Descriim tehnica de a realiza viteza superioară cu ambele mâini.
Poziția de plecare. Există rafturi superioare, medii și joase. La un stand înalt, picioarele sunt ușor îndoite la articulațiile genunchiului, cu postul mijlociu - picioarele sunt mai îndoite la articulațiile genunchiului mai mult, iar în raftul inferior jucătorul se leagă adânc.
Postul de mijloc este cel mai avantajos pentru poziția de plecare: de la acesta, dacă este necesar, este mai ușor să faceți mișcarea. Postul de mijloc este poziția principală de pornire pentru treptele superioare.
În poziția de pornire cu suportul de mijloc, următoarele sunt importante:
I. Picioarele nu trebuie să fie la același nivel. Când un jucător pune un picior cu un pas înainte, acest lucru facilitează mișcările ulterioare. Care picior este mai bine să avansezi? Dacă jucătorul este situat în zona 1 sau zona 2, piciorul drept este, de obicei, plasat în față, deoarece aici trebuie de obicei să vă deplasați spre stânga. Dacă jucătorul se află în zona 4 și / sau zona 5, - piciorul stâng este depus pentru a facilita mișcarea rapidă spre dreapta. Este mai dificil să precizați locația picioarelor jucătorilor aflați în zonele 3 și 6, aceasta depinde de poziția relativă a jucătorilor, de obiceiurile lor.
II. Rack-ul nu trebuie să fie tensionat. Pentru a evita acest lucru, jucătorul trebuie să monitorizeze mai întâi poziția corectă a mâinilor. Mâinile trebuie să fie coborâte, ușor îndoite la nivelul coatelor, antebrațele - la nivelul taliei, vârfurile degetelor îndreptate spre înainte. În această poziție, este convenabil ca jucătorul să facă toate mișcările ulterioare.
Unii jucători din poziția de plecare iau un suport strâns numai pentru că periile sunt ținute gata la nivelul feței. În acest caz, atunci când mingea se apropie de jucator, jucătorul este forțat să părăsească peria aproape fără mișcare și numai în ultimul moment îi face să se opună mutării la minge; acest lucru duce la un accident dublu sau captură.
III. Trunchiul jucătorului este ușor înclinat înainte, astfel încât pieptul să fie în linie cu piciorul înainte.
Ieșirea jucătorului sub minge. Termenul "ieșirea jucătorului sub minge" este distribuit pe scară largă printre antrenori și jucători; el reflectă corect esența recepției - accentuează rolul mișcării și dă o caracterizare a poziției jucătorului în raport cu mingea în momentul recepției.
La efectuarea oricărui transfer, este foarte important ca jucătorul să facă ieșirea corectă pentru minge, pentru aceasta trebuie să îndeplinească următoarele trei condiții:
I. face mișcare în timp util și să ocupe un loc care mingea, care zboară pe un jucător apropiat de el în direcția liniei mediane la nivelul capului. Dacă mișcarea mingea jucatorului se apropie nu este în linia mediană și la stânga sau la dreapta de ea, te va arunca, captura sau dublă lovitură, deoarece mișcarea mingii atunci când se iau în aceste cazuri, este dificil de a coordona.
II. Degetele ar trebui să atingă mingea din partea superioară a feței jucătorului. Acest lucru oferă o precizie mai mare în orice direcție și poate fi efectuată mai secret. Dacă contactul cu mâna cu bile se realizează deasupra capului, sunt posibile erori: aruncă, mingea "se rupe" de pe mâini.
III. Luați mingea în mijlocul rack-ului.
Primirea mingii. Să analizăm opțiunile pentru primirea bilelor cu zbor scăzut în calea de sus.
Opțiunea unu. Primirea mingii într-un suport scăzut. Jucătorul face un ghemuit adânc fără a se mișca și ia mingea într-un suport scazut (Figura 15). Este imposibil să se recomande o astfel de metodă; Stativul inferior este mai tensionat și nu facilitează mișcările ulterioare. Jucătorii aflați în această poziție iau bilele involuntar, atunci când situația nu le permite să facă mișcări preliminare.
Fig. 15. Acceptarea mingii într-un suport inferior
Fig. 16. Primirea mingii cu brațele întinse (nu este recomandată)
Fig. 17. Acceptarea mingii în aruncare cu o picătură (nu este recomandată)
Opțiunea doi. Primirea mingii cu brațele întinse. Jucătorul fără mișcare își înclină corpul și își extinde mâinile în față (Figura 16). Metoda de acceptare a mingii este forțată, extrem de strânsă și este dificil pentru jucător să controleze direcția transferului. În acest fel, mingea poate fi îndreptată numai în fața dvs. și aproape imposibil de efectuat un transfer la dreapta sau la stânga.
Opțiunea trei. Acceptarea mingii în aruncare cu căderea. Mai recent, în timp ce lua bile puternic reduse, jucătorii utilizate role nerăbdare căderea în piept (Fig. 17). Vizual, este receptie foarte impresionant, mai ales în performanța tehnicii virtuoz, așa cum a fost Nefedov. Dar motto-ul, formatori sovietici atunci când aleg opțiunea tehnici este: „punerea în aplicare și stabilitatea rezultatelor Easy“, astfel încât acest lucru dificil, dar malorezultativny primind majoritatea formatorilor respinse: jucătorii fac adesea greșeli tehnice, și, în special, precizia de a câștiga acolo.
Ce trebuie făcut în cazul în care mingea zboară scăzut, iar jucătorul nu are timp să facă o mișcare? Este mai bine să ia drumul mingii la partea de jos, care necesită mult mai puțin efort, rareori implică erori tehnice și aproape exact echivalent cu primirea mingea cu căderea de piept în aceste condiții (a se vedea. De mai jos).
Opțiunea 4. Primirea mingii în postul de mijloc după ce sa mutat. Jucătorul avansează brusc și, în timp util, își asigură "ieșirea sub minge" corectă în rack-ul din mijloc (Figura 18). Astfel de acțiuni ale jucătorului, atunci când iau mingi de zbor mici, asigură nu numai acuratețea transferului, ci și libertatea acțiunilor jucătorului.
Să examinăm mai în detaliu întruchiparea principal - primește mingea în mijlocul raftului, deoarece, așa cum sa menționat mai sus, stâlpul B este poziția de pornire de bază la treptele superioare. Punctul de aproximare mâinile mingii din poziția inițială (de la talie) se ridica la nivelul pieptului, apoi aproape de corp și, prin urmare, sa mutat înainte (înainte-sus) la minge. Toate mișcările sunt coordonate.
Fig. 18. Primirea mingii în mijlocul postului după mutare
Fig. 19. Urmări pe palmele mâinilor de la recepția corectă (deasupra) și cea de jos (de jos) a funinginii murdare a mingii
De o importanță deosebită este o contra-mișcare a mâinilor la minge, astfel că există absorbție de șoc, la recepție, chiar foarte mult de o minge care zboară. Părțile care primesc mâinile sunt vârfurile degetelor. Sarcina maximă la recepție poartă degetul mare, degetul arătător și apoi t. D. Dacă bila sau frotiu cerneala funingine și să se joace, atunci părțile murdare ale palmele de jucători pot demonstra utilizarea corectă și incorectă a balonului. În Fig. 19 prezintă degetele colorate ale jucătorului care recepția corectă a bilei (de sus) și greșit (de jos). Blunder atunci când primește mingea este atunci când mingea este în contact cu suprafața palmară, judecătorul este întotdeauna o eroare (Whammy dublu), în aceste cazuri. Se întâmplă de multe ori pentru că jucătorul este frică să ia mingea puternic până la vârfurile degetelor și, prin urmare, substituie întreaga palma. Asemenea temeri sunt în zadar! Chiar și cel mai puternic poate lua mingea la degete, doar distanța dintre degetele mari de la ambele mâini ar trebui să fie redusă până când ating. Noi începători degetele joacă un rol secundar la recepție și aproape nici un contact cu mingea. Acesta este un dezavantaj major, recepție de încredere și precizia de transmisie este dependentă în mare măsură de rolul activ al degetele mari.
Contactul degetelor cu mingea trebuie să aibă loc la nivelul părții superioare a feței jucătorului și la o distanță de 15 până la 20 cm de acesta. Poziția mâinilor la momentul recepției este indicată în Fig. 20. Din figură se poate observa că degetele corespunzătoare sunt la același nivel, unghiul dintre perii este ușor deschis către fund. Dacă degetele se îndreaptă și se tensionează maxim și apoi se relaxează, atunci aceasta va fi starea palmelor la momentul recepției. Tensiunea degetelor depinde de puterea atacului. Când primiți bile slabe, degetele ar trebui să fie aproape relaxate, cu bile puternice, tensiunea degetelor ar trebui să crească.
Fig. 20. Poziția mâinilor în timpul transferului de sus al mingii.
În mișcarea jucătorului, pe care îl interpretează la recepție, participă picioarele. Coordonarea generală a mișcărilor mâinilor și picioarelor este următoarea: în momentul flexiei brațelor în articulațiile cotului (apropiindu-le de piept), jucătorul se înclină, îndoind picioarele în articulațiile genunchiului; Atunci când se extinde brațele piciorului se îndreaptă în articulațiile genunchiului, aceasta contribuie la o recepție mai ușoară a mingii. Munca la picior joacă un rol semnificativ în transferul mingii pe o distanță lungă. Atingerea mingii cu degetele nu trebuie să fie prea scurtă; periile ar trebui să "însoțească" mingea în secțiunea de 10-15 cm, ceea ce conferă transmisiei o mai mare precizie. Cu o atingere scurtă, este mai dificil să faceți o transmisie precisă. Dar nu puteți atinge mingea prea mult timp - arbitrul poate înregistra aruncarea. Atunci când mingea este detașată de degete, mâinile sunt în starea de extindere incompletă a articulațiilor cotului. Această "rezervă de prelungire" este necesară din următoarele motive: calculul preliminar la primirea mingii este uneori imperfect și la momentul recepției este necesar să se ajusteze în continuare mișcarea datorată acestui "stoc de extensie". Numai cu transferul mingii la o distanță foarte mare, mâinile se îndreaptă complet.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: