Empatia este atunci când mă alătur sentimentelor unei alte persoane.
Cred că empatia este o manifestare a codependenței, așa că nu vreau să o trăiesc. Experimentând empatie, încep să uit despre mine, eu las cu ușurință sentimentele unei alte persoane și uit de propria mea. În astfel de momente, principalul lucru este să se oprească în timp.
Mărturisesc rareori empatie. Problema mea principală este stereotipurile vechi că un bărbat ar trebui să fie dur.
Vreau să învăț să mă empathizez astfel încât să pot opri și să nu mă implic în problemele altora.
Empatia apare atunci când devin conștient de problema cuiva, imaginați-vă aproximativ ce sentimente o persoană simte și începe să trăiască sentimente similare.
În opinia mea, acesta este un dublu sentiment, atât pozitiv, cât și negativ. Cred că este normal să arăt umanității față de altul și să experimentez empatia. Sunt îngrijorat de el, încerc să ajut. Dar lucrul cel mai important nu este să se rătăcească și să încerce să nu permită ca problemele altor persoane să devină propriile lor. Și apoi, puteți fi prins în viața altcuiva și nu-l observați.
Încerc să nu depășesc această linie. Adică, întotdeauna mă simt impreună cu alte persoane în nenorocirile lor, dar am o înțelegere clară că problemele altor persoane sunt problemele altcuiva. Și că pot ajuta doar să fiu în locul meu și să nu iau pe altcineva. Pentru astăzi, empatia mea nu depășește rațiunea.
Empatia este un fel de intimitate emotionala, cand sunt impregnata de sentimente si experiente ale unei alte persoane, pentru a ramane in starea lui si a impartasi sarcinile sau bucuriile sale. Acest lucru îmi amintește de exercițiul "ca și cum". Pentru acest sentiment, cel puțin puțin din implicarea mea inițială este necesară (de exemplu: eram familiar cu o persoană decedată, conform căreia rudele sale plâng) sau ar trebui să simpatizez cu o persoană ale cărei sentimente simt.
Empatia este o reacție sănătoasă la suferința unei alte persoane, așa că vreau să o experimentez. Dar nu vreau să-l cheltuiesc pe o experiență falsă sau pe altcineva. Cu toate acestea, este greu pentru mine să empatizăm cu bucuriile altora. Și nu pentru că sunt în mod constant gelos de invidie, ci pentru că bucuria mea sunt obișnuită să trăiesc singură.
Îmi tace empatia, înlocuind-o cu alte sentimente (de exemplu: un sentiment de vină sau respingere). Sau, când înțeleg ce încerc să manipulez și să empatic, încep să mă depreciez (acesta este instrumentul meu principal pentru rezolvarea unor situații complicate și confuze). Dar, în ciuda tuturor lucrurilor, este ușor să găsesc cuvintele potrivite pentru a ușura starea de suferință a unei persoane. Poate pentru că am făcut acest lucru de multe ori. Dar este greu să împărtășesc bucuria cuiva. Chiar dacă sunt foarte fericit pentru cineva, mi se pare că cuvintele mele sună fals și sentimentele se joacă.
După ce am scris cele de mai sus, am ajuns la concluzia dezamăgitoare că sunt un EMO. Și sunt dispus să simt cu orice creatură suferindă să se bucure de realizarea tuturor nedreptăților lumii crude. Dar, dintr-un sentiment de auto-conservare, mă descurc adesea în jos, devalorizând ceea ce se întâmplă. Și poate că nu este întotdeauna bine. Este această tulburare și inconștiență a sentimentelor pe care aș vrea să le evit.
Trimiteți-le prietenilor: