Cum să rezolvați migrenele
Îți strânge capul într-un viciu sau pulsează într-o parte separată a acestuia. Se intensifică din diverse stimuli - lumină strălucitoare, sunete puternice, mirosuri puternice. Este insidioasă și voită, trăiește în capul tău cu propria viață. Ea este migrenă.
Ce este o migrenă?
Deci, ce este o migrena. Aceasta este o boală neurologică. care rezultă din expansiunea temporară a vaselor capului, care afectează adesea femeile. Simptomele sale principale sunt atacuri de durere intensa pulsatila. ca o regulă, într-o jumătate din cap, care apare episodic sau regulat. Cu activitate fizică (mersul pe jos, pante, mișcări ale capului), durerea poate fi mai gravă.
Numai numele bolii este derivat din cuvântul grecesc antic "hemikraniya", adică "jumătate din cap".
Foarte adesea oamenii în timpul unui atac de migrena reactioneaza dureros la lumina puternica si sunete puternice, in unele cazuri greata, varsaturi, ameteli sunt posibile.
Atacurile de migrenă pot dura de la câteva ore până la câteva zile. Frecvența convulsiilor variază de la mai multe ori pe lună (de obicei de 2-4 ori) la apariția zilnică.
Pentru a ști cum să tratăți migrenă, trebuie să înțelegeți de ce apare.
Cunoașteți "provocatorii" în persoană
În mod tipic, provocarea unui atac de migrenă poate duce la suprasolicitarea (situația psihică sau fizică) sau stresantă, insomnia sau somnul prelungit, fluctuațiile hormonale la femei, o schimbare bruscă a vremii. Toate acestea sunt suficient de individuale și dacă observați că devineți în mod periodic o victimă a unei migrene, încercați să restaurați în memorie exact ceea ce a precedat atacul. Acest lucru vă va spune cum să faceți față în mod eficient migrenei în viitor.
Se crede, în general, că una dintre principalele cauze ale migrenei este predispoziția ereditară. Prin urmare, dacă unul dintre părinții dvs. suferă de această boală, probabilitatea manifestării sale este semnificativ crescută. Și dacă migrenă este observată la ambii părinți, atunci copilul va avea o probabilitate de până la 90%.
Amintiți-vă că unele alimente pot agrava cursul unui atac migrenos sau chiar îl pot provoca. Aceasta, de exemplu, brânză, ciocolată, nuci, alimente grase, aproape întotdeauna alcool.
"Migrenă în week-end"
Poate că ați observat că atacurile de migrenă vă chinuiesc în mod deosebit intens în weekend. Întreaga săptămână în fluxul de afecțiuni nu trebuie să migrezi și se ascunde undeva, iar în weekend, când pare să te relaxezi și să te relaxezi, ea se împletește cu capul în cap ...
Aceasta este o explicație rațională - în weekend probabil că beți mai puțină cafea decât în timpul săptămânii și dormiți mai mult decât în alte zile. Corpul este sensibil la deficitul de cofeină și la excesul de somn. Aceasta se poate manifesta printr-un atac migrenos.
Prevenirea migrenei
Cel mai accesibil și eficient instrument în lupta împotriva migrenei este de a evita factorii care o provoacă.
Dacă știți că un exces de ciocolată va duce cu siguranță la un atac, determinați prin experiență cât de mult ciocolată puteți mânca fără consecințe neplăcute. În cazul în care migrena te rănește după ce ai "dormit" în restul săptămânii la sfârșitul săptămânii, poate că ar trebui să observați regimul zilei și să încercați să egalizați durata somnului în timpul săptămânii și în weekend.
Pentru a facilita cursul atacului deja început, este recomandat să fiți într-o cameră întunecată și rece. Cineva este ajutat de o compresă rece pe frunte, căreia - un somn scurt. Încercați să nu fiți nervoși, deoarece acest lucru va agrava cursul atacului.
În cazul în care convulsiile sunt foarte dureroase și frecvente, trebuie să vedeți un medic pentru medicamente. Deoarece boala variază de la persoană la persoană, același medicament pentru oprirea unui atac poate ajuta într-un caz și se dovedește inutil în altul. Prin urmare, vă îndemnăm să nu vă angajați în auto-medicație, dacă prevenirea convențională nu vă ajută și să faceți un examen medical.
Vă dorim o victorie sigură în lupta împotriva migrenei!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: