Forța musculară este determinată de manifestarea maximă a efortului pe care grupul muscular se poate dezvolta în anumite condiții. De obicei, întregul grup de mușchi este contractat simultan, deci este dificil să se determine cu exactitate activitatea fiecărui mușchi individual în manifestarea totală a forței. În plus, în acțiunea mușchilor au fost implicați pârghii osoase.
Există trei tipuri de contracție a mușchilor. izometric, concentric (miometric) și excentric (orometric). Contracția musculaturii, în care se dezvoltă tensiunea, dar nu își schimbă lungimea, se numește izometrică. O asemenea reducere se manifestă sub forma unei forțe statice. Măsura rezistenței concentrice este rezistența maximă pe care mușchii sunt capabili să o depășească în calea mișcării corespunzătoare. Acest tip de forță este desemnat ca fiind dinamic. Forța excentrică provine din rezistența unei forțe externe sub influența căreia mușchii sunt întinși, adică crește lungimea lor. Pentru cele mai multe tipuri de lucrări musculare, modul Aux-Sotonic este tipic, în care contracția și tensiunea sunt combinate.
Definiția forței dinamice este foarte dificilă, de aceea se limitează, de obicei, la măsurarea rezistenței și a rezistenței statice (izometrice) a mușchilor. Bărbații ating maximul forței izometrice la vârsta de aproximativ 30 de ani, apoi forța scade. Acest proces este mai rapid în mușchii mari ai membrelor inferioare și trunchiului. Rezistența mâinilor durează mai mult. Tabelul 16 prezintă punctele forte ale diferitelor grupuri musculare obținute prin examinarea a aproximativ 600 de persoane (înălțimea medie a bărbaților este de 171 cm, femeile - 167 cm). Forța dinamică poate fi măsurată, de exemplu, prin ridicarea gravitației. Puterea grupurilor musculare identice variază de la o persoană la alta. Indicatorii de rezistență la femeile adulte sunt mai mici cu 30-35% comparativ cu bărbații.
Tabel. 16. Valorile medii ale rezistenței izometrice a unor grupuri musculare ca funcție de vârstă (conform lui E. Asmussen, 1968)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: