Varza este un produs foarte scăzut de calorii, care, în acest caz conține majoritatea corpului necesare vitamine, minerale si fibre (stimularea intestine), și diverse dieta varza sunt considerate a fi extrem de eficiente în lupta împotriva obezității. In timpul acestei diete puteți mânca diferite soiuri de varză (Bruxelles - 44 de calorii, conopidă - 42 calorii, conopidă - 32 kcal), dar este preferabil să se folosească varză proaspătă, deoarece are calorii minime.
Liderul pentru a ajuta la slăbire este varza albă. deoarece 100 de grame de această varză conține numai 20 kcal. Mulți nutriționiști numesc varză albă un produs cu un echilibru energetic negativ, deoarece pentru procesarea acestuia organismul cheltuiește mai multă energie decât primește. Chiar și conținutul redus de calorii în varza de varză este de 19 kilocalorii, deci la fiecare trei zile varza proaspătă poate și ar trebui să fie înlocuită cu o varză de varză.
Descrierea detaliată și aplicarea dietei de varză
Dieta cu varză de trei zile
Dieta de mai jos este concepută pentru trei zile. În intervalele dintre mese, este permis varza proaspătă. O zi ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de apă sau ceai verde. Puteți diversifica dieta cu diverse fructe, cu excepția bananelor.
1 ceașcă de cafea cu un înlocuitor de zahăr.
salată din varză proaspătă (puteți folosi Peking, Savoy, alb, roșu, Bruxelles etc.) sau orice supă de varză sau varză tocată cu alte legume și pui slab.
200 g de pește (acesta poate fi înlocuit cu 200 g de carne și 200 g de iaurt), salate proaspete (sau fiert) varză.
Dacă în această dietă aveți un sentiment de foame, puteți mânca supă de varză.
Dieta zilnică de zece zile
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: