Ei bine, nu este niciodată prea târziu pentru a începe să mănânci fulgi de ovăz. Numai tu trebuie să înveți cum să te bucuri de acest fel de terci plictisitor. Încercați sfaturile noastre despre cum să faceți făină de ovăz interesantă și preferată și apoi în fiecare zi puteți începe cu o sămânță de ovăz sănătoasă și sănătoasă!
1. Adăugați zahăr brun. Un pic de zahăr pentru a îmbunătăți gustul nu va face rău. Utilizați maro, nu este doar un pic mai puțin caloric, dar, de asemenea, arata mai delicios și apetisant pe antena. Pentru o sănătate mai bună, puteți adăuga miere sau sirop în loc de zahăr. Doar amintiți-vă că nu trebuie să vă implicați în zahăr, ar trebui să fie același condiment ca și sarea.
2. Lapte. Foloseste lapte real. din ambalaje, nu numai uscate. Adăugați puțin, într-o consistență lichidă. Este cel mai bine pentru sănătatea dvs. să treceți la laptele cu conținut scăzut de grăsimi (cea mai optimă este 1% grăsime), dar uneori vă puteți răsfăța și crema pentru o schimbare.
3. Adăugați scorțișoară. Acest condiment va adăuga o aromă plăcută, felul de mâncare va fi mai apetisant și mai gustos. Puteți experimenta alte condimente, de exemplu, încercați vanilie. semințe de dovleac.
4. Adăugați fructe. Fructe proaspete sau uscate. Acestea vor adăuga culoarea, vor schimba consistența, vor da un nou gust și, bineînțeles, vor gusta. Pentru copii, bananele și piersicile sunt grozave. Pentru cei care doresc să piardă în greutate, alegeți mai bine mere verzi, cireșe, caise uscate, fructe de pădure și așa mai departe.
5. Plasa cu nuci. Nucile vor oferi un contrast excelent cu fulgi de ovaz moale. În plus, este o proteină suplimentară și antioxidanți foarte buni. De fiecare dată când alegeți nuci diferite, vă diversificați foarte mult gustul plin de făină de ovăz: migdale, nuci. arahide, nuci de pin - alegerea este imensa.
6. Adăugați unt de arahide. Acest lucru va da un nou gust nou, înainte de a vă arăta un fel de mâncare complet cremoasă. Cu unt este mai bine să nu exagerați, deși este util în cantități mici chiar și pentru slăbire.
7. Adăugați fulgi de ovăz la produse de patiserie. Desigur, coacerea nu este cea mai bună alegere pentru slăbire, dar uneori doriți să vă tratați atât de mult pe dvs. și pe gospodărie. Adăugând fulgi de ovăz, adăugați sănătate la cupcakes și cookie-uri.
8. Adăugați fulgi de ovăz la mese normale. Înlocuiți parțial făina cu fulgi de ovăz. Maimuță pentru fulgi de ovăz. De exemplu, bucățele de morcov devin incredibil de delicate și nutritive, dacă mango-ul din ele este înlocuit cu fulgi. Același lucru se poate spune despre prăjituri, precum și despre sosuri. Încearcă-o și, cel mai probabil, îți va plăcea noile feluri de mâncare. Mai ales când vă asigurați că nu se îngrașă!
Aveți rețete cu fulgi de ovăz? Ar fi foarte interesant!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: