Uneori puteți auzi un feedback negativ despre dieta hrișcă. În primul rând, vorbim despre sănătatea precară în timpul acesteia, despre rigoare. Dar ineficiența sa este mult mai puțin pronunțată.
Dacă dieta hrișcă nu a ajutat, atunci există motive întemeiate pentru acest lucru. Și care dintre ele?
Dietele sunt cel mai comun mod de a pierde in greutate. Și cele mai eficiente sunt așa-numitele mono-diete, constând doar dintr-un singur produs. De exemplu, luați o dietă de hrișcă. S-ar părea o dietă strictă și strictă, fără sare și alți aditivi. Ea promite femeilor că pierderile în kilograme vor fi de la șapte la zece în zece zile.
Dar, uneori, puteți auzi opinia că dieta hrișcă nu vă ajută. Este adevărat? Și dacă da, de ce se întâmplă acest lucru? Este necesar să înțelegem.
- Cel mai frecvent motiv pentru ineficiența unei diete este o încălcare a regulilor sale. Cineva crede că este normal ca o dietă să mănânce câteva dulciuri sau prăjituri. Unii adaugă calorii la cereale. Apoi, imediat devine clar faptul că pierderea în greutate pe hrișcă va fi foarte problematică.
- Cea de-a doua cauză cea mai frecventă este o cale gresită în afara dietei. Da, desigur, după o dietă, vrei să mănânci tot ce e pe mâna. Dar riscați să pierdeți în greutate. Pentru a ieși din dietă trebuie să adăugați treptat produse noi nu în același timp, dar zi după zi.
- De asemenea, dieta hrișcă poate fi ineficientă datorită supraalimentării. La urma urmei, în conformitate cu regulile de hrișcă mono-dieta, hrisca poate fi consumată în cantități nelimitate, de îndată ce există un sentiment de foame. Dar unii oameni percep astfel atât de literal această regulă, încât încep să mănânce terci cu kilograme.
- Unii uită că ultima recepție de terci de ovăz are loc cu trei până la patru ore înainte de culcare. Mâncarea noaptea este o mare greșeală dacă doriți să scăpați în greutate.
- De ce altfel dieta hrișcă nu poate ajuta la scăderea în greutate? Dacă persoana care slăbește își petrece întreaga zi într-o poziție de susținere sau în poziție șezândă (de exemplu, acasă la sfârșit de săptămână sau în timpul sărbătorilor), fără să-și exercite nici o exercițiu fizic. În acest caz, costurile sale sunt minime. Și caloriile primite cu hrișcă, pur și simplu încep să le acopere complet sau aproape complet. Apoi, pentru tot timpul, dieta va dura cel mult cateva kilograme.
Dacă dieta hrișcă nu v-a ajutat, atunci analizați dacă ați făcut greșeli similare. Deoarece esența mono-dieta pe hrișcă presupune o eficiență ridicată. Hrană de hrișcă - un carbohidrat complex, este bine digerat, nu este stocat în stoc. În același timp, metabolismul este foarte accelerat. sau metabolismul. În plus, această dietă contribuie la arderea depozitelor de grăsimi existente. Prin urmare, lipsa rezultatelor semnificative privind dieta hrișcă, respectând toate regulile - este un paradox, este cazuistica. Doar nu trebuie să vă oferiți o relaxare, iar apoi excesul de greutate vă va lăsa!
Catalogul mărfurilor
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: