Valoarea calorică: 656,84
Proteine / 100g: 29,47
Carbohidrați / 100 g: 154,48
Este o supă cu un așa numit conținut negativ de calorii, când conține suficientă energie, dar organismul va trebui să încerce foarte greu să o digereze. Această supă de alimentație nu numai că ard grăsimi, ci și foarte utilă și gustoasă, legumele care compun compoziția sunt bogate în vitamine și oligoelemente.
- o jumătate de kilogram de varză;
- o jumătate de kilogram de ceapă;
- praz - 200 de grame;
- o lire de roșii;
- 200 g de rădăcină de țelină;
- 2 catei de usturoi;
- 200 g morcovi;
- suc de lămâie sau sare la gust;
- o grămadă de orice verdeață (puteți varia puțin).
Deci, primul lucru pe care trebuie să-l spălați toate legumele, preparați ingredientele pentru supa de ardere a grăsimilor.
Începem cu varza. Tăiați capul în jumătate, măsurați cantitatea de care avem nevoie și scoateți bastonul. Luăm cuțitul în mod autentic, pentru a face mai convenabil să tăiem, să tăiem varza și să o trimitem într-o cratiță.
Ceapa este curatata, taiata cat mai mica, trimisa si la o cratita. Am tăiat prazul cu inele.
Trecem la roșii. Dacă le tăiați exact așa, apoi se formează felii de coajă de roșii în supă pentru scăderea în greutate, care adesea se lipesc de cer și dinți. Prin urmare, înainte de a tăia roșiile, trebuie să scoateți coaja de la ei. Cea mai ușoară modalitate de a face acest lucru este de a tăia roșiile cu apă clocotită, voi vă veți surprinde cât de ușor este cu adevărat. Roșiile pe care le tăiem, trimitem într-o tigaie alte legume.
Apropo, dacă vă place feluri de mâncare din legume, vă sugerăm să pregătiți și o budincă de pâine grecească.
Rădăcina de țelină și morcovii trebuie să fie rase pe o răzătoare fină și apoi trimise într-o tigaie comună.
Puneți un ceainic mare și fierbeți apă, după care, cu apă fierbinte, turnați amestecul de legume și puneți tigaia pe foc.
Am pus cuptorul într-un foc lent, acum facem arderea grasimilor timp de 15 minute. Cu câteva minute înainte de pregătire, trebuie să dați sucul de la lamaie și să tăiați usturoiul sau fin, sau să treceți prin zdrobire, adăugând totul la supă.
În loc de suc de lămâie, puteți folosi sare.
Scoatem supa pentru arderea grăsimilor din foc și închideți-o cu un capac astfel încât să se poată prepara.
Supa noastra dietetica de ardere de grasime este gata!
Trimiteți-le prietenilor: