Ei spun că este chiar bine să vă fie frică. Frica este o emoție fundamentală, genetică care include mecanisme de protecție în noi. Există un pericol - vrei să trăiești - să alergi, să lupți, să faci ceva. Dar există temeri care nu sunt confirmate de situația reală. Și aceasta este deja o frică patologică, obsesivă - o fobie.
Astăzi aproape fiecare a treia fobie vorbește, iar pentru un oraș mare a devenit normă. Specialiștii chiar au suferit astfel de temeri psihologice într-un grup condițional: fobii urbane. Adevărat, ei nu ar trebui să fie confundați cu temeri fictive sau cu modă despre "teama de clovni".
Corespondentul m24.ru Natalia Luchkina a vorbit cu cinci moscoviți care trăiesc cu adevărate fobii de oraș. Pentru a păstra anonimatul, eroii materialului au decis să se prezinte ca porecle vechi din toate "ICQ" -urile uitate.
"Mă tem de atacurile teroriste"
Ќøsmøś1566, dentist, 29 de ani
„Odata ce mersul cu metroul: o zi normală, o mașină pe jumătate goală, eu stau în urechile mele - Linkin Park, pe de altă parte - un om de lângă el este un sac de carouri imens mă uit la ea și începe să se înece.“.
Mă uit la sac și înțeleg că nimic special, cum ar fi de obicei vânzătorii de pe piețe, doar o pungă. Dar este ușor să ghiciți ce am de gând să fac. Panica a început să se apropie treptat. La început, palpitații, lipsa de aer și au început să respire adânc, au luat mâna. O femeie a început să vorbească cu mine într-o voce liniștită și liniștitoare și nu a spus "calm", pentru care sunt foarte recunoscător. Ea a vorbit despre câteva subiecte abstracte. Am urcat pe scări rulante. M-am simțit puțin mai bine.
Dar mai mult - mai mult. Am început să evit toate locurile cu o mulțime mare de oameni. Nu a mers la centrele comerciale, la concerte, în timpul tuturor festivităților de masă a stat acasă. În metrou, nu mă mai dau jos, în principiu mă mut în taxi. Când încă o dată am fost "pompat peste", mi-am dat seama că mi-ar fi dificil să mă descurc singur cu asta, am decis să mă întorc la un psiholog. Am fost sfătuiți să încerc gimnastica respiratorie pentru a-mi calma bătăile inimii atunci când atacurile de panică apar. În timp ce este dificil de spus despre rezultate. Dar aceasta este o problemă reală și sunt gata să o lupt.
Mi-e teamă să rămân fără hrișcă
Lisi4ka, angajat al băncii, în vârstă de 24 de ani
Nu pot să arăt liniștit la etichetele de preț. Ar putea fi ca un episod din unele schițe. Dar recent locuiam pe o faianta in "Auchan" cu un atac de sufocare si nu am fost deloc amuzant. Aceste obsesii, că nu am destui bani pentru ceva, au început treptat să se manifeste la nivel fizic. Sunt în tensiune constantă: dificil de a adormi, în timpul unei tensiune nervoasă severă involuntar mușchii contractante, respira greu, a aruncat-o în foc, frigul, mâinile tremurânde și inima lui bătea atât de tare, încât mi se pare, totul se poate auzi.
Trebuie să spun că nu am avut niciodată bani în plus și cine au. Ca un copil, am purtat mereu lucruri pentru cineva. Îmi amintesc o dată pe lună sau chiar două, că mama mea a adus de la serviciu o pungă imensă - colegii ei au dat lucruri de la care au crescut ei sau fiicele lor. A fost piața lampilor mele în bucătărie: niciodată nu știți ce veți obține, poate o rochie ciudată, dar foarte elegantă, poate lipsită de gust. Îmi aduc aminte când am primit geaca Jie Gee Jay. A fost o încântare.
Poate că aceasta este baza fobiei, spre această concluzie, am venit treptat la sesiuni cu un psiholog. Eu traiesc separat de părinții mei de mult timp, am închiriat un apartament cu un prieten. Se pare că, împreună cu viața adultă, trebuiau să treacă temeri. Dar, atunci când televizorul repetă în mod constant "criza criză-criză", încep din nou să intru în panică.
"Îmi amintesc când am sunat acasă la mama și nu mi-am recunoscut ultimul apartament - arăta ca un depozit." Totul era în pachete de hrișcă ".
Apoi mi-am dat seama că mama și cu mine aveam o problemă similară. Am vorbit mult timp în bucătărie, a continuat să spună ceva despre deficit și astfel a demonstrat logic rezervele sale, care au devenit chiar înspăimântătoare. Dar am înțeles-o foarte bine, este o persoană în vârstă cu o soartă dificilă. Dar arata ca nebun, asa ca m-am mutat la ea pentru un timp. Am început să observ simptome similare - ea pur și simplu "tratase panica ei" cu hrișcă. Convingerea ei este inutilă, dar am decis să mă adresez unui specialist. În portofelul meu port mereu o "mie" suplimentară. Deci, a devenit un pic mai calm. Dar încă nu am scăpat de atacurile de panică.
„Deficitul Frica numit tezaurizare compulsiv sunt consecințele unei situații stresante, in varsta de fobie nu este depinde foarte mult ..“ Acumularea „ajută să facă față cu anxietate O altă fobie urbană mai frecvente -.“. „Așa-numitul“ preț tag-ul se tem de fobie economică „sunt acum pe locul al doilea prevalența temerilor urbane ", - notează Ovcharenko.
Mi-e teamă să "cad din cuib"
Aron1677, 25 de ani, PR
Întotdeauna am avut o teamă de înălțimi. Dar nu m-am torturat, nu m-am urcat pe acoperișuri. Cu toate acestea, când am fost invitat să vizitez, am fost întotdeauna interesat de ce etaj o persoană locuiește. Deasupra celui de-al optulea urca-ma, de exemplu, nu foarte confortabil. Acest lucru ma limitează serios, de exemplu, nu pot merge la hangouturi cu prietenii. Atunci frica sa transformat într-o fobie. Am fost invitat la o petrecere într-o mare înălțime. M-am dus la metrou și m-am gândit la asta, mi-am imaginat cum ma ridicat ascensorul și sus. a început o panică sălbatică, încă nu era cu mine: am vrut doar să merg acasă. M-am blocat într-o cameră și am rămas acolo toată ziua.
"A doua zi am ieșit din intrare și mi se părea că cineva mă sufoca - simțeam că ar fi fost ceva care cineva ma atacat brusc".
Numai nu era nimeni în jur. Ochii mi s-au întunecat, pulsul meu sa înrăutățit și aproape că am coborât pe asfalt. Un vecin a alergat, care, se pare, se întorcea din magazin - a aruncat pungile chiar pe drum. Îmi amintesc vag cum am ajuns la mine. Probabil a fost cel mai puternic atac al meu. După aceea, gândurile obsesive mi-au venit în minte, de mult timp mi-a fost frică să părăsesc casa. Mi-am părăsit slujba, un psiholog a venit să mă viziteze. Acum iau pastile și am învățat cum să părăsesc casa. Aproape învățat să facă față panicii, dar niciodată nu sa întors la vechea lui viață.
„Aceasta fobie se numește“ fobie cuib „- un om se ridica deasupra podelei șaptea sau a opta, stare de rău,“ - explică psihologul. Potrivit Ovcharenko, în unele cazuri, să se alăture alte fobii si atacuri de panica, care includ simptome tipice somatice: senzație de sufocare, palpitații ale inimii, amețeli, confuzie și de gânduri. Aceste atacuri afectează serios viața umană. Faceți-vă cu ajutorul tehnicilor de autoreglementare și relaxare emoțională și de a lucra cu un psihoterapeut.
Mi-e teamă să plec de acasă fără un mobil
SleepingBeauty, 24 de ani, barista
"Probabil pentru mine, telefonul mobil este ca o reacție defensivă." Mă simt jenat - doar mă plimb de-a lungul display-ului, deschid Instargam, verifică cum îi place. "
Dar nu cred că aceasta este fobia sau problema mea personală. Cred că toată lumea are astfel de temeri, dar noi nu o recunoaștem.
Mă tem de cancer
MaruSia, 32 de ani, antreprenor
Totul a început cu teama unui miros neplăcut. Am simțit că miroase rău de mine, mi-era teamă că va fi observat de alții, parfum aplicat fără sfârșit și apoi a decis că acest lucru se datorează problemelor de sănătate. Am început să merg la clinica mea ca la casa mea, deși medicii i-au răspândit mâinile, nu mi s-au găsit boli. Am început să mă diagnostichez. Lipsa de aer - pneumonie. Mă doare pe partea stângă - pre-infarct. Într-o zi am ajuns la ideea că am cancer. Au trecut o mulțime de cercetări, care, teoretic, ar fi trebuit să distrugă toate îndoielile. Am încetat să cred doctorii.
"Panica a fost însoțită de o lipsă constantă de aer, senzații de durere în inimă, durere în stomac, piept, talie, ori de câte ori era posibil".
La atacurile de sufocare la mine am stors un viciu, și cu o durere de cap a existat o senzație de moarte rapidă. Și așa aproape în fiecare zi. Soțul meu a insistat încă să vadă un doctor. Toată lumea vorbea despre atacuri de panică, dar eram sigură - am cancer. Viața sa transformat într-un coșmar complet. Nu puteam să muncesc, nu mă puteam gândi la sex. Totul umplut de teama de moarte. În fiecare dimineață mă trezesc în tensiune sălbatică, dau vina pe soțul meu și apoi plâng. Pentru a salva familia, am fost de acord cu o vizită la terapeut. Am pilula, încerc să mă lupt cu fobia, dar cu cea mai mică indispoziție încă încep să mă diagnostichez.
Nozofobiya, ea este ipohondria - este frica de bolnav orice boală, și este însoțită de toate detaliile bolii și a simptomelor. Această fobie este cunoscută din cele mai vechi timpuri. „Una dintre manifestările contemporane ale bolii -“. Fobia de cancer „Astăzi este una dintre cele mai comune fobii urmăresc nevoia lor de sănătate, dar atunci când frica se transformă în gând obsesiv, ar trebui să consulte un terapeut“ - avertizează Ovcharenko.
Informații despre vreme sunt furnizate de Centrul FOBOS. Informațiile privind cursurile de schimb sunt furnizate de Banca Rusiei. Informațiile despre trafic au fost furnizate de Yandex.Probki LLC.
Trimiteți-le prietenilor: