Cum să vă aruncați nasul și să strănutați

Cum să vă aruncați nasul și să strănutați

Oriunde se spune că, cu o răceală, trebuie să vă suflați nasul și să strănutați, astfel încât nu numai să nu infectați pe alții, ci și să nu infectați infecția în urechile voastre. Dar cum ar trebui să se facă acest lucru? Cumva este dificil să ne imaginăm că există reguli speciale.







În mod surprinzător, mulți oameni chiar nu știu cum să-și arunce nasul în mod corespunzător și chiar să strănută. Ca urmare, o răceală obișnuită poate provoca astfel de complicații grave cum ar fi sinuzita sau otita, când agenții patogeni intră în sinusurile nazale sau în urechea medie. Suferile și gâtul - mucusul din nas, care curge constant în el, provoacă faringită și laringită. În unele țări, de exemplu, în Marea Britanie se desfășoară lecții speciale, în care elevilor sunt prezentate metode de curățare a nasului cu frig și se învață să strănută în mod corespunzător. Deci, să formăm regulile de bază care vor ajuta la evitarea problemelor.

Pentru a curăța nasul

• O batistă este un atribut indispensabil pentru frigul comun. Și este mai bine să folosiți batiste de hârtie de unică folosință. Acest lucru nu numai că face viața mai ușoară - nu este nevoie să ștergeți munții de batiste în fiecare zi - dar, de asemenea, reduce șansa de a obține microorganismele deja îndepărtate din nas înapoi pe membrana mucoasă. Eșarfele trebuie să fie moi pentru a evita iritarea pielii.

• Nu puteți sufla nasul în același timp cu ambele nări. Aceasta mărește presiunea din cavitatea nazală, care determină ca mucusul care conține microbi să intre în tuburile Eustachian și apoi în urechea medie.







• Îndepărtați fiecare jumătate a nasului, apăsând aripa celeilalte jumătăți până la septul nazal. Nu expirați forțat cu forța - acest lucru poate provoca, de asemenea, intrarea mucusului în ureche. În plus, astfel de fumători puternici pot cauza congestie și sensibilitate în urechi datorită încălcării echilibrului de presiune.

• Nu strângeți mucusul în nas (nu miroși), încercând să-l scuipi prin gură. Acest lucru contribuie numai la răspândirea infecției în nasofaringe și în sinusurile nazale.

Strălucirea este un răspuns natural reflex al stimulilor din cavitatea nazală. Datorită acestui fapt, nasul curăță de particule de praf, germeni și mucus. Pentru a declanșa strănutul pot, de asemenea, alți factori - rece, lumina soarelui, mirosuri iritante. În orice caz, în situația obișnuită nu este de dorit să suprimați dorința de a strănut. Dar trebuie să faceți așa cum trebuie.

• Acoperiți întotdeauna gura când strănutați. Rata de expirare cu acesta este atât de mare încât virusurile și bacteriile se răspândesc în jurul multor metri, ceea ce înseamnă că ele creează o amenințare de infectare pentru alții. Cel mai bine este să vă acoperiți nasul și gura cu o batistă (de preferință de unică folosință).

• Nu este recomandat să vă acoperiți fața cu mâinile, deoarece milioane de agenți infecțioși se vor ocupa de ele. Nu le veți purta numai în jurul obiectelor din jur, ci prin strângerea de mana, veți infecta pe alții. Atingând mâinile la ochi, poți provoca conjunctivită infecțioasă. Dacă nu aveți o batistă la îndemână, medicii vă sfătuiesc să vă acoperiți nasul și gura cu cotul.

• Nu puteți strănut, ținând nasul și gura, direcționând aerul în interior. Acest lucru poate infecta urechile și poate cauza otită. Microtracția membranei timpanice este, de asemenea, posibilă.

• Dacă vă aflați într-un grup mare de persoane și strănutați incomod, puteți suprima temporar reflexul. Pentru a face acest lucru, apăsați puternic degetul pe canelura dintre buza superioară și nas. O altă opțiune este masajul aripilor și septului nasului.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: