Râsul are multe merite. Râsul bun nu numai că ridică starea de spirit, ci și îmbunătățește starea fizică a unei persoane. Oamenii cărora le place să râdă, sunt mai puțin bolnavi, mai puțin probabil să se simtă iritați, practic nu știu ce este depresia și, după cum știți, trăiesc mai mult.
Abilitatea de a râde cu alte persoane este foarte importantă pentru stabilirea unor relații bune și bune. Faptul este că ideea generală a mai multor oameni despre ceea ce poate fi ridicol le permite să fie mai deschiși unul cu celălalt. Dacă glumiți, înseamnă că nu vă este frică să apară ridicol, ceea ce, la rândul său, indică faptul că aveți încredere în interlocutor.
Un sentiment de umor adesea îi ajută pe oameni să facă față situațiilor dificile. În primul rând, trebuie să analizați în mod obiectiv problema și apoi să vă uitați la tine ca și cum ați fi din afară și să încercați să prindeți partea amuzantă în situație. Dacă o persoană este și ea plină de vrăjitorie, atunci, în această situație nefavorabilă, poate crea o acuitate verbală care va ajuta la ameliorarea tensiunilor.
Există situații în care simțul umorului este extrem de necesar. De exemplu, o persoană se adresează cuiva cu o cerere, dar nu știe cum va fi percepută. Există riscul de a răspunde la un răspuns negativ. În acest caz, o declarație foarte utilă a cererii într-o manieră glumă. A primit un răspuns pozitiv - grozav! Dar dacă refuzul este exprimat și cu un simț al umorului, se dovedește că cererea este făcută, că răspunsul este primit, iar ambele părți și-au păstrat fața.
Rolul umorului în situațiile de conflict este de neprețuit. O glumă promptă și bine spusă descarcă perfect atmosfera încălzită și permite părților să se liniștească și să găsească un compromis, fără a se confrunta cu aceeași încălcare. Dar lipsa unui simț al umorului poate duce la certuri și scandaluri în cea mai nesemnificativă ocazie.
Cei mai buni prieteni ai unui simț al umorului sunt ușurința și libertatea interioară. Pentru a dezvolta un simț al umorului, este necesar să cultivăm aceste calități în sine. Glumele unui bărbat care este ținut strâns și nenatural nu vor face pe alții să râdă.
Când o persoană râde, vasele de sânge se extind și sângele circulă mai bine. Chiar și 10 minute de râs pot scădea tensiunea arterială și pot reduce riscul placilor de colesterol. Râsul ajută chiar și acei oameni care au suferit un atac de cord. Medicii cred că o stare bună poate reduce probabilitatea unui al doilea atac.
Râsul este considerat unul dintre cele mai bune exerciții pentru cei care suferă de astm și bronșită. Faptul este că, în timpul râsului, activitatea plămânilor este activată, fluxul de oxigen în sânge crește, ceea ce, la rândul său, vă permite să ștergeți staza de flegm. Unii medici compara efectul râsului cu fizioterapia toracelui, care elimină sputa din tractul respirator. Cu toate acestea, râsul acționează mult mai bine asupra tractului respirator.
Oamenii care râd de multe ori pot uita de proceduri scumpe medicale și cosmetice pentru a îmbunătăți pielea. Faptul este că râsul tonifică mușchii faciali și îmbunătățește circulația sângelui. Datorită acestui fapt, apare o fată naturală pe față.
Hormonii endorfinelor de fericire, care sunt produși în corpul uman, când râde, sunt analgezice naturale. Râsul ajută o persoană, cel puțin câteva minute, să uite de durere. Medicii au observat mult timp că pacienții care sunt pozitivi și găsesc puterea de a râde tolerează durerea mult mai ușor pentru cei care sunt deprimați.
S-a dovedit științific că râsul ajută la combaterea infecțiilor. După un minut de râs sincer, corpul uman aruncă o cantitate imensă de anticorpi în tractul respirator, care ne protejează de diverse bacterii și viruși. În plus, râsul crește producția de leucocite, care luptă cu diferite boli, inclusiv cancer.
Oamenii de știință britanici au realizat un studiu, rezultatele căruia au confirmat faptul că râsul afectează sănătatea oamenilor. S-au format două grupuri. Un grup a urmărit concertele pline de umor timp de o oră, în timp ce al doilea grup a stat liniștit. După aceasta, participanții la experiment au donat sânge. Ca rezultat, sa constatat că cei care au urmărit concertul au avut un nivel mai scăzut de hormoni "stresanți" decât cei care au stat în liniște.
Atunci când o persoană râde, stresul fizic pe toate părțile corpului său crește. De îndată ce se oprește din râs, corpul său se relaxează și se calmează. Acest lucru sugerează că râsul ne ajută să scăpăm de stres fizic și emoțional. Momentul de râs sincer este echivalent cu 45 de minute de relaxare profundă, spun oamenii de știință.
Râsul este, de asemenea, considerat un exercițiu aerobic "intern", deoarece în timpul râsului, tot masajul organelor interne, care la rândul său le permite să lucreze mai eficient.
Râsul mărește perfect mușchii abdomenului, spatelui și picioarelor. Un minut de râs este echivalent cu 10 minute de antrenament intensiv în sala de gimnastică sau 15 minute de ciclism. Și dacă râzi cu inima timp de o oră, vei putea arde până la 500 de calorii.
Se știe că râsul are un efect pozitiv asupra sănătății fizice și mintale. Râsul crește imunitatea, crescând activitatea anticorpilor. Râsul ajută la rezolvarea stresului, a emoțiilor negative. Medicii folosesc râsul în tratamentul bolilor de mai multe secole.
În medicina modernă există o știință care studiază influența râsului asupra corpului uman. A fost numită "gelotologie" din cuvântul grecesc "gelos" (râsete). Există o direcție specială de yoga, în care se practică terapia de râs - Haasya. În timpul orelor, oamenii prezintă diferite feluri de râsete - râsete binevenite, scuze de râs și chiar râsul unui leu și râsul unui șoarece.
În programul de râs, în plus față de râsul însuși, există, de obicei, mai multe exerciții de yoga care au ca scop ameliorarea tensiunii și relaxării. Sesiunile folosesc exerciții speciale de respirație, necesare pentru a readuce sistemul nervos la normal. În plus, oamenii sunt învățați să realizeze pacea și liniștea interioară.
Sesiunea de râs durează de obicei aproximativ 3 ore. Este nevoie de aproximativ 1,5 ore pentru a râde imediat, tot restul de timp este cheltuit pe exerciții. Durata medie a unui curs de terapie de râs este de aproximativ 10-12 sesiuni.
O reteta universala pentru succes in afaceri, ca si in viata, nu exista - fiecare are propria sa. Dar fiecare poveste de succes ne stimuleaza sa ne incercam mana la ceea ce ne place, insa este foarte ingrijorat sa incepem. Yuri Zavidov, specialist în piața imobiliară, a demonstrat prin exemplul său că succesul nu este ...
Progresul medicinei moderne vă permite să restaurați rapid și fără durere un zâmbet frumos și sănătos, chiar dacă aveți probleme serioase cu dinții. Implantologia a ajuns la vârf, iar astăzi din ce în ce mai mulți oameni se îndreaptă către implantologi, pentru a se simți mulțumiți cu dinți eficienți și calitativi într-un timp foarte scurt ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: