Cireasa dulce este o boabe aromată, suculentă, dulce. Mulți iubesc cireșa dulce pentru gustul plăcut, aroma și aspectul tentant. Prima mențiune despre acest boabe a găsit înregistrări ale istoricilor în primul mileniu î.en. Orașul Kerasund este patria de cireșe și cireșe. Din acest oraș, situat în Asia Mică, pe coasta Mării Negre, cireșa a fost adusă pentru prima dată de comandantul roman Lucullus. Ulterior, cireșe și cireșe au început să crească în Europa de Vest și Italia. În Rusia și Ucraina, boabele au fost pentru prima dată aduse din Crimeea.
În lume există aproximativ patru mii de specii de cireșe dulci. Toate soiurile de cireșe sunt împărțite în două mari grupuri - Gini și Bigarro. Conținutul caloric al soiurilor de cireș din Gini nu este ridicat, dar are calități excelente de gust. Bigarro - soiuri de maturitate târzie și mijlocie. Soiurile Biharro sunt excelente pentru înghețare și prelucrare. Având în vedere valoarea calorică redusă a cireșelor, acest boabe poate fi inclus în mod sigur în dieta alimentației alimentare.
Proprietăți utile, compoziția și conținutul de calorii al cireșei dulci
O sută de grame de fructe de cireș conține 85 g de proteine, 10 g de grăsime și 10,5 g de carbohidrați. La calorii scăzute, cireasa conține mult mai mulți carbohidrați decât cireșele. În compoziția sa, cireasa dulce conține acizi salicilici, de măr, folic și citric. Ripe boabe sunt bogate in carbohidrati, care sunt usor absorbit de organism (fructoza si glucoza). La cireșe hipocalorice conține în componența sa o cantitate semnificativă de potasiu (250 mg per 100 g de fruct), fier (până la 2 mg per 100 g de fruct), acid ascorbic (până la 20 mg per 100 g de fruct) și cupru. În cireș există mangan, zinc, bor, iod, magneziu, calciu, fosfor. Fructele conțin vitaminele B, precum și vitaminele A, PP și E. Adevărat, pectina din ea este la jumătate la fel ca la prune și mere.
La calorii scăzute, cireșul îmbunătățește apetitul și are un efect tonic. Deoarece aceste fructe de padure contin iod, ele sunt utile in bolile glandei tiroide. Decoctionarea frunzelor sau tulpinilor de cireșe dulci este un excelent diuretic folosit de medici pentru bolile renale. Fructele conțin o cantitate semnificativă de cumarine. Prin numărul lor, este al doilea doar la granat, zmeură și coacăz. De aceea, cireasa dulce poate fi consumată de convalescent după boală și de cei slăbiți. Cumarinele ajută la îmbunătățirea stării de spirit. Prin urmare, este suficient să consumați aproximativ 150 de grame de cireș dulce dimineața, iar starea de spirit se va îmbunătăți imediat.
Boabele de cirese roz, rosii si galbene pot fi folosite in fabricarea mastilor pentru tip de piele normala si uscata. Pentru a pregăti masca, fructele trebuie să fie curățate, frământate și rumenite cu suc de cireșe în piele. Sucul promovează îngustarea porilor, purificarea acestora și are proprietăți de întinerire. Și dacă se adaugă o mască o lingură de grăsime topită sau ulei de măsline, aceasta va deveni mai nutritivă.
Valoarea calorică a cireșului dulce - 53 kcal la 100 de grame de fructe proaspete. Calorii din cireș sunt distribuite după cum urmează: 5 kcal sunt proteine, 4 kcal - grăsimi și 44 kcal sunt carbohidrați. Datorită conținutului caloric relativ scăzut, cireșele pot fi, fără îndoială, incluse în dietă persoanelor care își urmează figura. Fructele pot fi consumate în cantități nelimitate și în orice moment al zilei, având în vedere numărul de calorii din cireș.
Caracteristicile dietei pe cireșe
Acest boabe accelerează procesele metabolice din organism. Prin urmare, cu utilizarea regulată a cireșelor dulci, o persoană poate să piardă în greutate fără efort suplimentar.
Dieta pe cireș poate consta într-o zi de reîncărcare. Cu o astfel de dietă pentru o zi puteți mânca aproximativ două kilograme de cireșe dulci și puteți bea aproximativ un litru de iaurt degresat. Ceaiul verde fără zahăr și apă potabilă se poate bea fără restricții.
Cu o dietă săptămânală pentru micul dejun și gustare, puteți mânca numai aceste fructe. Pentru prânzuri și mese puteți mânca pește, carne aburit, carne aburită, salate de legume. Când se face dieta pe cireșe, este necesar să se excludă din dietă zahăr, dulciuri, pâine, alimente grase și conserve.
Dieta de cireșe permite nu numai să piardă excesul de greutate, ci și să îmbunătățească starea intestinului, să elimine iritabilitatea, stresul, umflarea și durerile de cap.
Cu toate acestea, trebuie luat în considerare faptul că dieta pe cireșe este contraindicată în boli gastro-intestinale acute, colită, hemoroizi, precum și cu aciditate crescută a stomacului și predispoziție la diaree.
Diferitele recenzii indică rezultate diferite după o dietă pe cireșe. Deoarece valoarea calorică a cireșei dulci este scăzută, atunci în șapte zile din dieta cireșei puteți pierde până la patru kilograme.
Consolidarea efectului dietei va ajuta la exerciții, exerciții de dimineață, mers pe jos intens, jogging.
Știați că:
Căzând dintr-un măgar, este mai probabil să vă încurcați gâtul decât să cădeți de pe un cal. Doar nu încercați să respingeți această afirmație.
Dacă zâmbiți doar de două ori pe zi - puteți reduce tensiunea arterială și puteți reduce riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.
Pentru a spune chiar și cuvintele cele mai scurte și mai simple, folosim 72 de mușchi.
În patru felii de ciocolată neagră conține aproximativ două sute de calorii. Deci, dacă nu doriți să obțineți bine, este mai bine să nu mâncați mai mult de două lobule pe zi.
Oamenii de știință de la Universitatea Oxford au efectuat o serie de studii, în cadrul cărora au concluzionat că vegetarianismul poate fi dăunător creierului uman, deoarece duce la o scădere a masei sale. Prin urmare, oamenii de știință recomandă să nu exclude complet peștele și carnea din dieta lor.
Dacă ficatul nu mai funcționa, moartea ar fi venit în 24 de ore.
Cu privire la medicamentele pentru alergii în SUA, mai mult de 500 de milioane de dolari pe an sunt cheltuite. Încă credeți că se va găsi modalitatea de a înfrânge în final alergia?
Oasele omului sunt de patru ori mai puternice decât betonul.
La 5% dintre pacienți, clomipramina antidepresivă provoacă orgasm.
Toată lumea are nu numai amprente digitale, ci și limbaj.
Caria este cea mai frecventă boală infecțioasă din lume, chiar și gripa nu poate concura.
Stomacul unui om se descurcă bine cu obiectele străine și fără intervenția medicală. Se știe că sucul gastric poate dizolva chiar monede.
sânge uman „se execută“ prin vasele sub o mare presiune și în încălcarea integrității lor este capabil de a trage la o distanță de 10 metri.
Tusea de droguri "Terpinkod" este unul dintre liderii în vânzări, nu deloc din cauza proprietăților sale medicinale.
Impotența nu este o boală
Doar 10% dintre bărbați, în caz de tulburări sexuale, se adresează unui medic și, datorită unui tratament competent, scapă de această problemă. Restul preferă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: