Principiile de baza ale construirii unei diete pentru hipotiroidism
Dieta hipotiroidism tiroidian ar trebui să ia în considerare caracteristicile metabolismului in aceasta boala. Dieta pacientului trebuie să conțină o cantitate mai mare de proteine (carne slabă, pește, produse lactate), glucide complexe (legume, cereale, paine integrala), grăsimi vegetale și vitamine (legume și fructe).
Din dieta ar trebui să excludeți grăsimile animale (carnea grasă și produsele lactate) - în alimentele fără grăsimi de origine animală conține suficiente grăsimi animale pentru a menține metabolismul normal. Pentru a exclude, de asemenea, este necesar să fie ușor asimilați carbohidrații - toți dulce, făină, făină.
Sarea nu este complet necesară pentru a exclude, dar alimentele sărate ar trebui să fie limitate - acest lucru va ajuta la reducerea umflăturilor țesuturilor.
Produse care reduc și sporesc funcția glandei tiroide
Unele produse inhiba capacitatea de iod anorganic legarea de o proteină, adică, capacitatea de a sintetiza hormoni tiroidieni Hormonii tiroidieni: mecanismul de acțiune și efecte fiziologice. ele sunt numite strugogene. Aceste produse includ soia, fasole, mazăre, legume crucifere (toate tipurile de varză, napi, rutabaga, ridichi), Piersici Piersici: beneficii și a efectelor nocive ale soarelui fructe.
Nu este necesar să excludem complet aceste produse din dietă, este suficient să le restricționăm utilizarea. Este complet posibil să excludem numai produsele din soia. O varză poate fi fiartă sau fiartă - în acest caz, proprietățile sale strugogene sunt reduse.
Odată cu scăderea în organism a hormonului sexual feminin progesteron Progesteronul - norma și patologia glandei tiroide, de asemenea, scade. Prin urmare, cu o deficiență de progesteron, este necesar să se limiteze produsele care promovează formarea crescută a altor hormoni sexuali feminini, estrogeni. Acestea sunt grăsimi animale - carne grasă, pește și produse lactate.
Îmbunătățirea funcției tiroidiene contribuie la toate produsele care conțin iod - fructe de mare, pește de mare, sare de mare (puteți adăuga sare comună), sare iodată.
Conformarea cu dieta poate ameliora semnificativ starea pacienților cu hipotiroidism.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: