Deci, cum să te iubești?
Schimbați atenția!
Cu cât vă criticați mai des și căutați neajunsuri, cu atât aveți mai multe motive de nemulțumire.
Obiectivul atenției este foarte important! Încercați să vă dați o sarcină în timpul zilei pentru a acorda atenție mașinilor roșii sau femeilor în cizme verzi. În câteva ore veți găsi că literalmente întregul oraș se plimbă cu mașini roșii sau plimbări cu cizme verzi! La ce ne acordăm constant atenția, începe să fie literalmente atrasă de tine.
Pentru a te iubi, să ne gândim la meritele noastre pentru o schimbare.
Ce îți place cel mai mult în ceea ce privește aspectul tău? Ce îți place mai mult despre tine?
Sâni sau păr frumos, postură bună, glezne subțiri sau încheieturi? Găsiți ocazia să subliniați toate acestea cu îmbrăcăminte sau accesorii și să lucrați în mod calm, sistematic asupra a ceea ce nu vă convine.
Cum sa te iubesti si sa cresti stima de sine astazi, fara sa astepti reducerea in greutate?
Iubiți să aveți grijă de voi înșivă
Neglijența (dacă nu este intenționată!) Și inexactitate încă nimeni nu pictat, dar femeile pline sunt dublu contraindicate. Nu este un secret faptul că mulți oameni, datorită propagandei în masă, sunt destul de negativi față de oamenii plini, iar orice defecte în aparență dau imediat cauzei înconjurătoare să vă acuze de lene și de neconcepție. Chiar dacă opinia altor persoane nu este foarte importantă pentru dvs., știind că părul, unghiile, machiajul și accesoriile sunt în ordine perfectă, vă va oferi farmecul necesar și simțul confortului interior. Fii bine îngrijit!
Te iubesti sa te multumesti: motivul pentru bucurie este intotdeauna
Chiar și în "timpul nostru greu", chiar dacă nu există bani și un bărbat iubit! Luați timp pentru a face o listă completă a ceea ce vă place. Dacă nu există mai mult de două sau trei elemente, una dintre ele fiind "mâncare delicioasă", iar celelalte două "fără timp și oportunități", este timpul să schimbăm ceva!
- amintiți-vă ce v-ați plăcut înainte
- du-te la un psiholog pentru a te iubi
- citiți cărți pozitive
- alege pe natura
Fă ceva, nu te lăsa într-o stare atât de "sumbră" de multă vreme.
Că iubirea pentru tine însuți nu este stinsă, din când în când, apoi schimba ceva. Chiar dacă este o culoare groasă - păr, locuri de mers pe jos, parfumuri, modalități de petrecere a timpului liber etc.
Rutina ne imbogateste in hibernare emotionala si, impreuna cu emotii, "adoarma" corpul nostru, procesele sale metabolice si fondul hormonal, iar acest lucru, fireasca, promoveaza o crestere a greutatii. Suntem subțiri când suntem interesați, este un fapt, dar nu merită să așteptați când începem să "distrăm", să începeți să faceți singuri!
Mănâncă încet și cu plăcere!
Să te iubești este să nu te justifici și să raportezi pentru greutatea ta
În ciuda "cultului armoniei și tinerilor" propagat universal, condiția corpului tău este doar propria ta afacere și nimeni altcineva nu are dreptul să-ți spună despre starea lui fără consimțământul tău! Acest lucru nu se aplică absolut nimănui - nici rudelor și prietenilor tăi, nici chiar mai mult, colegilor tăi și doar cunoștințelor ocazionale.
Deci, opriți să vă justificați. Și conversațiile neplăcute pe acest subiect se opresc sau se traduc pentru altceva. "Corpul meu este afacerea mea" și numai așa! În cazuri extreme, cereți sugestii specifice și brusc, într-adevăr, veți oferi ceva util.
Desigur, toate cele de mai sus - nu este un panaceu, dar cine vă oprește să adăugați elementele la acest „cod“ și începe să le îndeplinească pentru a nu „pierdere în greutate imediată“, și doar pentru distracție, doar pentru ei înșiși, cei dragi ...
Mai multe informații despre psihologia excesului de greutate în articolul "Dieta pentru gânduri"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: