Bună ziua, dragi vizitatori ai site-ului basketball-training.org.ua. Astăzi vreau să continuu subiectul protecției baschetului și să vă spun despre cinci elemente cheie care vă vor permite să deveniți un apărător mai tenac, agresiv și stabil.
5 sfaturi pentru a juca apărare împotriva unui jucător cu o minge
Numărul Consiliului 1. Nu pierdeți niciodată echilibrul.
Scopul fiecărei mișcări de atac (mai bine 1 pe 1 atac) este de a elimina adversarul de la echilibru. Odată ce vă pierdeți soldul, chiar dacă este nevoie de mai puțin de o secundă, nu veți putea să vă bateți. De aici, pentru o bună protecție aveți nevoie de următoarele:
- Luați o poziție bună de apărare și nu acordați atenție tuturor mișcărilor frauduloase, în special, spectacolelor pe aruncare.
- Nu vă grăbiți pentru minge într-o încercare de al scoate. Sfaturi ciudate, dar voi explica. Este greu să te grăbești pentru mingea, care este bine acoperită de corp și de mâna auxiliară. În cel mai bun caz - pur și simplu nu veți ajunge la ea. Dar în cel mai rău caz, și acest lucru se întâmplă mai des, vă veți pierde echilibrul și veți pierde imediat poziția.
- Stai într-un raft larg. Dacă picioarele sunt prea apropiate unul de celălalt - atunci orice încrucișare cu ușurință vă va face să ieșiți din echilibru.
- Stați jos! Dacă picioarele nu sunt aproape îndoite, atunci pierdeți cu ușurință echilibrul și secundele prețioase atunci când vă mișcați.
- Deplasați-vă cu pași mici: dacă picioarele sunt prea aproape când se deplasează - din nou, soldul se va pierde.
Numărul Consiliului 2. Dacă mingea este deasupra centurii, țineți o mână pe minge.
Dacă mâna este deasupra mingii - aruncarea obișnuită va fi dificilă.
Numărul Consiliului 3. Dacă mingea se ridică la nivelul frunții - puneți mâna pe minge.
Această mișcare simplă va permite întreruperea procesului de turnare chiar și atunci când se apropie etapa finală: totul va trebui să înceapă din nou. Și nu uitați de picioare: sunt îndoiți și pregătiți să reacționeze în timp util la fețele adversarului.
Sfat # 4. Dacă mingea a crescut deasupra capului - bate-o de jos în sus, accelerarea ridicarea mingii.
Această mișcare nu este aproape niciodată fluierată ca un fault (dar dacă apăsați pe minge de sus - fluierul va suna în 7-8 cazuri din 10). O altă opțiune nu este să scapi, ci doar să-ți pui mâna sub minge: nu poate fi coborâtă (oricum, va fi dificilă) și nu este bine să arunci prea.
Sfat # 5. Lăsați-vă capul să fie mai jos decât capul jucătorului atacat.
Aterizarea redusă va permite concentrarea asupra corpului adversarului. Pieptul (și anume, mijlocul său) nu poate face mișcări înșelătoare - ceea ce înseamnă că va fi foarte dificil să vă scuturăți. Ei bine și încă: raftul scăzut va permite să se miște rapid și în caz de ce - pentru a provoca faulturi într-un atac.
Aplică cunoștințele tale și distruge rivalii tăi! Vă doresc o pregătire de succes și vă aștept în paginile acestui site. Sunt de acord - aici puteți găsi multe sfaturi interesante!
Ei bine, atunci când aveți timp absolut liber, puteți juca jocuri interesante pe computer. Personal, îmi place seria de jocuri pe calculator de la 2K Sport mult mai mult decât NBA Live.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: