Puiul dietetic este un fel de mâncare care nu va lăsa pe nimeni indiferent. Este potrivit pentru femeile care își urmează figura, precum și pentru sportivii care au un stil de viață sănătos și chiar pentru persoanele care suferă de diverse boli.
Carnea de pui într-un multivariat este foarte suculentă și gustoasă. În plus, trebuie remarcat faptul că puiul gătit în conformitate cu această rețetă nu necesită niciun fel de abilități profesionale de la bucătar.
Informații nutriționale la 100 g
47 au adăugat
Verdeață și legume cu frunze
Condimente, condimente, aditivi
Mai întâi de toate, trebuie să pregătiți toate ingredientele pentru a începe gătitul de pui.
Dezgheați aripile de pui.
Spălați legumele. Se curata ceapa si usturoiul.
Apoi trebuie să tăiați legumele.
Tăiați tomatele în felii.
Usturoiul și verdele tăiați bine.
Ceapa tăiată în jumătăți de inele.
Puneți legumele pregătite deoparte.
Acum trebuie să determinați cantitatea de ingrediente pentru realimentare.
Cu cât este mai multă smântână și mai grasă, cu atât mai multe calorii va fi puiul tău.
Această rețetă utilizează 2 linguri de smântână 20% și o linguriță de mustar rusesc.
Doar pentru a gusta (mai mult, parfumul și aroma va primi vasul), aveți nevoie pentru a determina cantitatea de condimente. În această rețetă, condimentele "Universal"
Acum, treceți puiul nostru într-un vas profund, adăugați toate ingredientele pregătite și amestecați bine cu mâinile. Acest lucru este necesar pentru a se asigura că aripile sunt înmuiate în sos.
Imediat înainte de a încărca aripile de pui în multivark, au acest aspect. De aur de condimente, parfumat de mustar si usturoi, si insanely suculent din smantana de casă.
Acum se toarnă într-un castron multivarka de apă. (aproximativ jumătate).
Am pus coșul pentru abur. Și așezați pe ea aripi.
Am setat modul "Steamer". Și lăsați puiul nostru timp de 15-20 de minute.
Acum, pentru ca puiul să nu fie alb și neatractiv, să-l dăm din multivark, să toarcem apa și să punem aripile pe fundul castronului.
Am setat modul "Hot" și lăsăm încă 20 de minute.
După expirarea timpului de gătire. Opriți multivarcul. Și luați farfuria noastră.
Înainte de servire, trebuie să o decorați frumos pe o farfurie.
Carnea de pui dietetica va fi potrivita cu o frunza verde de salata verde sau varza, precum si cateva felii de rosii si branza.
Mâncarea este gata.
Bon apetit și figura subțire.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: