Un ghid practic pentru introverti si alte persoane timide
(Networking pentru persoanele care urasc Networking: un ghid de teren pentru introverti, copleșit și conectat)
Introverte și extroverți
Cine ești tu - un introvert sau un extrovert? Introvertele sunt, de obicei, scufundate în gândurile lor, concentrate și tind să se bazeze numai pe propriile lor forte, în timp ce extroverții sunt de obicei sociabili și oameni deschisi care iubesc compania altora. Există multe stereotipuri greșite despre aceste două tipuri opuse de personalitate. De exemplu, introvertele atribuie calități ca neprietenosť, mizerie și izolare. O altă concepție greșită persistentă este ideea că introvertele se presupune că sunt prea timide, iar extroverții, dimpotrivă, se convertesc ușor cu oamenii. De fapt, adesea opusul este adevărat. În afară de aceste două tipuri de personalitate, există, de asemenea, „tsentroverty“, ocupând o poziție intermediară între introvertiți și extrovertiți. Comunicarea este adesea acordată introvertelor cu dificultate, deoarece mulți dintre ei se simt incomod, susținând conversații seculare. Cu toate acestea, un om de afaceri nu poate face fără capacitatea de a face cunoștințe utile. Pentru a fi familiarizați cu noii oameni, toți ar trebui să poată face orice tip psihologic de care aparțin.
Dacă sunteți un introvertit, acest lucru nu înseamnă că vă simțiți nemulțumiți de faptul că faceți cunoștințe. Învățați să vă bucurați de acest proces. Pentru a face acest lucru, trebuie să dezvoltați abilitățile de pregătire pentru conversație, atenție în profunzime și comunicare dozată. Stabilirea unei legături emoționale cu o altă persoană este condiția principală pentru legarea cu succes a cunoștințelor. Cele trei abilități enumerate sunt de o importanță deosebită pentru introverte, deoarece acest tip posedă cel mai adesea calități psihologice care ajută la convergența cu străinii.
• Pregătirea. Introvertele gândesc mai întâi și apoi spun. Ei au tendința să gândească cu atenție, au nevoie de timp pentru a-și aduna gândurile. Atenția introvertită este îndreptată spre propriile experiențe, și nu spre ceea ce se întâmplă în jur. Înainte de a putea face ceva, introvertele ar trebui să se pregătească bine: să construiască o tactică comportamentală, să gândească prin opțiunile pentru acțiunile lor și să schițeze obiective clare. Aceste caracteristici ale comportamentului ajută la stabilirea cu succes a cunoștințelor.
• Atenție în profunzime. Introvertele preferă să se concentreze mai profund asupra a ceea ce fac. Selectează selectiv la ce să-și petreacă timpul. Este important ca introverții să înțeleagă cu cine sau cu ce se ocupă. De exemplu, atunci când participați la o conferință, un introvert nu va comunica cu toată lumea la rând. În schimb, el se va concentra pe unul sau doi interlocutori și va încerca să-i învețe cât mai bine. Această atitudine față de comunicare facilitează stabilirea de contacte durabile.
• dozarea comunicării. Extroverturile sunt îndreptate spre lumea exterioară și spre oamenii din jur, iar introvertele sunt cele mai interesate de propriile lor experiențe. Vizitele la evenimentele colective, introvertele se familiarizează și comunică cu persoane interesante pentru ei, apoi fac o respirație, astfel încât după un timp ei să poată reînnoi comunicarea cu puteri proaspete. Această tactică este ideală pentru o întâlnire reușită.
Principalul obstacol în calea comunicării
Cunoașterea cu succes a noastră este adesea împiedicată de un reflex psihofiziologic special numit "luptă sau alerga". Ea a fost dezvoltată de oamenii primitivi ca o reacție defensivă la o întâlnire neașteptată cu animalele predate. Acest mecanism a fost inclus instantaneu în situații extreme, iar datorită lui strămoșii noștri au salvat viețile lor. Astăzi trăim în condiții complet diferite, dar reacția "luptă sau alerga" poate lucra pentru o persoană modernă în orice situație care nu este familiarizată cu el - de exemplu, atunci când participă la evenimente seculare.
În astfel de momente, respirația devine mai frecventă și sângele se scurge din creier și curge spre mâini și picioare, astfel încât o persoană să poată răspunde atacatorului sau să scape. Astfel de schimbări fiziologice ascuțite afectează în mod inevitabil comportamentul. Într-o stare de spaimă, oamenii sunt tensionați, neliniștiți și nu pot gândi clar. Din acest motiv, mulți dintre noi nu doresc să participe la conferințe sau alte evenimente care implică un număr mare de străini.
Pentru a dezactiva reacția "luptă sau alerga", începe să respire profund și fără probleme - o astfel de respirație va accelera circulația sângelui și va ajuta să se calmeze. Panica se va retrage și veți avea din nou posibilitatea de a gândi clar. Utilizați această tehnică ori de câte ori vă simțiți constrânși în a vorbi cu alții.
Extroverții au propriile metode de întâlniri. Introvertele pot învăța lecții valoroase observând comportamentul lor, dar fac adesea opusul. Partea puternică a extrovertiților este abilitatea lor de a cuceri pe alții cu inteligența lor și introverte - capacitatea de a face observații interesante. Adesea, extroverții se cunosc cu oameni noi folosind următoarele tehnici:
• Ușor de stabilire a contactelor. Într-o companie necunoscută, extravertele se pot introduce cu ușurință și interceptează inițiativa în conversație. Într-adevăr, introvertele preferă să tacă despre alții. Utilizați această tactică atunci când participați la evenimente colective. Studiați cu atenție oamenii din jurul dvs. și ascultați ce spun ei. Mai târziu puteți utiliza informațiile colectate pentru a stabili comunicarea cu acești oameni.
• Comunicație constantă. Extravertii prefera sa fie in compania altor persoane si sa foloseasca orice oportunitate de comunicare. Introvertele, pe de altă parte, preferă singurătatea societății zgomotoase. Luați în considerare această caracteristică atunci când planificați o vizită la orice activități. Oferiți cât mai mult timp necesar pentru a vă familiariza cu persoane noi pentru a nu vă simți disconfort.
Pentru introverte, există și alte modalități de a facilita cunoașterea noilor persoane. De exemplu, preînregistrarea pentru participarea la un eveniment public vă va ajuta să vă simțiți mai încrezători. O insignă de nume gata va face să vă ușureze incomoditatea asociată cu necesitatea de a inscripționa-o singură. Dacă în seara dvs. aveți un eveniment colectiv, terminați munca mai devreme, astfel încât să aveți timp pentru a scapa de stresul mental. Întrebați-vă un prieten sau un prieten să vă alăture și încercați să ajungeți la locul cu puțin înainte de ora stabilită.
Înainte de a intra în camera în care va avea loc evenimentul, stați la oglindă și asigurați-vă că totul este în ordine cu aspectul. Dacă trebuie să stați în linie la bar sau la mesele cu materiale tipărite, încercați să faceți o conversație cu cei care stau în fața dvs. sau după dvs. Rămâi cu toată lumea prietenos și deschis. Pentru o vreme, încetați să vă gândiți la persoana dvs. și să acordați atenție celorlalți. Periodic pleacă undeva să se retragă și să-și recâștige puterea. Pregătiți în avans "căile de plecare", astfel încât să puteți lăsa evenimentul în orice moment.
Regula de aur a întâlnirii
Regula de aur a întâlnirii de succes este: tratarea altora așa cum ar dori. Dezvoltați o sensibilitate la interesele și stilul de comunicare al altor persoane. Află ce sunt, ce le place și ce nu au. Fiți gata să vă ajustați la interlocutori, chiar dacă trebuie să vă comportați într-o manieră neobișnuită pentru acest lucru. Nu fi egoist. Aveți grijă ca persoanele necunoscute în prezența dumneavoastră să se simtă confortabile și apoi să înceapă să se adapteze la dispoziția și comportamentul lor. Toate acestea vor necesita o anumită concentrare de atenție și, din această cauză, vă veți gândi mai puțin la experiențele dvs., opriți cu atenție cântărirea fiecărui cuvânt și vă simțiți mai confortabil. Cei din jur ajung să ajungă la o persoană care se poate familiariza cu ușurință.
Alegerea formatului corespunzător pentru eveniment
Chiar dacă nu vă place procesul de a face prieteni, există anumite forme de activitate colectivă care, probabil, nu vă vor determina să fiți respinși. În special, oportunitățile excelente de a întâlni oameni noi deschid evenimente publice de un anumit format, cu obiective clare, cum ar fi prelegeri, seminarii profesionale, diverse cursuri de instruire, întâlniri ale organizațiilor publice și așa mai departe. Mulți oameni adesea primesc cele mai utile cunoștințe la astfel de evenimente.
Zâmbiți și lumea vă va zâmbi în schimb
Zâmbetul este unul dintre cele mai simple și mai eficiente mijloace de localizare a oamenilor. Zâmbind, radiați încrederea în sine. Un zâmbet încurajează nu numai persoana însuși, ci toți cei care îl înconjoară. Acest simplu gest non-verbal nu te obligă să intri în conversație cu străinii mai întâi. Mulți oameni cred că introvertele sunt necomunicate și retrase. Zâmbiți mai des, iar apoi, probabil, își vor schimba punctele de vedere și vor ajunge la tine. Zâmbind, începeți să vă tratați mai bine, deoarece acțiunile noastre controlează starea noastră de spirit.
Poate că mulți oameni nu vor să-i placă acest sfat. Este posibil să vă simțiți ca un ipocrit, zâmbind la oricine, sau vă puteți gândi că un zâmbet nu vă convine. Cu toate acestea, rețineți că abilitatea dvs. de a zâmbi depinde de modul în care faceți cu succes cunoștințele. Zâmbet - una dintre cele mai eficiente tehnici de comunicare, a căror utilizare nu necesită nici un efort.
Fiți gata să vorbiți despre ceea ce faceți, unde lucrați, ce vă place
în profesia dvs., care sunt realizările dvs. profesionale. În ceea ce privește informațiile despre viața dvs. personală, puteți să îi informați pe alții despre interesele, hobby-urile și hobby-urile voastre, despre membrii familiei, despre locul unde vă aflați, despre ceea ce sunteți mândri și despre care sunt scopurile voastre de viață. Scrieți aceste informații pe hârtie și pe practică, pronunțând-o cu voce tare în prezența unui apropiat al dvs. sau al prietenilor. Deci vei învăța cum să-ți spui convingător chiar și într-o companie complet necunoscută.
Cum să organizați un eveniment confortabil pentru introverte
Cum să vă asigurați că introvertele nu se simt disconfort, participând la un eveniment social? Pentru început, nu permiteți extravertelor din organizatori să profite de inițiativă în timpul fazei preliminare de planificare. Pentru a preveni acest lucru, dați organizatorilor hârtie și pixuri și cereți-le să-și scrie toate ideile despre programul evenimentului. Deci, veți avea ocazia să păstrați sub control controlul. Dacă permiteți prezentului să conducă discuția cu voce tare, extroverții vor lua rapid inițiativa în mâinile lor.
Pentru a face evenimentul fascinant, asigurați-vă că cardurile personale care marchează locurile participanților la masă conțin informații interesante despre ele, de exemplu: "vorbește trei limbi" sau "un maestru de golf". Pe lângă cardurile nominale, puneți marcatori colorați și invitați participanții să deseneze pe carduri un desen simbolic care le caracterizează ca persoană. Acest lucru va face mai ușor pentru cei prezenți să se cunoască reciproc.
Un introvertit care dorește să învețe cum să facă cunoștințe ar trebui să-și stabilească obiective concrete și constructive. De exemplu, acest obiectiv poate suna așa: "În următoarele șase luni voi participa la cel puțin două evenimente seculare". Urmăriți faptul că realizarea obiectivelor vizate a fost strict conformă cu timpul planificat. Stabiliți obiectivele pe care trebuie să le realizați pentru a vă depune eforturi. Asigurați-vă că nu contrazic tot ce faceți. Planificați în detaliu exact ceea ce veți face în fazele inițiale pentru a îndeplini intenția dorită. În cele din urmă, stabiliți cum veți evalua dacă vă dezvoltați cu succes abilitatea de a face cunoștințe utile.
Deborah Zack este președintele firmei de consultanță Only Connect Consulting.
Trimiteți-le prietenilor: