Practica de a crea asociații este cea mai veche dintre toate metodele de mnemonie - amintirea științei. În tehnologie a luat forma în secolul al XVI-lea datorită filosofului Renașterii Giordano Bruno. El a scris un tratat „cu privire la pregătirea de imagini, personaje și idei“, care a avut loc asocierea dintre lumea simbolurilor magice (cerc interior), lumea naturala (mijloc) și lumea artei (cercul exterior). Apoi lucrările sale nu au fost apreciate - Giordano a devenit o victimă a focului închisorului.
Secretul principal al mnemonicii clasice este simplu. Când o persoană în imaginația sa conectează mai multe imagini vizuale, creierul stabilește această relație. În viitor, este suficient să vă amintiți unul dintre ei, iar memoria va juca restul.
Începeți cu simplu. Scrieți pe hârtie câteva cuvinte, de exemplu, "imagine", "plafon", "dragoste".
Apoi, în ciuda notelor, citiți-le din contră. Primitiv, la prima vedere exercițiu - un simulator excelent pentru memoria vizuală. Nu este atât de simplu, fără abilitatea de a păstra în imaginație cuvântul "megalopolis", "șah". Pentru a reuși, spargeți cuvintele în fragmente. De exemplu, "shah-ma-you". În cazul în care partea din față a ochiului minții deja fixat trei silabe, nu va fi dificil să le repete, dimpotrivă, „există hash.“ Acest exercițiu dezvoltă perfect memoria și atenția.
Spală-ți mâinile
Expresia "spălați vinovăția" nu a venit de la zero. Se pare că, în acest fel, putem chiar să scăpăm de amintiri rele. Acest lucru a fost declarat in studiul sau de catre profesorul de psihologie Spike Lee de la Universitatea din Michigan.
Oamenii de știință susțin că o simplă mână de spălat ajută să spele impresiile negative și sentimentele de vinovăție, precum și „curat“ memoria tuturor superfluă. Prin urmare, atunci când faceți o decizie dificilă pentru dvs., spălați-vă mâinile după acest lucru și acest lucru vă va ajuta să vă liniștiți. Adevărat, potrivit lui Spike Lee, apa, împreună cu negativul, spală și memorează pozitiv.
Probabil că toată lumea din viața lui a observat cum muzica ajută la reproducerea informațiilor conexe. De exemplu, piesele ascultați, să zicem, o vacanță, atunci când re-joc în condiții diferite vă va provoca un sentiment de nostalgie, amintiri și prinderea în sus.
A condus un experiment compus din două părți. În primul - subiecții au fost rugați să reproducă câteva melodii simple cu ajutorul jocului Guitar Hero și apoi un pui de somn. În timpul somnului, una dintre piese a sunat liniștit în camera lor. Dupa trezire, se reproduc cu ușurință exact tonul care a însoțit visul lor, în ciuda faptului că, în timpul jocului au petrecut aceeași cantitate de timp pe ambele melodii.
În a doua parte, subiecții trebuiau să memoreze locația a 50 de obiecte pe ecran - acordeon, carte și așa mai departe.
Fiecare obiect a fost însoțit de un anumit sunet când a fost deschis. Apoi sunetele de 25 de obiecte au sunat din nou în cameră în timpul somnului. Rezultatul a fost similar cu cel precedent - localizarea obiectelor, însoțite de melodii de somn, au determinat fără probleme.
Cercetătorii cred că creierul folosește somnul, inclusiv pentru a procesa datele. El păstrează ceea ce are nevoie și aruncă excesul. Prin asocierea unor amintiri cu muzica, le subliniem, făcându-le o prioritate. Poate că studiul în continuare al relației dintre muzică și memorie ne va ajuta să-i gestionăm pe cel din urmă, alegând calea potrivită.
Aliniere stânga
Învățarea limbilor
Aplicație de memorie
Amintiți-vă pe toate
Din inovațiile de pe piața de ameliorare a memoriei - o metodă care oferă încă o dată posibilitatea să se scufunde în ultima zi. Înainte de a dormi, amintiți-vă ce sa întâmplat cu dvs. în ultimele 12 ore. Încercați să nu pierdeți un singur detaliu, cu ce gânduri ai trezit, au văzut în dimineața în drum spre birou sau universitate, cum se credea, cu cineva cunoscut, vă amintiți - cer frumos, un om ciudat la stația de autobuz, alene de dormit pisica pe gard. Pas cu pas, treceți prin ziua trecută. Repetați acest exercițiu în fiecare zi și după patru săptămâni, conform oamenilor de știință, veți simți rezultatul. Apropo, aceasta nu numai că va îmbunătăți memoria, ci va dezvolta imaginația și va deveni o măsură excelentă de prevenire a insomniei.
Somnul este cel mai bun medicament
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: