Ce te-ar putea face să nu mai fumezi? Un prieten al meu a refuzat să fumeze când sa îndrăgostit. Vroia să fie perfect pentru prietena lui și ... nu fumise de aproape 2 ani. Dar atunci când s-au căsătorit și s-au îndrăgostit puțin, a început să fumeze din nou. El a făcut referire la dificultățile din primul an de viață al familiei ... Acum regretă că a rupt și din nou dorește să renunțe. A doua oară pentru a decide este mai dificilă.
Analizați pentru dvs. ce vă dă fumatul. Și că în suma de plusuri de la ea este incomparabil mai puțin decât minusuri. Mai ales dacă vă uitați în viitorul dvs. (cu 5-8 ani în avans) - pentru a vă prezenta aspectul, sănătatea, viața intimă și cantitatea de bani cheltuite pentru țigări (poate, de exemplu, acestea ar fi suficiente pentru o mașină sau pentru călătorii în străinătate).
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, la nivel global, 90% dintre decesele cauzate de cancerul pulmonar, 75% din bronșita cronică și 25% din boala coronariană sunt asociate cu fumatul.
Potrivit Ministerului Sănătății, în Rusia există aproximativ 44 de milioane de fumători, adică aproximativ o treime din populația țării. Anual, aproape 400 mii de ruși mor din cauza acestui obicei, iar numărul populației capabili este redus cu 1 milion de persoane.
Doctorii cred că Ziua Internațională de Renunțare este un motiv bun pentru a vă gândi la viața dvs. și pentru a vă opri fumatul în această zi, când milioane de oameni din întreaga lume vă sprijină.
Apropo, persoanele de vârstă mică și mijlocie pot opri fumatul imediat, chiar dacă fumează mult timp și fumează 1,5 - 2 pachete de țigări pe zi. Persoanele în vârstă trebuie să renunțe treptat la fumat: mai întâi taie jumătate din țigară și fumează numărul obișnuit. Reduceți zilnic numărul de astfel de jumătăți și apoi opriți complet fumatul.
Se dovedește că nu există un singur pacient care să nu poată scăpa de dependența de tutun. Principalul lucru este să vrei cu adevărat să renunți la fumat și să arăți voința - pentru a-ți păstra sau îmbunătăți sănătatea, de dragul sănătății celor dragi, de dragul fericirii viitorilor copii și nepoți.
Pentru ce puteți renunța la fumat?
Împărtășește în social. crearea de rețele
Renunțarea la fumat este ușoară, trebuie să vă convingeți și asta este. Pentru a arunca este necesar de îndată și definitiv, nu ceea ce tencuieli ale unui comprimat, scade de doze pentru a vă nu va ajuta sau de a ajuta, de asemenea, de vârstă aici și. Dacă nu vă convingeți, nu intrați în echilibru cu voi, nu veți renunța vreodată la fumat! Există oameni care spun că pot renunța la fumat atunci când doresc: "Pot fuma, nu pot fuma" - aceasta este auto-înșelăciune. Esti fie un fumator, fie nu. Al treilea nu este dat!
Renunță la fumat cu ajutorul unei cărți! Strălucirea a fost o bucurie când a aflat că soția lui era pe demolări.
Pentru sănătatea ta.
Sotul meu (împărăția cerului) a renunțat la fumat când am născut o fiică, Pentru el la fiica mare!
de dragul copiilor lor
Pentru sănătate și copii ...
Lasă un comentariu Anulează răspunsul
Postări populare
Articole similare
-
De dragul a ceea ce merită să renunțe la fumat țigară maestru verde
-
Istoria fumătorilor sau cinci motive pentru a renunța la fumat!
-
Descărcați audiobook cum să renunțați la fumat gratuit fără înregistrare
Trimiteți-le prietenilor: