Pielea umană are o proprietate unică - se întinde și se strânge. Dar în cazurile în care greutatea este tastată prea repede și scade cât mai repede, pielea nu reușește să facă față unei astfel de sarcini. În același timp, există pliuri urâte pe abdomen, pielea pare neclintită, aplatizată. Femeile se confruntă cu o astfel de problemă după pierderea rapidă în greutate sau nașterea. Și apoi apare întrebarea: cum să eliminați pielea din stomac?
Nu există nici o modalitate de a elimina excesul de piele de pe abdomen. Această problemă trebuie abordată într-un mod cuprinzător. Deci, cum să înlăturați pielea înghițită din abdomen? Pentru a face acest lucru, expertii recomanda să-și reconsidere dieta, pentru a efectua masaje și împachetări corporale speciale, și, desigur, fac exerciții fizice pentru mușchii abdominali.
Cum să eliminați pielea abdominală cu ajutorul unei diete adecvate?
Specialiștii în nutriția adecvată indică faptul că pentru a obține o piele fermă și strânsă, trebuie să abordați în mod competent alegerea alimentelor. Mai întâi de toate, trebuie să acordați atenție produselor care conțin colagen. Cea mai mare parte a acestei substanțe în astfel de tipuri de pești precum păstrăvul, somonul de chum. În plus, colagenul poate fi obținut din fructe de mare și ouă de prepeliță.
Pentru a elimina grasimea subcutanata din abdomen, este necesar să se limiteze în dieta ta grase, prajite, alimente afumate, si unt dulce. De asemenea, nutriționiștii acordă atenție necesității de a reduce conținutul de sare din alimente. Acest lucru se datorează faptului că sarea reține fluidul în organism.
Utile pentru o talie subțire și burtă plat sunt produse vegetale. În plus, ele conțin cantități mari de vitamine, micro si macro, legume și fructe se pot lăuda cu o multime de fibre, ceea ce este necesar pentru funcționarea eficientă a sistemului digestiv.
Nutriționiștii identifică produsele care sunt recomandate pentru a intra în dieta celor interesați de modul de îndepărtare a pielii din stomac:
În plus față de toate cele de mai sus, cei care doresc să scape de piele pe stomac, nu ar trebui să uităm de regimul corect de băut. Se recomandă o zi să bea cel puțin 1,5-2,0 litri de apă murdară pură.
Masați și împachetați pentru o bustă frumoasă
Remedierea eficientă împotriva stomacului este masajul. Ca rezultat, masajul activeaza circulatia sangelui in tesuturi, imbunatatit deducând (drenaj) proprietăți ale pielii sunt accelerate prin procese metabolice. Datorită acestui fapt, pielea este strânsă, are loc "alinierea" ei, dispariția frământării. Există multe tehnici pentru acest masaj. Cel mai simplu masaj constă în frământarea alternantă, furnicături, bătăială a pielii. Este bine să lubrifiați pielea abdomenului cu o cremă specială, care crește elasticitatea pielii.
O remediere eficientă împotriva pielii care se înmoaiește se numește ambalare specială. Cum să eliminați pielea îndoită din abdomen cu aceste proceduri? Cea mai ușoară modalitate de a efectua un curs de îmbrăcăminte în salonul SPA sau clinica cosmetică. Dar puteți efectua astfel de proceduri și acasă. Pentru aceasta, trebuie să respectați anumite reguli. Înainte de a începe înfășurarea, trebuie să luați un duș, în timpul căruia trebuie să folosiți o frecare corporală. Pentru a încălzi pielea după un duș, poți face un masaj de cinci minute cu un prosop, o perie de masaj sau o mănușă. Apoi, se aplică un strat gros la amestecul de înfășurare și se înfășoară stomacul cu un film alimentar. După aceea, timp de 30-40 de minute trebuie să te culci cu o pătură caldă. După timpul specificat, amestecul este spălat din corp și aplicat în zona abdominală, o cremă sau loțiune de corp cu efect de strângere.
Compoziția amestecului de ambalare poate include ingrediente diferite. Cel mai adesea, mierea, lutul, algele și sarea sunt folosite ca bază. În plus, amestecul este adăugat piper rosu, ulei de măsline, uleiuri esențiale (citrice, rozmarin, arbore de ceai).
Cum să eliminați excesul de piele din abdomen cu un set de exerciții?
Îndepărtarea grăsimii subcutanate din stomac este posibilă numai dacă acordați o atenție suficientă exercițiilor fizice speciale. Cel mai bine este să eliminați exercițiile de umflătare a abdomenului pe mușchii presei și să răsuciți buza (hula-hoop). Torța hula-hoop ar trebui să înceapă de la cinci minute pe zi și să aducă treptat până la 20 de minute. Circuite bine dovedite cu atașamente pentru masaj, ponderare.
În plus, puteți utiliza un set de exerciții pe mușchii abdominali.
Așezați-vă pe podea, pe spate, pe mâini în spatele capului, picioarele sunt îndoite la genunchi, picioarele dvs. sunt bine apăsate pe podea. Răsuciți prin ridicarea corpului corpului, reveniți la poziția inițială. Repetați de 10-15 ori.
Așezați-vă pe podea, pe spate, brațe întinse de-a lungul corpului. Puțin îndoit la genunchi ridică-ți picioarele, apoi, ridicând pelvisul, încercând să-ți iei picioarele în spatele capului. Reveniți la poziția de plecare, faceți 10-15 repetări.
Este important să se respecte regularitatea instruirii. Se recomandă practicarea de 3-4 ori pe săptămână, crescând treptat numărul de repetări și numărul de abordări.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: