Întărirea - unul dintre cele mai importante mijloace de prevenire a bolilor, de întărire a sănătății copiilor și adolescenților - este considerat un complex de metode de îmbunătățire a rezervei funcționale a organismului și rezistența sa la factorii fizici adversi ai mediului. Problema temperării organismului copilului este strâns legată de problema biologică de adaptare la mediu.
Supraîncălzirea sau hipotermia corpului reduce forțele sale de protecție. Ca răspuns la acțiunea rece și caldă în organism, apare un complex complex de reacții fiziologice. În acest proces, nu sunt implicate organe individuale, ci sisteme organizate și interconectate care să mențină temperatura corpului la nivelul adecvat. Termoregularea este un rezumat al proceselor fizice și chimice care apar în organism. Căldura se formează în toate țesuturile, dar în principal în mușchi și ficat, datorită reacțiilor chimice care apar constant în organism în legătură cu metabolismul. Deci, baza producției de căldură este reacțiile chimice. și, prin urmare, formarea de căldură în organism se numește termoreglare chimică. Un rol important în termoreglarea aparține glandelor secreției interne, glandei pituitare, glandelor suprarenale și glandelor tiroide.
Corpul dă constant căldură mediului. Transferul de căldură are loc prin intermediul radiației termice, al conducerii de căldură, al evaporării de pe suprafața pielii și, de asemenea, prin transpirație, urină, fecale, adică datorită proceselor fizice. Prin urmare, transferul de căldură se numește termoreglare fizică. Cele mai multe căldură este dată prin piele.
În funcție de iritante, termice sau reci, transferul de căldură prin piele se schimbă. Acest proces se realizează cu ajutorul reacțiilor neurovasculare complexe,
care determină o schimbare a temperaturii pielii și a intensității transpirației.
Transferul de căldură depinde de volumul patului vascular periferic și de alimentarea cu sânge a pielii. În cazul în care patul vascular se mărește și cantitatea de alimentare cu sânge a pielii crește, radiația de căldură crește; dacă vasele pielii sunt înguste, pierderile de căldură scad.
Constanța temperaturii corporale la adulți este asigurată de o lucrare clară a mecanismelor de termoreglare, de producție și eliberare a căldurii provocate de funcția de reglare a sistemului nervos central. Thermoregulația la copii nu este încă suficientă. Cu cât copilul este mai mic, cu atât este mai puțin perfect sistemul de termoreglare. Acest lucru se explică prin imaturitatea legăturilor centrale și periferice ale termoregulării. Trebuie remarcat faptul că una dintre cele mai importante legături în reglarea fizică a căldurii - transpirația - începe să funcționeze bine la copiii cu vârsta de 2-3 luni.
Trebuie să ne amintim că acidul ascorbic este foarte instabil. Acesta este distrus rapid în lumină și aer, în timpul încălzirii, precum și din acțiunea pajiștilor, a sărurilor de cupru. Pentru a preveni distrugerea acidului ascorbic în alimente, este foarte important să cunoaștem regulile de gătit și de depozitare a legumelor, a fructelor și fructelor. Pentru organism, apa este cu disperare necesară, fără ca în organism să nu existe un singur proces metabolic. Cu cât copilul este mai mic, cu atât mai are nevoie de apă pentru 1 kg de greutate corporală. Spuneți, un copil de până la 6 luni. aveți nevoie de 180-150 ml de lichid pentru 1 kg de greutate corporală și un copil cu vârsta de 6 luni. până la 1 an - 130-100 ml. Cel mai bun aliment pentru sugari este laptele matern. De aceea, medicii pediatri încearcă să-și lase bebelușii alăptați cât mai mult posibil, sfătuiți-i să respecte regimul adecvat al zilei și alimentelor, astfel încât să aibă suficient lapte. Cu toate acestea, unele mame nu doresc să hrănească copiii cu o grămadă și să le dea formula gata sau lapte de vacă. Pentru sugari, laptele matern este mult mai util decât laptele de vacă. Raportul dintre proteine, grăsimi și carbohidrați din laptele de vacă este de aproximativ 1: 1: 1, iar în laptele matern - 1: 3: 6. Acest raport de nutrienți, ca și în laptele matern, este foarte necesar pentru copii în primele luni de viață. În plus, proteinele de lapte de vacă sunt străine corpului copilului, sunt mai puțin absorbite și provoacă adesea reacții adverse
(diatéza ekskudativny, tulburări la nivelul intestinelor).
Hrăniți 4-5 ori pe zi, iar copiii mai mari - de 4 ori la ore bine definite.
O condiție obligatorie pentru alimentația adecvată a copilului este prezența preparatelor fierbinți în timpul fiecărei mâncăriri, deoarece alimentele reci și uscate nu ajută la procesele de digestie (Tabelul 4). Masa ar trebui să fie servită frumos, feluri de mâncare - flori. Treptat, în măsura în care creșteți un copil, trebuie să o învățați cum să folosească tacâmurile, un șervețel și să stea la masă corect. Nu aveți nevoie să amuzați copilul și să-i îndreptați atenția în timpul meselor cu orice conversație sau povestiri. Acest lucru are un efect foarte negativ asupra procesului de digestie, reduce apetitul.
Recomanda acest articol celorlalți:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: