Întinderea cauzează dureri severe, ceea ce indică gravitatea leziunii și necesită urgent un medic. În unele cazuri, cu întindere severă, se aplică un linghet de tencuială, care vă permite să luați în mod regulat medicamente externe.
Pentru a trata întinderea unei persoane trebuie să se odihnească, este necesar să renunți la manifestarea unei activități excesive. Puteți trata stretching cu ajutorul remediilor populare și masaj.
Masaj. Masajul masiv al zonei care înconjoară întinderea, facilitează circulația sângelui și ajută mușchii să-și mențină puterea. Masajul este o formă de exercițiu pasiv care promovează vindecarea. Consultați-vă medicul. când puteți începe un masaj.
Tratamentul de întindere necesită vitamine, minerale și proteine necesare pentru repararea ligamentelor. Dieta ar trebui să includă o varietate de legume, mai ales verde si portocaliu (varza, broccoli, morcovi și suc de fructe), fructe de mare (pește și alge), fructe proaspete și nuci.
Pentru tratamentul întinderii, se folosesc ierburi cu analgezice și proprietăți de regenerare, precum și stimularea metabolismului. Rețineți că nu eliminați complet durerea. Durerea este un semnal important care ne permite să monitorizăm starea internă a corpului. În plus, în lipsa acesteia, o persoană poate uita de traume și poate deteriora un loc de sânge.
Dieta și tratamentul trebuie continuate în două săptămâni după ce inflamația a trecut.
Soiuri de ierburi. Acestea vor oferi o ușurare ușoară imediat după întindere și în viitor. Puteți folosi ceaiul de musetel, catnip și melissa. În plus, stretching pot fi tratate folosind tinctura Scutellaria (0,5 v. O lingură), Hypericum (1 linguriță), scoarță de salcie (1 linguriță) sau Passiflora (1 linguriță) la fiecare 30 de minute, timp de câteva ore.
Arnica. Tinctura trebuie administrată la fiecare 30 de minute în primele 2 ore, pentru a reduce formarea vânătăilor. Dacă nu există nici o deteriorare a pielii, puteți freca uleiul de arnica în zona de întindere.
Loțiuni și comprese. Faceți loțiuni comprimate de la frunzele și rădăcinile comfrey-ului de până la 4 ori pe zi. În plus, puteți utiliza ulei de calendula sau sunătoare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: