoria umană: câte straturi, niveluri, componente în ea?
Jonathan Hancock. Există mai multe tipuri de memorie. De exemplu, memoria procedurală vă permite să vă amintiți ce și cum să faceți. Memoria episodică stochează tot ce se întâmplă cu noi. Memoria semantică este cunoașterea noastră a lumii.
O memorie prospectivă reamintește ce trebuie făcut în viitor. Diferă semnificativ de memoria obișnuită (retrospectivă). Dacă memoria retrospectivă este memorarea informațiilor în sine, atunci memoria potențială este memorarea atât a informațiilor cât și a circumstanțelor în care trebuie să fie reproduse.
Și când ne confruntăm cu noi informații, creierul a introdus pentru prima dată în memoria pe termen scurt - dar se poate obține cu ușurință a pierdut acolo, dacă nu îl mutați în memoria pe termen lung. Din fericire, există multe metode utile care ajută la transferul cât mai multor informații posibil de la "memoria operativă" la cea pe termen lung.
Executive.ru. Ce tip de memorie este cel mai important pentru un manager de carieră de succes?
Managerii au nevoie de încredere în memoria lor. Ei au nevoie de acces rapid la informații cum ar fi nume, se confruntă, figuri, diagrame, procese, liste ... Acest lucru necesită un sistem bine ordonată de stocare, să-și amintească fapte și date cheie cu acuratețe și rapid. În plus, avem nevoie de o abordare creativă a memoriei pentru a utiliza informațiile într-un mod interesant și inovator.
Executive.ru. Cum sunt legate stările de memorie și vârsta unei persoane?
D.H. De regulă, copiii sunt încrezători în abilitățile lor, deși încă uită foarte mult. Și adulții, dimpotrivă, se îndoiesc de abilitățile lor, în ciuda faptului că ei memorează cu succes cantități uriașe de informații în fiecare zi. Vârsta, desigur, afectează memoria, iar unii oameni în vârstă au dificultăți în memoria pe termen scurt, deși își pot aminti evenimentele din trecutul îndepărtat. Cu toate acestea, cu ajutorul instruirii, chiar și la bătrânețe, puteți păstra o amintire solidă. Este important să nu pierdeți o atitudine pozitivă față de viață, să aveți grijă de sănătatea fizică și psihică și să vă antrenați să vă amintiți de ce aveți nevoie.
Executive.ru. Este mecanismul de memorare a cifrelor diferit de memorarea cuvintelor?
D.H. Ambele sunt ușor de reținut cu ajutorul imaginilor și poveștilor. Unii oameni le este greu să-și amintească numerele, deoarece sunt abstracte și monotone. Cuvintele, de asemenea, reprezintă o problemă atunci când ele nu vă interesează sau când este compus un text lung, complex. Deci, cu cuvinte și cifre, principalul lucru este de a izola informațiile cheie și de a veni cu imagini care să o ilustreze. Și apoi trebuie să construiți din aceste imagini imagini și povestiri vii.
Executive.ru. Care este diferența dintre memorarea informațiilor vizuale și a sunetului?
D. H. Unele persoane memorează cu ușurință informațiile vizuale, alții percep mai bine urechea. Este important să folosiți metoda potrivită pentru dvs., dar în același timp să folosiți alte metode, să stăpâniți noi strategii eficiente. În ambele cazuri, este important să vă amintiți informațiile fără distorsiuni, să le structurați și să verificați dacă le puteți aminti fără îndoială. Este important să vă dezvoltați încrederea că sunteți în stare să vă amintiți orice informație.
Executive.ru. Cum sunt memoria și abilitățile legate de limbile străine?
Există mai multe metode strălucite de a studia cuvintele și gramatica noilor limbi. Cu cât le stăpânești mai repede, cu atât mai repede le poți aplica în vorbire vorbită și scrisă. Apropo, aceste cursuri sunt cel mai bun mod de a vă întări încrederea și de a obține fluență în cunoașterea limbajului.
Executive.ru. Ce exerciții puteți recomanda pentru memoria de antrenament?
D. Setați o sarcină pentru dvs. - în fiecare zi să vă amintiți tot mai mult. de exemplu, amintiți trei nume, cinci cuvinte noi sau zece elemente din lista de cumpărături. Antrenați-vă să vă amintiți evenimentele din trecut și să vă forțați să vă amintiți întâlnirile planificate, zilele de naștere și listele de sarcini pentru fiecare zi.
Executive.ru. Aceste exerciții sunt potrivite pentru toată lumea sau mai bine pentru a construi un plan individual de instruire?
Fiecare dintre noi amintește informațiile în felul nostru. Cu toate acestea, este posibilă identificarea principiilor generale de îmbunătățire a memoriei. În primul rând, antrenează-o. Și, în al doilea rând, adaptați metodele universale la caracteristicile personale și la nevoile practice.
Executive.ru. Este necesar ca o persoană modernă să pregătească o memorie dacă "Google știe totul"?
D.H. Astăzi, mai mult ca niciodată, avem nevoie de o memorie eficientă, flexibilă și creativă. O bază solidă a informațiilor acumulate ne ajută să înțelegem ce să căutăm pe Internet - și să înțelegem materialul găsit. În plus, avem nevoie de memorie și în acele situații în care trebuie să ne bazăm doar pe creierul nostru: de exemplu, să ne amintim numele sau chipurile la întâlniri și petreceri; amintiți-vă răspunsurile din examen sau din interviu; pentru a oferi un discurs convingător. Încrederea în memoria ta vă permite să economisiți timp, să veniți cu idei creative și să vă amintiți de alți oameni.
D.H. .. De obicei, de la participanți, este necesar pentru o perioadă scurtă de timp să-și amintească orice informație (figuri, cuvinte, fețe, cărți de joc) și apoi să o reproducă cu exactitate. Există sisteme de evaluare diferite pentru a recompensa pentru memorie exacte și pentru a amenda pentru erori. Sunt fondatorul campionatului britanic pentru memoria tineretului. Instruim mii de copii și apoi identificăm campionul printre ei. Poate că într-o zi vom avea șansa de a organiza astfel de competiții în Rusia.
Citat - Stabiliți-vă o sarcină pentru dvs. - să vă amintiți din ce în ce mai mult în fiecare zi. de exemplu, amintiți trei nume, cinci cuvinte noi sau zece elemente din lista de cumpărături. Antrenați-vă să vă amintiți evenimentele din trecut și să vă forțați să vă amintiți întâlnirile planificate, zilele de naștere și listele de sarcini pentru fiecare zi.
Cred că această abordare este complet neadevărată. Timp de mulți ani, am folosit cu succes modelul lui F. Lezzer (Memory Training), care respinge în mod rezonabil abordarea citată.
@ Încrederea în memoria proprie vă permite să economisiți timp, să veniți cu idei creative și să vă aduceți aminte de alte persoane. @
Deci, aici este o rețetă minunată pentru economiștii noștri care au nevoie urgentă de a crea idei pentru "economia ideilor" și, astfel, să conducă țara noastră la liderii economici internaționali ai noii economii.
În opinia mea, Jonathan Hancock nu a răspuns cu adevărat la întrebarea de a antrena memoria. Este clar că el este perfect maestru al mnemonicii și vinde această abilitate / tehnologie, dar de aceea trebuie să rămână "în spatele scenei".
Expresie lui „memorie necesară pentru noi, în situațiile în care trebuie să ne bazăm doar pe mintea lui: de exemplu, să-și amintească numele și chipurile la reuniuni și petreceri, amintiți-vă răspunsurile la examen sau un interviu de angajare, pentru a spune discurs convingător“ pare destul de „slab“. Ne pregătim bine pentru examene și discursuri publice, nu există nici o dispută. Dar amintiți-vă numele și chipurile la întâlniri? și petreceri? răspunsuri la un interviu?
Personal, văd nevoia de formare și dezvoltare a unei memorii de scurtă durată. Exact cazurile de examene, discursuri publice, prezentări. În rest, voi ajuta calendarul, lista de cazuri și munca zilnică cu cifrele afacerii mele.
"Cunoștințele nu învață mintea", poate și memoria. "Cel mai stupid creion este mai ascuțit decât cea mai clară memorie." acestea sunt lucrurile care îmi vin în minte. Nu uitați ceva important - în timp pentru a da un sistem scris (computer) rezonabil. Și toate inutile (fețe la petrecere) - care nu vor fi folosite, este mai bine să uitați repede - să eliberați kilobyte inutile de creier.
2. Managerul are adesea sute de comunicări - este imposibil să păstreze toate amintirile în memoria sa, astfel încât comunicarea naturală vine în prim-plan - începe o conversație cu orice persoană ca o veche cunoștință.
3. Rețeaua nu este dificil de găsit o carte de Daniel Lapp, un om de știință, "Îmbunătățim memoria la orice vârstă". Există trei componente principale ale memoriei: condițiile, organizarea materialului și motivația. Eliminați orice - rezultatele vor fi mai rău. Consolidarea motivației interne (naturale) oferă cele mai bune rezultate, dar nu este întotdeauna posibilă. Prin urmare, sfătuiesc pe toți să facă în primul rând ceea ce este cel mai interesant.
4. beneficii Aproape orice manager, mai ales manageri de mijloc și senior, în mod semnificativ în cazul în care, în discursul său a menționat numărul exact sau alte date (de exemplu, numărul de angajați, locații în sala de mese, contractele încheiate, profiturile, datele exacte, termenii, caracteristicile produsului) . Dar acest lucru nu este întotdeauna necesar pentru rezolvarea problemelor și, deseori, doar un contor de auto-milă.
Pentru a aminti mai bine trebuie doar să joace mai multe jucării în dreapta, desigur, dar pentru a aminti mai bine ( „.. pentru a elibera kilobytes inutile ale creierului.“) Vodka bea mai mult. )
Mai ales dacă este kilobyte "inutile". )
Boris Babin scrie:
În opinia mea, Jonathan Hancock nu a răspuns cu adevărat la întrebarea de a antrena memoria.
Vă reamintesc că o memorie bună economisește timp. Și timpul = bani.
Tema celui mai bun mod de a-și aminti informațiile prin kinesthetică nu este dezvăluită.
Pentru a vă aminti mai bine, este necesar să tratați această problemă în mod diferit.
O persoană nu uită nimic de la momentul conceperii sale, problema este doar să-și amintească, în timp util, să extragă din locurile de stocare informații deja stocate. sau nu extrageți deloc. Vodka distrage atenția și nu contribuie doar la extragerea de informații.
și anume Problema este rezolvată prin metode de concentrare și căutare a informațiilor necesare.
uita așa-numitele "kilobyte inutile" sau o alternativă la memoria pe termen scurt sau pe termen lung sau ceva de genul asta este toată flacăra.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: