Piept de stomac
Conținutul caloric este de 94 kcal.
Stomacul de pui - acestea sunt patru camere, alcatuite din grupuri musculare dense, ale caror fibre sunt directionate in directii diferite, deci chiar si cu gatit prelungit nu schimba structura si ramane un pic cam aspru.
Proprietăți utile
măruntaie valoare nutritivă: 17,7 g proteine, 2,1 g lipide, 240 mg de colesterol, 0,9 g de cenușă. Carbohidrații sunt complet absenți. Vitamina Level PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C și E. În compoziția minerală are o concentrație mare de potasiu (237 mg) și fosfor (148 mg), așa cum există fier, sodiu, magneziu, cupru , calciu, seleniu, zinc.
Conținutul caloric al stomacului de pui depinde de metoda utilizată pentru gătit. În 100 g de produs fiert se află 105 kcal, sub formă de fierbă, cu 154 kcal, în prăjit - 220 kcal.
Cum funcționează corpul
Utilizarea sistematică a dulceurilor de pui este utilă pentru menținerea funcționalității sistemului imunitar și circulator. Cel mai bun efect asupra stării tuturor organelor, sistemelor musculo-scheletice și cardiovasculare. Tonifică tractul digestiv și pancreasul, crește concentrația și memoria.
Includerea regulată în dietă normalizează procesele metabolice, reduce nivelul de zahăr, stabilizează presiunea, stimulează creșterea celulelor noi, crește hemoglobina, îmbunătățește structura pielii și a părului. Un beneficiu deosebit este suportat de corpul în creștere și de femeile însărcinate. Stomacurile de pui nu sunt mai puțin valoroase pentru cei care încearcă să piardă în greutate, deoarece tonifică activitatea intestinelor, promovează arderea grăsimilor, măresc vitalitatea. Sunt prevenirea tractului gastro-intestinal, a vaselor de sânge, a inimii.
Cum să alegi cea potrivită
Când cumpărați stomacuri de pui, este mai bine să opriți alegerea pe răcirea din cochilia interioară, produsul răcit. Eroarea este un produs perisabil, deci este important să cunoașteți data fabricării și vânzării, trebuie să citiți cu atenție informațiile de pe ambalaj. Atunci când alegeți o opțiune înghețată, asigurați-vă că nu există semne de dezghețare multiplă și că nu există gheață excesivă.
Moduri de depozitare
Produsul proaspăt nu poate fi păstrat în frigider pentru mult timp - este de 1-2 zile. În stare congelată - șase luni.
Ce se combină în gătit
Chiuvetele de pui sunt populare în bucătăria rusă. Sunt gătite în diferite moduri: fierte, fierte, coapte, prăjite. Din masa fiartă se prepară carne tocată, care servește ca umplutură pentru clătite și plăcinte, în formă zdrobită se adaugă salatelor.
Pe baza acestui produs secundar se obțin supe delicioase și supe. În vase, ouale sunt combinate cu ceapă, ciuperci, ficat, brânză, castraveți murate, usturoi, morcovi, smântână. Garnitura este potrivită pentru paste, cartofi, orez.
O combinație utilă de produse
Chiuvetele ventriculare sunt un substitut excelent pentru carne și sunt folosite în mod activ în nutriția adecvată. Micile calorii, compoziția utilă, accelerarea metabolismului, saturația rapidă și ieftina fac acest produs în cerere în dieta pentru scădere în greutate.
În dieta trebuie să fii capabil să pregătești și să combini corect alimentele cu alte alimente. De exemplu, pentru stingerea sau gătitul trebuie să folosiți ierburi condimentate și condimente: coriandru, frunze de dafin, piper negru, oregano, cardamom, marar, patrunjel. Pentru gătit, alegerea potrivită va fi legumele, cum ar fi napi, dovlecei, dovleac, morcovi, țelină rădăcină, ceapă. Pentru alimentarea cu suc de lămâie, se va potrivi uleiul de măsline, oțetul balsamic.
Există o rețetă pentru ragut de pui cu conținut scăzut de calorii, popular în diete. Gastoanele fierte sunt îndulcite cu legume: morcovi, ardei grași, ceapă, roșii, usturoi, verdeață, condimente.
Contraindicații
Nu este recomandat în caz de intoleranță individuală. Cu prudență la aciditate ridicată.
Aplicare în medicină și cosmetologie
pipotă de pui bine inclus in dieta pentru a spori imunitatea in gastrita acuta si ulcer gastrointestinal, diabet, anemie, varice, artrita, guta, osteocondroza, probleme cu glandele suprarenale, pancreas. Atribuit prevenirea aterosclerozei, hipertensiunii și bolilor cardiovasculare.
Supa este utilizată pentru stabilizarea rinichilor, îndepărtarea toxinelor, purificarea ficatului. Ele sunt folosite în nutriția de reabilitare după boli grave. Sunt deosebit de valoroase cuticulele - filmele interioare galbene, care de obicei sunt îndepărtate înainte de gătire.
În medicina populară din cochilii interioare se prepară pulbere, care este utilizată ca o enzimă pentru digestie. Această substanță este recunoscută ca un medicament oficial și este în cerere pentru restabilirea funcțiilor tractului digestiv, tratamentul ficatului, pancreasului. Pulberea din cuticula este prescrisă pentru diaree, disbioză, rahitism, distrofie.
Încercați să nu adăugați condimente la alimente (inclusiv sare) și nu puteți mânca prea mult.
Nu puteți mânca mâncare fără sare și alte mirodenii? Încercați să limitați consumul acestora cât mai mult posibil.
Dacă mâncați puțin, veți pierde greutatea mult mai repede și veți salva rezultatul mult timp
Dacă doriți să mâncați intolerabil, beți apă
Dacă suferiți de dureri de foame seara, trebuie să vă distrați atenția (o carte, bijuterii, haine)
Atacurile de foame pot fi îndepărtate cu ajutorul oricăror legume verzi fără a afecta figura.
Știind ce fel de mâncare veți găti toată săptămâna, este mai ușor să faceți o listă de produse pentru o călătorie în magazin
În magazin pentru a merge cu o listă pregătită întotdeauna și nu cumpăra nimic dincolo de listă
Delicitatile ii incurajeaza mereu apetitul
O masă bine servită vă ajută să vă mențineți în mâncare
Alimentele galbene imbunatatesc starea de spirit si ajuta la mancare prea mare
Pe grătar este mai bine să coaceți carnea și peștele în folie - convenabil, nu gras și inofensiv
Nu mâncați niciodată pe fugă, nu gustați și nu bucurați-vă
Reduceți cantitatea de ulei vegetal într-o salată dacă puteți dilua untul cu suc de lămâie
În loc de sare, folosiți suc de lamaie în diferite feluri de mâncare
Ia o gustare încercați mâncare de proteine: brânză de vaci, iaurt.
Alimentele trebuie administrate la fiecare 2,5 ore
Dacă alimentele intră în organism mai puțin la fiecare 2, 5 ore, senzația de foame devine mai puternică.
Nu uitați: atunci când mâncați orice mâncare, semnalul de sațietate este introdus în creier doar după 20 de minute, așa că mâncați încet!
Distracție aritmetică alimentară: 3 recepții principale și 2-3 gustări pe zi
Obiceiul sănătos - mâncați porții mici
Somnul sănătos ajută la scăderea în greutate
Fiecare gustare nu trebuie să fie mai mare de 100 kcal
Nu cumpărați calorii "goale" - rulouri, chipsuri, bomboane, biscuiți, alcool, biscuiți, băuturi dulci
Încearcă cu orice ocazie să mergi
Reduceți porțiunile și mâncați din plăci mici
Încercați să vă sculați mai rar pe cântare, măsurați săptămânal talie, șolduri, viței și centimetri și înregistrați rezultatele
Cumpărați cea mai sportivă formă cea mai frumoasă - va fi un stimulent pentru a merge la sala de sport
Așteptați cel puțin 7-8 ore pe zi
Asigurați-vă că aveți micul dejun, prânzul și cina
Mănâncă numai pentru o masă frumos servită, oprind toate gadgeturile și televizorul
Mulțumim trupul tău în fiecare zi, tratează-l cu dragoste
Păstrați un blog despre realizările dvs.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: