Cât de frumos să ieșiți din adolescență! Dacă ați rămas la această vârstă, va trebui să vă implicați în rap, tatuaj, piercing în locurile cele mai necorespunzătoare. Și totuși voi veți purta haine care par să se prăbușească.
Dar chiar dacă, în general, nu sunteți împovărat de complexe tinere convenționale, vă puteți încă să vă urmăriți. Mulți dintre noi suntem prea familiarizați cu acest blestem de adolescenți - cosuri. Și, deși uneori sunt numite acnee tinerească, ele arată exact ca mușchiul care apare, la fel cum intrăm în adolescență.
"În anii 1980, medicii nu au vorbit despre acnee tânără", își amintește Cathy Fields, dermatolog la Centrul Medical din San Francisco, California. Despre ei doar în tăcere. Dar acum dermatologii recunosc că acneea creează o problemă reală, mai ales pentru femei. Ele apar și dispar în funcție de faza ciclului hormonal, iar acest lucru poate continua chiar și după apariția menopauzei.
"Prevenirea acneei tinere necesită tratament pe termen lung", adaugă Esta Kronberg, dermatolog din Houston. Nu poți să le rezolvi imediat și să uiți de ele. Prevenirea acneei necesită o atenție constantă. Și asta spun experții.
Începeți cu simplu. Începeți profilaxia cu o clătire zilnică a feței cu o soluție 2,5% de peroxid de benzoil, sugerează dr. Kronberg. Acest medicament ucide bacteriile care cauzeaza acnee, dar ar trebui sa fie folosit corect. Principalul lucru - de a pune o soluție pe toate fețele și alte site-uri ale unei piele unde există acnee,
ÎNCĂLZIREA SINDNEULUI «521
Ascultați semnalele din interior
„Sunt de multe ori se confruntă cu același tip psihologic de oameni care suferă de acnee - de obicei, nu se economisesc, femeile energetice de la mai mult de 20 la 40 de ani, care doresc să coopereze în jurul valorii de vershenstvu“ - spune Dr. Grossbart. Dacă adulții se luptă să facă față problemelor și impasurile, OMS nikshimi inca in adolescenta, aceasta poate fi cu greu considerată o coincidență faptul că pielea lor este, de asemenea, lupta cu o problema adolescenta.
Multe probleme familiale și personale pot provoca apariția acneei. "Cred că dacă oamenii primesc tratamentul necesar și scapă de conflicte, starea lor de piele se îmbunătățește, de asemenea", spune dr. Grossbart. "Tratamentul ajută la rezolvarea erupțiilor cutanate și a garanțiilor de sănătate psihologice dobândite de la reapariția sa."
inclusiv umerii, pieptul și partea superioară a spatelui. Dacă o puneți numai pe acnee, nu veți obține niciun rezultat.
Chiar dacă nu există o îmbunătățire imediată, continuați acest tratament delicat, sfătuiește dr. Kronberg. Câteva luni vor trece înainte ca medicamentul local să producă efectul dorit. Aveți răbdare.
Adu prevenire până la sfârșit - Acnee începe Forma Rowan sub piele timp de două săptămâni înainte să apară pe suprafață. Chiar dacă dispar, asta nu este totul, spune dr. Fields. Oferirea de tratament peroxid de benzoil, acesta subliniază necesitatea totală, nu la fața locului pe formulare pentru a-Bavli astfel: „Când vei arata foarte bine, nu te opri tratamentul, sau o acnee luni va apărea din nou“
Transformați tratamentul în prevenire
Când te duci la un dermatolog pentru tratarea acneei, probabil că te întrebi dacă medicamentele pe bază de rețetă pot fi eficiente pentru prevenire.
Toate tratamentele dermatologice standard pentru acnee pot fi folosite pentru prevenire ", spune Dr. Fields.
Deoarece apariția acneei poate fi cauzată din mai multe motive, Dr. Fields insistă că, atunci când o tratează, dermatologii recurg la o abordare cuprinzătoare. Acneea incepe cu formarea excesiva de sebum, explica ea. - Acest grăsime înconjoară celulele care linează timpul, mușcând-o. În jurul plutrului se acumulează bacterii. Sistemul imunitar al organismului începe să lupte împotriva bacteriilor. În final, se formează un cos mare. Pentru a preveni acest lucru, este necesar să se influențeze toți factorii care contribuie la formarea de acnee. "
În funcție de tipul de acnee, o abordare integrată poate fi compusă din următoarele elemente.
• antibiotice topice care ucid bacteriile; de exemplu, puteți utiliza peroxid de benzoil (benzac), pene - damicină (kleotiină), levomicină și eritromicină.
• Tretionin (retin-A) sau adapalene (diferin) - agenți puternici care deschid porii.
• Unguent care conține acid azelaic (azalex), care reduce conținutul de grăsime al pielii, deschide porii și are un efect de albire.
Dacă terapia locală nu reușește, dermatologul vă poate sfătui să începeți să luați antibiotice, cum ar fi tetraciclină, eritromicină sau minociclină, continuând să aplicați unguente. În cele din urmă, dacă administrarea de antibiotice nu este eficientă, puteți prescrie isotretinoina timp de cinci luni. Deși nu se vindecă, acesta este cel mai eficient remediu pentru o acnee deosebit de persistentă și incontrolabilă; dar este folosit doar ca o ultimă soluție, deoarece poate provoca multe efecte secundare, deci trebuie să luați o serie de măsuri de precauție.
Dermatologul poate să sfătuiască și alte medicamente, ambele administrate pe bază de prescripție medicală și disponibile în vânzarea gratuită. "Colaborați cu dermatologul dvs. pentru a dezvolta o abordare cuprinzătoare", sfătuiește Dr. Fields.
Curățați ușor pielea. Dacă vă curățați pielea cu săpun, cu mijloace de exfoliere, cu toner și cu un hidratant, atunci poate că pielea va fi mai utilă dacă îi acordați mai puțină atenție. "Majoritatea femeilor folosesc multe remedii de piele diferite, în timp ce acestea ar trebui să utilizeze mai puțin", spune dr. Kronberg. - Aveți nevoie de o curățare moale a pielii și, dacă pielea pare uscată după aceea, este și un hidratant ușor. Doar două mijloace. Toate celelalte pot provoca doar apariția unor puncte negre. Îți supraîncărcați pielea și blocați porii. "
Nu spuneți scrumi abrazivi. Potrivit dr. Cronberg, scrubele cu adaos de abrazive, concepute pentru a curăța pielea, pot face foarte mult rău. Ei răspândesc infecția. Acnee din cauza lor devin inflamate. În plus, ele lasă răni mici pe piele. Credeți că curățați murdăria de pe piele, dar de fapt provoca iritații ale pielii și apoi răspândiți bacteriile de-a lungul ei. Sfatul ei este simplu: nu le folosiți.
Vara necesită îngrijire specială a pielii. Caldura si umiditatea de vara contribuie la formarea acneei. "Oamenii transpiră mult mai mult și se pare că înfundă porii", spune dr. Kronberg. - Dar, deși vara trebuie să vă curățați puțin pielea, nu încercați din nou. De obicei, trebuie să vă curățați pielea de două ori pe zi, dar dacă este cald și vă transpirați foarte mult, nu va mai răni a treia oară ".
Scapă de grăsime. Utilizarea produselor cosmetice poate-sobstvovat spo formarea de acnee, mai ales în cazul în care pielea este gras, apl-Robert Peppercorn doresc să înființeze, dermatologie și chirurg plastic de la Yuba City, California. „In dependenta la formarea de acnee sfătuiesc pacienții să se abțină de la utilizarea de ingrijire la produse Jay-față care conțin grăsimi și uleiuri, precum și utilizarea împletitură metikoy, loțiuni și produsele de protecție solară, de bază non-grăsime.“
Nu ai încredere în urechile iepure. În cazul multor produse cosmetice, se indică faptul că acestea nu cauzează formarea de acnee. Cu toate acestea, modul de a stabili acest lucru nu este absolut fiabil, spune dr. Pepperkorn. Creme sau alte produse cosmetice sunt aplicate urechilor iepurelui, iar dacă urechile iepurelor rămân netede, ca un poncho al unui copil, atunci se consideră că remediile sunt inofensive. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că acestea sunt inofensive față de dumneavoastră. Astfel de afirmații nu pot fi pe deplin sigure.
Somnul fără machiaj. Chiar dacă machiajul dvs. nu conține grăsime și nu duce la formarea de acnee, trebuie încă îndepărtat.
Feriți-vă de accidentele din bucătărie
Dacă vorbim despre risc profesional, munca în bucătărie, co-desigur, nu este comparabil în gradul de risc cu instalarea grinzilor si 89, același zgârie-nori sau eliminarea foarte dăunătoare pentru sănătate asbes-ta din clădirile vechi de școală. Cu toate acestea, munca bucatarului ascunde inca amenintarea aparitiei acneei pe fata.
„Dacă lucrați într-un restaurant, grăsimea și grăsimea, abur peste tigaie friteuza sau prăjire, poate bloca porii pielii și acnee vyzy-TVA“, - spune Robert Peppercorn.
Recomandarea Dr. Pepperkorn către bucătarii care doresc să-și păstreze sănătatea pielii este după cum urmează: Dimineața, înainte de a merge la lucru, clătiți-vă fața cu o soluție de peroxid de benzoil 2,5%. Apoi, în timpul întregii zile de lucru în restaurant, clătiți pielea în fiecare a doua sau a treia oră cu un săpun blând care nu usucă pielea, de exemplu, "Dove" sau cu loțiune de curățare. Aceasta împiedică apariția acneei.
care se toarna inainte de a te exersa sau de a te culca, avertizeaza Leah Shorr, specialist in ingrijirea pielii din New York. Cosmetica in mod inevitabil va bloca foliculii de par ai pielii si foliculii infundati - unul dintre principalii factori in dezvoltarea acneei.
Fii atent cu spray-urile. Mijloacele de îngrijire a părului pot bloca porii pe piele, ceea ce va duce la apariția acneei la marginea părului. Pentru a evita acest lucru, dr. Pepperkorn sfătuiește cât mai puțin posibil să folosească spray-uri de păr și să protejeze fruntea de a primi astfel de unelte asupra lui. Acoperiți fruntea cu un prosop și numai după aceea aplicați un spray.
Nu uitați de prosop - și de pernă. "Ar trebui să schimbați prosoapele și perna mai des - de câteva ori pe săptămână", -
Laptele de curcan cu conținut scăzut de grăsimi dă o tocană bogată, ușor de miros de fum de cartofi dulci. Cartofi dulci conține o mulțime de vitamina A, care îmbunătățește starea pielii.
110 g cârnați de curcan cu conținut scăzut de grăsimi tăiați fin
680 g cartofi dulci și tăiați în felie 1 cești (200 g) de telina felii 1 cupă de morcov
1 ceasca ceapa tocata
2 cutii (410 g fiecare) de roșii cubulete
1 ceasca de apa 0.25 lingurite piper negru macinat
Ungeți o cratiță mare. Puneți cârnații în el și prăjiți la foc mediu timp de 3 minute sau până când aveți un prieten.
Adăugați cartofi dulci, țelină, ceapă, morcovi, roșii (împreună cu co-com), apă și piper. Aduceți la fierbere. Întoarceți focul. Acoperiți cu un capac și gătiți, amestecând ocazional, timp de 25-30 minute sau până când legumele devin moi.
Randament: 4 porții. Pentru o porție: 269 kcal, 3 grame de grăsime, 500% din norma zilnică a vitaminei A.
sfătuiește Leah Shorr. "Aceasta va ajuta la protejarea pielii de bacteriile care produc acnee".
Evitați excesul de iod. Excesul de iod poate cauza erupții eruptive, Lindi Betiye, specialist în domeniul esteticii din Los Angeles, împărtășește observațiile ei.
Iodul se găsește în anumite alimente, de exemplu în pește, dar multe multivitamine conțin un exces de iod. Dacă luați multivitamine și sunteți predispus la acnee, încercați să găsiți medicamente care nu conțin iod, sfătuiește dr. Peppercorn.
Spuneți "da" la vitamina A. "Consumul zilnic de vitamina A - de la 10 mii la 15 mii ME (unități internaționale) - poate
pentru a contribui la dispariția punctelor negre ", spune Dr. Fields. Cu toate acestea, dacă sunteți însărcinată sau intenționați să rămâneți gravidă, înainte de a lua vitamina A, discutați cu medicul dumneavoastră.
Căutați acid. Multe antiperspirante pentru față conțin acid glicolic, care JI. Betis recomandă ca remediu pentru tratamentul acneei. "Acidul glicolic aparține grupului de hidroxi acizi alfa", spune ea. - Prefer acidul glicolic ca remediu pentru tratamentul acneei, deoarece moleculele sale sunt suficient de mici pentru a pătrunde în piele. Acidul glicolic face pielea mai rezistentă la agresiune, deoarece deschide porii. De asemenea, elimină orice contaminare din piele. "
În saloanele de înfrumusețare, se poate realiza peelingul cu ajutorul acidului glicolic de diverse concentrații; în plus, cremele și loțiunile cu acid glicolic sunt disponibile în pro-parul gratuit. La unele persoane la începutul tratamentului cu acid glicolic există o erupție intensă. Dar de îndată ce pielea este eliberată de toți contaminanții, găurile se vor închide.
Acidul glicolic ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii și la purificarea porilor. Porii încep să apară mai mici, deoarece nu conțin contaminanți.
Mai puțin stres. "Majoritatea pacienților mei sunt femei de 30 sau 40 de ani", spune dr. Kronberg. Ea explică acest lucru prin faptul că femeile de această vârstă suferă adesea un mare stres. Și stresul duce cu siguranță la apariția unor puncte negre.
O modalitate de a reduce stresul este de a spune "nu" mai des, spune dr. Kronberg. "Spun pacienților mei:" Koshcha sunteți încărcați la limită, nu luați altceva. Și găsiți ceva timp pentru voi înșivă. Încercați uneori să vă răsfățați. "
Uită-te la el de cealaltă parte. De regulă, persoanele care suferă de acnee sunt de fapt mai tinere, crede J1. Schorr. Dacă aveți acnee, înseamnă că pielea dumneavoastră nu va îmbătrâni repede - tot emit suficient sebum, este destul de activă. Uită-te la acnee dvs. pozitiv: ei încetinesc procesul de îmbătrânire.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: