Toată lumea se poate îmbolnăvi de epicondilită, indiferent de sex sau vârstă. Dar de multe ori oamenii sunt expuși la el după 35 de ani. Cum să determinați dacă aveți această boală? Este simplu: ori brațele ca și în cazul în care călătoresc pe o motocicletă, cu pumnii încleștați, se țin de mâini în această poziție, pentru a ridica pumnii de sus și îndreptați degetele în sus. Dacă unul dintre ultimele două etape, vă simțiți durere în cot, atunci ar trebui să consulte un medic, cel mai probabil te epicondilită.
Aceasta este o afectare a țesutului în zona articulațiilor cotului și vorbind într-o limbă neștiințifică, aceasta este o durere la nivelul cotului. În epicondilită există o ușoară rupere a tendoanelor și inflamația lor ulterioară. Acest lucru se poate întâmpla din cauza unei creșteri bruște a gravitației, a unei aruncări ascuțite a unui obiect și a altor situații similare. De aceea, această boală este aproape cea mai frecvent întâlnită printre bolile sistemului musculo-scheletic.
Epicondilită poate avea loc în orice persoană care este angajată în activități, inclusiv o flexie monotonă continuă și extinderea articulației cotului cu o sarcină pe mâna lui: sportivi (boxeri, halterofilii, tenis), muzicieni (violoniști, pianiști), medici (chirurgi, maseuri), constructori ( zugrăvitori-pictori), lucrători de întreținere a sulfului (coafor, ironi), gospodine.
Uneori apariția epicondilitei se datorează leziunilor directe, slăbiciunii ereditare a aparatului ligamental al articulației cotului sau o singură suprapunere a mușchilor.
Principalul simptom al epicondilitei este durerea în cot, care este întărită prin menținerea brațului sau mâinii în mână. După cum arată practica, evoluția bolii este graduală. Acesta începe cu durere ușoară, pe care mulți nici măcar nu acorde atenție, spun ei, „va fi în curând peste“, iar apoi, după câteva săptămâni sau luni, boala progresează, și există dureri severe persistente. Datorită lor este uneori imposibil să tăiem pâine sau să luăm o cană.
Adesea, durerea apare pe partea principală, adică stânga - stânga, dreapta - în dreapta, dar există cazuri când un atac dureros apare pe ambele părți. În acest caz, aspectul cotului nu se schimbă în nici un fel.
Tipuri și etape
În mod tradițional, se disting două tipuri de epicondilită:
- laterale sau externe, tendoane dăunătoare, atașate la epicondilul extern,
- medial (intern) - tendoanele provin din epicondilul intern.
Distinge de asemenea 3 etape ale bolii, în funcție de gradul de inflamație.
- La un grad acut de dezvoltare a bolii, atacul dureros este cel mai puternic și nu trece nici măcar în repaus.
- Subacută. Sindromul de durere cu epicondilită în acest stadiu apare numai în timpul mișcării, în timpul unei activități slabe a articulațiilor osului cotului, durerea nu este practic simțită.
- Boala trece într-o formă cronică dacă procesul de inflamație durează mai mult de trei luni.
În funcție de modul în care este afectată funcția articulației, mușchii și tendoanele din zona mâinii și antebrațului iau diferite măsuri în cadrul tratamentului.
Principalele sarcini ale tratamentului cu epicondylitis sunt:
- ameliorarea durerii la locul inflamației;
- restaurarea / îmbunătățirea circulației sanguine;
- restabilirea mobilității cotului;
- prevenirea atrofiei musculare a antebratului.
medicament
În orice stadiu al bolii pot fi prescrise 3 tipuri de medicamente:
- Medicamente nesteroidiene (diclofenac, ibuprofen, etc.). Acestea sunt folosite de 2 ori pe zi pentru a opri procesul inflamator și a reduce durerea.
- Anestezice (ultracaină, medicină pentru gheață). Acestea sunt arătate fără dureri. Acum există patch-uri cu ledokain care trebuie să fie lipite la locul unde articulația este inflamat timp de 12 ore, iar durerea se îndepărtează aproape 15 de minute după începerea utilizării plasturelui.
- Glucocorticosteroizi (betametazonă, hidrocortizon). Aceste injecții au un efect antiinflamator asupra mușchilor. Se demonstrează că se aplică de 2 ori pe an.
Alte metode tradiționale de tratament
- Ca orice boală articulară, se recomandă tratarea epicondilitei în asociere cu fizioterapia. Îmbunătățește circulația sângelui și promovează o absorbție mai rapidă și mai bună a medicamentelor. În total, este necesar să vizitați 7-10 proceduri.
- Asigurați-vă că utilizați încuietori comune. pentru a imobiliza maxim comunitatea. Cu cât se mișcă mai mult brațul pacientului, cu atât mai mult va fi traumatizat, iar boala va depăși în cele din urmă una cronică.
- În stadiile incipiente ale bolii, este posibil să participați la terapia exercițiilor fizice (terapia fizică). Doar asigurați-vă că vă ascultați, dacă durerea în timpul exercițiilor fizice crește, atunci trebuie să le opriți.
Sfaturi pentru boală
- Primul lucru de făcut atunci când o durere severă în cot - pentru a elimina orice mișcare a articulației și se aplică gheață pe zona afectată timp de 15-20 de minute, repetând procedura de mai multe ori pe zi. Continuați această terapie este necesară timp de 3-4 zile.
- La sfârșitul acestor zile, este necesar, dimpotrivă, să începeți încălzirea locului de vătămare până când sindromul de durere dispare complet.
- Apoi începeți o încălzire pentru mână. Este necesar să trageți o perie a unei mâini sănătoase cu o perie de mâna bolnavă la un sentiment de tensiune și o ușoară durere în cot și să țineți mâna în acea poziție timp de 10-15 secunde. Repetați acest exercițiu de 10 ori pe zi.
Tratamentul folcloric
Medicina tradițională a acumulat o mulțime de rețete medicinale pentru tratamentul articulațiilor. În această secțiune, am colectat cele mai eficiente remedii folk.
Rețetă numărul 1 - unguent din propolis
- ia 50 g de propolis;
- se dizolvă într-o baie de apă cu ulei de floarea-soarelui și se lasă amestecul să se răcească;
- obțineți unguentul frecat într-un cot bolnav, înfășurați-l cu polietilenă, încălziți-l și păstrați-l până dimineața.
Rețeta nr. 2 - compresie de lut albastru
- trebuie să cumpărați lut albastru cosmetic (este vândut în fiecare farmacie);
- se diluează cu apă caldă până la consistența smântânii;
- așezați lutul pe tifon, pliat anterior în mai multe straturi;
- înfășurați-o într-o cotă dureroasă, încălziți-o și lăsați-o timp de 30 de minute - 1 oră;
- repetați procedura de 3 ori pe zi timp de o săptămână.
Rețeta № 3 - un castron de butuc
- câteva plante se toarnă 1 litru de apă clocotită și se lasă să se fierbe timp de 30 de minute;
- se toarnă într-un bazin și se adaugă apă fierbinte, astfel încât întregul cot este acoperit cu apă;
- țineți cotul în apă până când se răcește complet;
- după ce turnați puțin din lichidul rămas, încălziți-l și comprimați-l peste noapte.
Exerciții pentru încălzire
Aici am colectat pentru dvs. două seturi mici de exerciții pentru tratamentul durerii în cot și articulație. Ele sunt foarte simple, astfel încât amintirea lor nu este dificilă, și puteți repeta clasele oriunde.
Cu această boală se poate gestiona pe cont propriu, dar acest lucru nu înseamnă că nevoia de examinare medicală nu mai este necesară. Faceți exerciții, pregătiți supă și vedeți un specialist. A trăi fără durere este frumos, ceea ce ne dorim!
Articole similare
-
Tratamentul epicondilitei articulației cotului la domiciliu - popular pentru sănătate
-
Cum să îmbunătățiți tratamentele auditive pentru tratarea auzului la domiciliu
Trimiteți-le prietenilor: