Ce este mudra?
Deci ce este mudra și ce efect are asupra corpului?
Mudra - yoga degete, poziția specială a degetelor, pliat într-un anumit fel și are un efect de vindecare. Aceste gesturi au fost folosite în India ca o modalitate de a vindeca atît corpul, cît și spiritul. Atingerea vârful unui deget la altul, după cum se presupune în Mudra ajută la controlul fluxurilor energetice care are loc în corpul uman, și au astfel un impact direct asupra stării de organe și sisteme.
A face mudra yoga vindecare pentru degete nu necesită un cadru sau o cameră specială. Acestea se pot face în timpul unei pauze la lucru, mersul în parc, așezat în fața televizorului. Timpul total pentru clase - 45 de minute - poate fi împărțit în segmente de 2,3 sau mai scurte. Când faci mudra, trebuie să folosești ambele mâini. Degetele nu se tensionează.
Există un grup de mudre care pot fi folosite cu mare eficiență pentru a întări sistemul cardiovascular.
Înțelepți de durere în inimă și de hipertensiune
Înțelept pentru inimă, salvând viața.
Indicații de utilizare: imediat, de îndată ce simțiți o bătăi neplăcute a inimii, disconfort în inimă, apariția anxietății și a durerii, procedați la împlinirea acestei mudra.
Procedură: Degetul arătător este îndoit și ușor atins de perna falangului terminal al bazei degetului mare. Când se realizează această mudra, tampoanele mijlocului, degetul inelului și degetul mare sunt legate între ele de durerea din inimă. Degetul mic este drept.
Indicatii pentru utilizare: boala coronariana, disconfort in inima, aritmie; contribuie la odihna și concentrarea energiei și a gândurilor, ceea ce permite normalizarea ritmului inimii.
Tehnica: Degetele mijlocii ale ambelor mâini sunt îndoite și presate pe suprafețele interioare ale palmelor. Celelalte degete ale mâinilor stângi și drepte sunt îndreptate și legate. În acest caz, indicele și numele sunt conectate între ele peste mediile îndoite. În realizarea acestei mudra de complexe de yoga pentru inima si vasele de sange, indicele si inel degetele ar trebui să fie pliat să semene cu „acoperișul templului,“ mare - capul balaurului, degetele mici - coada lui.
Indicatii pentru utilizare: disfunctia sistemului cardiovascular.
Metoda de punere în aplicare: degetele mâinii drepte se închid cu degetele mâinii stângi. Degetele ambelor mâini se ating unii pe alții, formând capul țestoasei.
Efectuați-vă în inimă, urmând, orientați spre est, plasând degetele la nivelul pieptului.
Indicații pentru utilizare: hipertensiune arterială și alte tulburări ale sistemului cardiovascular.
Metoda de implementare: degetele ambelor mâini sunt legate de suprafețele lor laterale. Degetele directe indice ating pallaxul superior. Degetele rămase sunt traversate între ele.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: