Odată cu debutul toamnei, devine din ce în ce mai dificil să se bucure de fiecare zi nouă. Treziți-vă dimineața, iar în afara ferestrei este cerul gri și nu opriți ploaia. În vremea asta, vreau doar un singur lucru: să mă ascund în spatele unei pături și să nu las nici măcar un pat călduros.
Cu toate acestea, lucrurile mari ne așteaptă pe toate, așa că trebuie să ne depășim pe noi înșine. Dar este posibil ca trezirea să fie mai puțin dureroasă?
Primul lucru care poate fi auzit, pune această întrebare este, desigur, reguli foarte simple pe care le-am fost învățați încă din copilărie să te trezești devreme, înainte de a fi necesar să se întindă în jos. Este atât de logic încât nu puteți să vă certați. Dar, pentru a fi sincer, nu-mi amintesc nici un singur caz în care această regulă a funcționat. Și nu este că seara este atât de greu să te forțezi să te culci și dimineața e chiar mai greu să te scoli de acolo. Nu știu cum se face, dar sunt mult mai ușor să se trezească, să zicem, șapte dimineața, când m-am dus la culcare la două sau trei dimineața, nu la unsprezece sau douăsprezece ore, ar fi mai ușor de ghicit. Prin urmare, prima regulă, care urmează de aici, este să vă ascultați.
Încercați să calculați câte ore trebuie să dormiți. Mulți cred în mod greșit că opt. Deși acest lucru este doar un standard, dar toți oamenii sunt diferiți. Cineva și zece ore vor părea puțin, dar cineva obișnuia să adoarmă nu mai mult de șase ore. Dacă nu simțiți nevoia reală, atunci nu vă chinuiți și petreceți timp, aruncând și întorcându-vă în pat și încercând să dorm. Este mult mai bine să vă dedicați de această dată ceva care promovează relaxarea: faceți o baie, citiți-vă, doar să vă culcați și să vă gândiți la ceva plăcut. Este important să fii mai moale pentru tine și să te iubești.
O altă regulă care vă va ajuta să depășiți cu ușurință gravitatea dimineții se menține la rutina zilei. Dar pentru cei care trăiesc și muncesc impulsiv, acest lucru poate părea dificil. Desigur, dacă inspirația venea la voi în jurul valorii de trei dimineața, nu puteți să o îndepărtați și să cereți să nu mergeți la alt moment. Deci, regimul zilei depinde în întregime de obiceiurile și stilul tău de viață și nu funcționează imediat. Dacă te ridici în fiecare zi în același timp, atunci corpul se va obișnui cu timpul și vei putea să te trezești la momentul potrivit fără un ceas cu alarmă.
În mod ciudat, o atitudine pozitivă poate servi ca un motivator puternic pentru trezire. În fiecare zi puteți găsi ceva la care vă așteaptă cu nerăbdare. Fie că este vorba de filme, de întâlniri cu prietenii sau chiar de un lucru nou pe care nu-l puteți aștepta să îl purtați. Peste tot, căutați ceva util pentru dvs., acordați o dispoziție pozitivă. Dacă acest lucru devine dificil, atunci există motive să te gândești la ceea ce trebuie să te schimbi în viața ta spre bine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: