Deja mai devreme a oprit să fumeze și nu a fumat undeva ani, a fost foarte bun. Apoi, ca un idiot care ședea într-o cafenea, a cerut un pachet de țigări și a plecat - sa dus din nou. În ceea ce privește fumatul, sunt un idiot în sensul că fumez foarte mult, un pachet și jumătate pe zi. Uneori, dacă stăm cu prietenii într-o cafenea, atunci câteva ore au zburat polpaci, acest fumat fără întrerupere. Fumătorii beau de obicei despre faptul că, spun ei, nu afectează sănătatea în nici un fel. Dar despre tuse veșnică și febră? Și insomnia? Și capul bolnav? O mahmureală teribilă, dacă fumezi și bați? O inimă ca și plămânii? Nu spuneți un basm, spun ei, eu fumez un pachet pe zi și eu dracu '. Dacă aveți douăzeci de ani, da, dracu '. Dacă te trezești la șase dimineața să fumezi o țigară pe stomacul gol și apoi, mirositoare, să adormi din nou - atunci nu te descurci deloc. Pe scurt, am decis să renunț și să renunț.
De data asta a trebuit să cumpăr tencuieli de nicoret, așa că am vrut să mă grăbesc direct în magazin în prima zi, să cumpăr un pachet și să fumez câteva țigări dintr-o dată. De la efectul de tencuială dracu 'ce, ca un cuplu de zece. Acolo prima fază - tencuieli cu 24 mg de nicotină. Aceasta este o lovitură pentru chel este instantanee și teribil. Și nu mai vreau să fumez. Dar, de asemenea, vă obișnuiți cu tencuieli. Și în a doua zi am decis să renunț la bandaje în general. Pentru a elimina nicotina din sânge. Pentru a deduce mai bine un rahat, ieri destul de încărcat port (care este, un alt rahat). Spun că atunci când bei, vrei să fii și mai mult. Ei bine, da, este, bine, este important să faci ceva cu capul tău, să nu te gândești. Ia-o ușor. M-am inchis acasa cu pizza si alcool, am batut, apoi cu Titanfall. Picioarele s-au dus pe balcon - între runde pentru a fuma, apoi amintiți-vă că a aruncat, târfă, vreau să rup joystick-ul în jumătate. Nu puteam să stau, m-am dus în zonă. A ajuns la cafenea, a băut bere, a mâncat. Când renunți la fumat, totul pare foarte delicios. Oamenii devin grași după ce au renunțat la țigări, pentru că totul este delicios. Nu ai mai avut gust înainte. Ei bine, acum vă simțiți. Și miroase și el. E ca și cum te-ai plimba ca un tâmpit în casca lui Darth Vader, dar acum mergi fără coif. Prin urmare, mâncați mai mult. Foarte gustos. Și bei prea mult - vorbesc despre băuturi în general. Și în sala de a trata - un zgomot complet diferit. Sunt foarte tăcut despre rezistența mea, cât de mult mai pot alerga și așa mai departe. Dar va fi mai târziu.
Dimineața m-am trezit când nu mai aveam o țigară de câteva zile. Ce dracu '. Și apoi îți amintești ce ai lăsat. Și acum mi-ar plăcea cafeaua, mergeți la fum. Și apoi vă amintiți că fără ea este foarte cool) Și se face bine pe suflet! Nishtyak!
Desigur, este foarte cool cu cafeaua și cu o țigară pentru a sta. Dar chiar mai abrupt este să stai cu cafea fără țigară. Când renunțați la fumat, cei care vă cunosc, încep să pună întrebări stupide - cum ar fi, ați fost trași? La dracu, da, da. Ei bine, cum stai tu? Da, nimic. Într-un fel. Nu știu cum.
Dar întrebarea principală este diferită. Te simți mai bine?
Principalul lucru este că atunci când o dorință drăguță de a fuma vine, treci imediat la o altă activitate. Nu știu, durează de 20 de ori pentru a te întoarce - ajută foarte mult. Ascultați muzică. Ei bine, și așa mai departe. De asemenea, nu toate sunt secrete, voi spune un lucru, este destul de tolerabil. Este mai bine să vă odihniți pentru câteva zile în timp ce sângele se curăță, și apoi - un buzunar veșnic.
P.S. În primele zile, am răzuit un pachet de țigări de unde puteam, din mașină, acasă, căutând totul în birou (fumez acolo sau mai degrabă am fumat). Sam ohuel de ceea ce a văzut. Patruzeci și trei de pachete. Toate dungile, din diferite țări, au fost foarte jalnice pentru a arunca în parlamentul american, dar ca și cum ar fi dragă pentru el.
Și mai mult. Când am renunțat la fumat în al zecelea an, câțiva oameni m-au lăsat în urmă. Băieți, îmi pare rău, ți-am tras-o cu povești despre sănătatea ta, ai sărit, am început din nou. Acum nu voi fi angajat în propagandă, dar deja cumva și câțiva domni aveau să renunțe. Excelent, aceasta este una dintre cele mai corecte decizii din viață. Și nu vă mai spun nimic!)
Dar, dacă devine brusc interesant, cum sa întâmplat totul în continuare - scrie, îți voi spune într-o săptămână!
Postare minunata!
Acum trei ani! Sau două, nu-mi amintesc. Timp de câteva luni, a fumat o bandura cu o astfel de țigară electronică, o grămadă de lichide diferite, puternic acb, apoi a ars unul și un alt proiect. Dar m-am gândit și am înțeles că nu mai am nevoie de asta. Și asta e tot. Acum, uneori trabucurile sau țigările sunt chicos. Totul e bine.
La prima oară sportul a ajutat foarte mult, a jucat picior și coș de 3-4 ori pe săptămână, într-adevăr atunci când te duci în ea și totul este înot - nu vrei sa fumezi!
Pentru toți cei care renunță la răbdare! Curând va renunța!
cu trabucurile se va împărți cu oh tare, dar până acum nu vreau nici un fum
Cred că cel mai important lucru nu este să ne deranjăm.
Am o astfel de filozofie aici - trebuie să fie dracului.
Ei bine, am fumat - da, e futut, dar nu o tragedie. Ar trebui să renunțăm.
Am fumat așa doar când m-am mâncat.
Sa dovedit a arunca numai atunci când la sine a încetat să pună orice interdicții debilnye. Omul este aranjat astfel încât vrea interzis.
Prin urmare, este necesar să te conduci la ideea că țigările sunt dezgustătoare. Pe această bază, cărțile sunt cunoscute de toți cei care renunță la fumat (nu l-a citit el însuși).
Doar că m-am gândit - și cu siguranță miroase de ele. Nebunul omorî. Gustul este neplăcut. Lovitura către capul sângelui otrăvit este neplăcută. Singurul lucru care mi-a fost plăcut a fost procesul în sine, pentru a începe fumul.
De aceea, pentru mine, am găsit singura cale de ieșire - când există o dorință de a fuma (de obicei în seara de sfârșit de săptămână), fumez o narghilea. Mai ales pentru casa asta am cumparat.
Și dorința de a fuma de la tine, domnilor, nu se va pierde niciodată.
Aici, într-un fel.
Dar aceasta este experiența mea, poate că cineva are toate regulile și nu narghilea.
De asemenea, am renunțat la fumat cu o lună în urmă. Și privind la mine, au aruncat încă 4 persoane. Și sunt mândru de asta.
Voi fuma din nou sau nu, nu stiu. Timpul va spune.
Dar până acum este minunat.
Cu toate acestea, fumatul este, de asemenea, dracu '... poti si nu produse din tutun)))
Xs, gusturile mele nu s-au schimbat prea mult
Asta e cu adevărat ireală gustos sub iarbă :)
Și ce este de neînțeles? Doar că totul este individual.
Esti asa ca atunci cand vrei sa fumezi atunci cand nu vrei sa renunti la fumat.
Aș putea fuma doar sub alcool.
Cineva după ce o țigară a fumat în mod accidental din nou, va merge din nou, în fiecare zi pe un pachet.
Excelent care a aruncat, masina va lua un normal
Am aruncat prima dată cu Tabex, timp de trei zile a fost speriat, atunci a fost mai ușor, dar o lună a devenit rău undeva. După 2 ani, undeva a început din nou.
A doua oară când i-am aruncat pe Nicorette cu gingiile de mestecat, a fost mult mai ușor.
Diferența majoră față de perioada de după prima aruncare - atitudinea față de fumat sa schimbat, a existat o conștientizare, cât de mult această debilitate și ocupație fără sens. Și mai devreme, câteva imagini romantice în acest sens erau încă inspirate de campaniile de tutun plătite în mass-media.
stoarce ouale și îndura. atunci va fi mai ușor. Travel.
în ultimii câțiva ani, fumez o țigară pe zi, de obicei seara (deși uneori mi-e dor, mai ales pe călătorii). pe de o parte, nu interferează (probabil) - nu mă sufoc când alerg și în sala de gimnastică, nu există tuse și alte senzații neplăcute care au fost prezente mai devreme când fumează un pachet pe zi.
pe de altă parte, nu există probleme și torturi pe tema aruncării. Sunt sigur că, de îndată ce mă decid să renunț la această țigară, voi doar fumez și mă gândesc. dar nu mă îngrijorez. și apoi, când fumezi foarte mult în timpul zilei, este deja un fel de obyazannost devine, cum ar fi suflarea nasului la fiecare zece minute pentru o răceală - nimic plăcut despre asta, dar este necesar. și o țigară pe zi este ca un pahar de băutură bună, ce mic ritual.
Vă greșiți, este mai ușor să renunțați, fumând două pachete decât un singur lucru. Voi mentineti-te sa nu fumeze mai des gândesc la asta, devine parte-țigară este atât de special și important, în afară de aici, un rău nu pot vedea încă, dar două pachete ar fi palpabil, ar fi un motiv să renunțe. Paharul de băutură este plăcut de gust, aduce cu el o plăcere plăcută. O țigară - o încurcătură mirositoare de fum, inhalarea fumului, un om sufocă. Nu este necesar să se facă de la țigări „recompensa“, la fel, mai devreme sau mai târziu va rupe și a reveni la stack-ul tău
Poate că ai dreptate, nu știu, dar nu fac recompense de la o țigară, nu că eu mă păstrez în cursul zilei, cred ca și cum aș fuma, dar mă păstrez - nu.
Articole similare
-
Calendarul lunar pentru astăzi, ziua lunii și faza lunii pentru astăzi
-
Tenul perfect pentru 7 zile! Mască naturală pentru uz casnic
Trimiteți-le prietenilor: