Contrast duș - un remediu pentru celulita nu este cel mai popular, dar foarte eficient. În combinație cu o dietă foarte eficientă împotriva celulitei. masaj de sport și ajută pentru a spori în mod eficient elasticitatea pielii, și ca o consecință - să-i cruțe umflaturi celulita neplăcute.
Un duș de contrast este o modalitate eficientă de a scăpa de celulita și de excesul de grăsime.
Contrast duș de celulita și nu numai
Dusul de contrast din celulită nu durează mai mult de 6-10 minute, dar acest lucru este suficient pentru a vă întări corpul și pentru a beneficia de piele, pentru al face mai elastic și mai neted. De fapt, dușul de contrast este un proces ciclic de încălzire și răcire a corpului. Din cauza contrastul temperaturilor apei, porii pielii constrictia alternativ si se dilata, iar ca rezultat contaminarea, producția și plută de grăsime, celulita pierde treptat drum.
Ce altceva este bun, când vorbim despre sufletul de contrast? În plus față de efectul său de temperatură, are efectul masajului cu jeturi de apă. Rezultatul - devin mai active din sânge și sistemul limfatic, curăță, mor epidermă educație stagnante si celulita, prima lovitură, care a fost lovit de schimbările de temperatură, în cele din urmă dă după jacuzzi. După un astfel de suflet, nu există nici un sentiment de relaxare, atât de caracteristic după o baie fierbinte sau un duș obișnuit.
Contrast de duș de la celulita - reguli
Există reguli pentru a lua un duș de contrast. Deci, timpul de ședere în apă caldă ar trebui să corespundă cu 2: 1 față de cel rece. Pentru prima dată, o schimbare de temperatură este suficientă.
Acordați mai multă atenție zonei problematice, dar nu uitați de întregul corp: dușul numai pentru șolduri sau fese nu este în întregime util pentru întregul corp. Urmați astfel regulile artiștilor: de la general - la privat, de la duș pentru întregul corp - la masaj cu fluxuri contrastante de zone cu probleme.
Nu sari imediat de apa rece sub apa fierbinte! Începeți cu temperaturi care cauzează un minim de disconfort și apoi creșteți treptat diferențele dintre ele. Începeți cu o mică perioadă de timp. Spuneți, 10-15 secunde la rece și 30 - sub apă caldă. Dacă prima oară este suficientă pentru o schimbare de temperatură, atunci puteți aduce până la trei sau mai multe și timpul total de duș este de la un minut la 10 minute.
Principala regulă pentru a face un duș de contrast este aceea că începe întotdeauna de la temperaturi mai ridicate până la scăzute. După ce ați făcut un duș, trebuie să îl ștergeți bine și să vă încălziți bine. După un duș, nu părăsiți imediat camera. Dușul revigorează, astfel încât seara se ia cu cel puțin două până la trei ore înainte de culcare.
Ca orice fizioterapie, dușul de contrast nu este recomandat în timpul menstruației și în stadiul de exacerbare a bolilor cronice. Pacienții cu hipertensiune arterială (în stadiul inițial), nevrozele, un sindrom de disfuncție autonomă, un astfel de duș vor contribui la îmbunătățirea stării de bine.
O mesoterapie cu oxigen - fără ace!
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: