Se întâmplă că este dificil să te uiți departe de o fată. Se pare că nu este frumos și pur și simplu îmbrăcat, iar machiajul este teribil și nu vă puteți bucura de frumusețe. Sau așa: omul, ca în cântecul lui Alla Pugacheva, este un adevărat colonel și are părul cenușiu peste cap, nici jumătate din dinți și trei convingeri în spatele umerilor.
Se întâmplă invers. Fata are mai mult de o coroană "dor", și fără atributele potrivite nu veți ghici. Sau omul este bine cunoscut și activ, iar din exterior - un bătrân în vârstă de 30 de ani.
Desigur, nu există nici o dispută cu privire la gusturi, dar găsirea unui amator pentru frumusețea "urâtă" poate fi foarte dificilă. Care este atracția externă a unei persoane și cum să o atingă? Atractivitatea unei persoane depinde de fizic. Cu cât fizicul este mai corect și mai expresiv, cu atât mai mult simpatia.
Oamenii care se angajează în sala de fitness sau merg la scaunul balansoar, mai devreme sau mai târziu pun întrebări - ce urmează, la ce ar trebui să acord atenție și ce altceva să practic? Răspunsul este destul de simplu: trebuie să vă antrenați ceea ce vă aflați în urmă.
Primul lucru pe care le acordă atenția este proporțiile umerilor și pelvisului. La bărbați, umerii trebuie să fie mai largi decât pelvisul, la femei - dimpotrivă. Și cu cât diferența este mai mare, cu atât mai bine. Se întâmplă adesea că hainele ascund acest semn secundar - la pantaloni largi pentru bărbați, la femei o jachetă cu umăr larg. Ca rezultat, toate farmecul natural dispare imediat. Creierul altora pur și simplu "nu înțelege" cum să perceapă o astfel de persoană.
Se intampla ca barbatii (prin ignoranta si in vederea iluziilor) sa pompeze muschii soldurilor sau sa acorde o mare atentie alergiilor. Ca urmare, pelvisul devine nefiresc larg. Sau femeile complet nu acordă atenție banda de alergare, exerciții pe bicicletă și, în general, uită de picioare, direcționând toate eforturile spre brâul umărului. De obicei, pentru a intra în blugi vechi. De fapt, aveți un pelvis îngust și umerii largi. Astfel de oameni produc respingere latentă și, uneori, milă, deoarece astfel de proporții indică o tulburare hormonală.
Următorul factor important este postura. Adesea greșit, crezând că postura depinde doar de coloana vertebrală. De fapt, rolul principal în el este jucat de poziția umerilor. Acestea ar trebui să fie cât mai mult posibil omis ("sazhen oblic") și abandonate. În mod ideal, lamele sunt trase la un unghi obtuz, îndreptate în spate. Umerii crescuți (mușchii trapeziali pompați sau latissimus slab) ascund gâtul, care este perceput în exterior ca o curbura a coloanei vertebrale sau a coloanei vertebrale.
Poziția umerilor este mușchii spatelui, dar mușchii pectorali îi rezistă. Prin urmare, ele trebuie să fie instruite cu precauție extremă.
Forma abdomenului. Se crede că există doar un mușchi în abdomen - cel drept (cuburi). De fapt, există șase: mușchii oblici interiori formează talia; forma oblică exterioară formează partea superioară a profilului abdominal; mușchiul transversal este responsabil pentru volum; musculatura dreaptă este responsabilă de ușurare. Pierdeți chiar și una și nu veți vedea abdomenul perfect ca urechile voastre.
Poziția pelvisului. Acesta este un factor foarte insidios, despre care nu știe toată lumea. Cu toate acestea, este important, deoarece indică starea de sănătate a coloanei vertebrale. Dacă pelvisul este puternic expus, regiunea lombară este foarte răsucită (hiperlordoză). Încărcarea în secțiunea coloanei vertebrale este distribuită neuniform, ceea ce aproape întotdeauna duce la osteochondroză.
Verificați factorul este suficient de simplu. Trebuie să vă opuneți peretelui, astfel încât umerii, fesele și tocurile să fie presate împotriva acestuia. Dacă vă puteți pune palma în talie, dar nu mai mult, totul este în regulă. Dacă este plasat un pumn, aveți probleme și trebuie să luați măsuri.
Pentru o astfel de curbură, mușchii din regiunea lombară răspund, astfel încât să nu le puteți învârti. Dar mușchii abdominali, dimpotrivă, se ameliorează, presiunile pompate - nu numai frumos, ci și util.
Forma gâtului. Cu vârsta, gâtul curbează, ca rezultat, devine mai scurt. În consecință, cu cât gâtul este mai scurt și mai gros, cu atât arătați mai mult. Viteza curburii este puternic influențată de mușchi. Strânge coloana vertebrală. Prin urmare, în timpul antrenamentului pentru a scutura gâtul nu este recomandat. Ceea ce este important este încălzirea și întinderea, care uneori pot duce chiar la restaurarea formei originale.
Poziția capului. Aceasta determină aspectul expresiv și caracteristicile atractive. Încercați să stați pe perete și să atingeți fața. Dacă nasul (și chiar și bărbia) atinge mai întâi, capul este puternic aruncat înapoi. În cazul în care fruntea este prima, este puternic omisă. Ideal este atingerea simultană a frunții și a nasului.
Încercați să verificați sistematic și să vă "amintiți" poziția corectă a capului. În timp, gâtul "se va obișnui cu", și va deveni o condiție normală.
Biceps. Unul dintre cei mai atrași mușchi. Și forma sa este importantă nu numai pentru bărbați. Acesta este unul dintre punctele în care o persoană își oprește privirea atunci când examinează repede un reprezentant al sexului opus. Important nu este atât volumul, cât forma și dezvoltarea uniformă a bicepsului (flexor) și a tricepsului (extensor). Dacă tricepsul este dezvoltat mai puternic, brațul arată oblic sau plin. Dacă bicepul este mai puternic, brațul arată slab sau subțire, iar circumferința nu contează deloc.
Umerii osoși. Dacă articulația umărului iese în mod clar, aceasta creează impresia de slăbiciune sau slăbiciune. Ascunde acest defect poate dezvolta numai mușchii deltoizi responsabili pentru ridicarea mâinilor.
Feselor. Pe linia coapsei și a spatelui, trebuie să acționeze în semicercul drept. Părțile ar trebui să fie cercetate. Dacă nu este așa, nu ești perfect, ceea ce înseamnă că va trebui să faci un efort.
În general, acest lucru este suficient pentru a colecta priviri înfricoșătoare și pentru a nu fi rușine de propriile fotografii. Rămâne cel mai dificil lucru pentru a începe cel puțin ceva de făcut. Dar nu sunt asistentul tău.
Dacă observați o eroare în articol, raportați-l editorului prin evidențierea cuvântului cu o eroare și apăsând pe Ctrl + Enter. Ajutorul dvs. în îmbunătățirea materialelor pentru noi este de neprețuit!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: