Și aici, pe stradă, din nou, acel "sezon de bucurie". Deci, de ce te simți epuizat și splină? Motivul este clar. Dar sărbătorile nu vor fi niciodată atât de plăcute și de magice ca într-o copilărie îndepărtată? Despre cum să ne întoarcem bucuria de Anul Nou, astăzi încercăm doar să înțelegem articolul nostru.
Și de timp totul este gata, masa a fost pus, înfășurată cadouri și vă puteți relaxa, trebuie doar să se relaxeze și acest lucru este în nici un fel vine. Și apoi, când treci week-end, și oboseala și nemulțumire rămâne vacanțe, ne întrebăm ce am făcut greșit. Pentru a spune adevărul, aceste gânduri sunt enervante chiar și acum, când mai există timp înainte de sărbători.
îndoieli noastre în ajunul Anului Nou este întotdeauna oarecum mistic și plăcut, dar această rutină obositoare nu vrea să se oprească pentru a merge în afacerile noastre publice și atât de des răsfață totul. Și acum, în loc de bucurie excitat, fiorul și de plăcere, suntem din ce în ce tras în adâncimi de oboseală și neputință.
Doar 5 minute numai pentru tine: muzică, meditație, relaxare
Încercați să creați momente pline de căldură în fiecare zi. Alegeți la natură, faceți exerciții, alocați-vă cel puțin cinci minute pentru meditație. Și nu vă înspăimântați de acest cuvânt, pentru că nu înseamnă că trebuie să stați în poziția de lotus și să puneți un turban pe cap. Doar puneți-vă timp pentru tine când vă puteți închide ochii, vă puteți relaxa și nu vă gândiți la nimic. Și acest lucru nu este atât de simplu cum se pare la prima vedere, mai ales atunci când gândești o mașină și un cărucior! Dar încearcă. Căutați ocazii de râs și alocați timp pentru a vă asculta muzica preferată. Cel puțin o pistă pe zi. Dar trebuie să-l ascultați, nu doar să-l activați pentru fundal. Concentrați-vă și permiteți-vă 4 minute doar pentru a vă bucura de melodia preferată.
Doar 11 minute pentru corp și suflet
În acest moment al anului, puteți (și trebuie să) instruiți calitățile dvs. psihologice. La doar 11 minute pe zi petrecută în dezvoltarea creativității, bunătatea, simțul umorului, curiozitate - și veți vedea că în curând se simt mult mai încrezător. Îți dai seama că, cu umor pentru a trata aceste rude enervant este mult mai ușor, și 11 de minute petrecut ieri lectură, articole aparent destul de inutile despre constelațiile din emisfera sudică, acum un ajutor oportun ai lovi o conversație cu un coleg de cafea.
Nu este un moment de singurătate
Începeți acum cu ceea ce este cel mai important pentru dvs. în viață
Opriți-vă, în cele din urmă, să credeți că "din săptămâna următoare / lună / an vreau să fiu mai distractiv și mai plăcut să petrec mai mult timp cu rudele mele". Zilele trec, dar nimic nu se schimbă. Și niciodată nu le vom mai putea aduce înapoi. Deci, când, indiferent cât de minunați sunt zilele dinainte de Anul Nou, devenim mai buni?
În concluzie
Nu încercați să fiți cine nu sunteți cu adevărat. Nu-ți place petrecerile corporative - nu te duce, nu-ți spune rău sau ocupat. Nu vrei să sărbătorească acasă cu o grămadă de rude - cumpara-ti (si partenerul tau, dacă doriți să sărbătorească împreună) un bilet pentru trei zile, într-un alt oraș. Da, cel puțin du-te în țară!
Amintiți-vă că o vacanță de Anul Nou - este mai degrabă un timp de reflecție și revelație, mai degrabă decât în picioare în linie pentru produsele alimentare de la Olivier, cursa pentru cadouri și alții plăcut. Mai multă atenție pentru tine - și veți vedea, starea de spirit se va îmbunătăți!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: