Vrei să faci o astfel de salată să fie gustoasă, satisfăcătoare, bogată în substanțe utile, dar să rămâi întotdeauna subțire?
Apoi vă sfătuiesc atunci când alegeți baza pentru o salată care să se oprească întotdeauna pe frunze de salată - poate fi de genul radicchio, friză, rucola, aisberg, romane, salată și multe altele.
Și nu numai cuvinte frumoase străine, este o adevărată descoperire pentru corpul nostru, sunt bogate în minerale utile și vitamine.
Compoziția salatei verzi conține o cantitate imensă de vitamine B1 și B9, beta-caroten. acid ascorbic, vitaminele E și PP.
De asemenea, salata este bogata in astfel de componente minerale ca fier, magneziu, calciu si potasiu.
Și ceea ce este cel mai important pentru sexul corect și pentru bărbații care preferă să rămână întotdeauna în formă - 100 de grame de salată verde conține doar aproximativ 12 kcal!
Și ce ieși? Frumos, gustos, sănătos și fără nici un rău la figura!
Dar, așa cum se spune, o coală de salată nu va fi plină.
Prin urmare, piquancy și sațietate din salata noastră va adăuga o carne de vită uscată de carne de vită - basturma.
Reteta pentru basturma de gătit este destul de simplă - tăiați sărarea și puneți sub presă.
Apoi, înmuiată într-un amestec picant care seamănă cu consistența aluatului - semințele măcinate de piper negru și roșu, usturoi și Chaman.
Apoi carnea este atârnată să se usuce.
Pentru gătit, veți avea nevoie de:
- Salata 200 grame de amestec de salata, sau unul sau doua tipuri pe care le preferati personal
- Basturma 50 de grame
- Cireș roșii 8 - buc. (puteți folosi roșii obișnuite)
- Pepper dulce bulgară 1 - buc.
- Brânză de parmezan 20 de grame
- Lămâie 0,25 - buc.
- Ulei de măsline 3 - Art. L
- Plante italiene 1 - linguriță
Reteta pentru feluri de mâncare:
Salata frunzele și toate legumele se spală bine sub apă curentă și le permite să se usuce.
Pentru a tăia salata în bucăți mici.
Se taie roșiile. Dacă este Cherry, apoi jumătate, și în cazul în care roșii obișnuite - pentru cuburi de dimensiuni medii.
Ardeiul iute este de asemenea tăiat în cuburi mici.
Toate se presara cu suc de lamaie, se presara cu condimente, se condimentează cu ulei de măsline și se amestecă bine. Frumoasa pune salata pe o farfurie.
Apoi tăiați basturma în felii subțiri. Este recomandabil să folosiți un cuțit ascuțit pentru a face frumos. Și decorează-o cu salata noastră.
Parmesan grătarului (Te sfătuiesc să folosiți un cuțit special pentru tăierea felii subtiri) si pritrusit salata.
Gata! Sper că salata sa dovedit a fi delicioasă de neuitat și cu siguranță veți dori să o repetați!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: