Pentru proprietarii de farmacii, vine timpul mult așteptat - o epidemie de gripă și răceli masive în rândul populației. Potrivit statisticilor din această perioadă, vânzarea celor mai populare medicamente antivirale și imunomodulatoare crește de mai multe ori, iar unii spun că este de câteva zeci de ori. În acest moment, oamenii încep să se întrebe în mod tradițional - există, în principiu, orice modalitate de a vă proteja corpul de infecții periculoase.
Deci, dacă ați decis să abordați serios imunitatea, atunci primele produse pe care ar trebui să le acordați atenție sunt ceapa și usturoiul. Da, mirosul din gură poate să nu-i placă pe toată lumea, dar aceste legume sunt bogate în antioxidanți și seleniu și, prin urmare, au proprietăți antibacteriene și antivirale extrem de puternice. Acestea sunt, de asemenea, bogate în compuși care conțin sulf care stimulează sistemul imunitar.
Dar consumul de zahăr, dimpotrivă, ar trebui redus. Aici totul este foarte simplu - câteva grame de zahăr în următoarele câteva ore vor sparge capacitatea celulelor albe din sânge de a rezista infecției - un fenomen dovedit. Un alt factor puternic care distruge apărarea naturală a corpului nostru este stresul - se știe că stimulează producerea hormonului cortizol, care suprimă literalmente sistemul imunitar.
În perioada de epidemii, este necesar să se utilizeze mai multe probiotice - iaurturi diverse și produse alimentare care au efecte benefice asupra florei bacteriene din organism. Se estimează că numărul de bacterii la oameni este de 10 ori mai mare decât cel al celulelor, cu 80% din bacteriile din intestine, iar marea majoritate a acestora au efecte benefice asupra corpului, inclusiv prin combaterea microbilor periculoși. Deci, prin stimularea dezvoltării favorabile a florei dumneavoastră microbiene interne, prin aceasta aveți și un efect pozitiv asupra imunității dumneavoastră.
Persoanele care locuiesc în zonele în care soarele este afectat acut în cursul anului ar trebui să ia, de asemenea, vitamina D3. Este produsă în organism în mod natural, când atinge pielea razele soarelui și are, de asemenea, un efect imunostimulator asupra corpului. Amintiți-vă de toate aceste câteva sfaturi și destul de simplu, vă sunt garantate pentru a vă întări imunitatea și pentru a spori semnificativ șansa de a evita spital în viitorul apropiat de epidemii.
Pregătit de: Sergey Koval
Distribuiți antrenamentele și urmăriți instruirea altor membri ai clubului:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: