Cele mai bune relații dintre oameni apar atunci când își exprimă deschis sentimentele.
Dacă o persoană spune ceea ce crede, este liber.
Cât de corect și în mod adecvat exprimă sentimentele?
Există două moduri de a face acest lucru.
Primul este "abordarea".
A doua abordare "I".
Cum să vă exprimați sentimentele Puteți face acest lucru corect
O tânără mamă îi spune fiului: "Ești un băiat rău! Nu ai scos jucăriile de azi! "
Sau altă opțiune: "M-am supărat astăzi și m-am supărat pe tine, pentru că nu ai pus jucării în loc și trebuie să le curăț eu."
Soțul face o remarcă soției sale: "Sunteți destul de supărat, apartamentul nu este curățat. Numai tu faci asta să stai la calculator. Sau "Nu-mi place că avem o mizerie în casa noastră"
Capul, adresându-i subordonaților: "Întârzieți întotdeauna să lucrați. Esti preocupat de faptul ca disciplina de munca nu se aplica? "
Sau "Nu-mi place sa-ti amintesc constant disciplina. Fiți amabili, veniți să lucrați la timp. "
Dacă comparăm aceste fraze - nu se observă nici o diferență de semnificație în ele. Ambele au scopul de a evidenția deficiențele și de a le schimba.
Forma este diferită: prima frază transporta informații, dă vina, critică, evaluează; al doilea - numai informează.
Este important ca, în funcție de forma declarației, să se producă răspunsuri diferite.
Dacă prezentarea revendicărilor începe cu "Tu", acesta este rolul judecătorului. Ea susține că cea mai intimă și neprețuită, evaluează personalitatea, nu faptele. În acest caz, o altă persoană se simte obiectul atacului și începe să se apere.
Există o agresiune reciprocă.
Abordarea "I" exclude evaluarea persoanei ca atare. Scopul nostru este să exprimăm fapta și sentimentele noastre specifice cauzate de acest act. Ca răspuns la fraza construită în acest sens, există gânduri: "Important pentru mine, persoana este inconfortabilă. Vreau să-l ajut.
Această versiune de tratament cauzează o dorință de a îmbunătăți situația, de ao schimba în bine, astfel încât o persoană care este semnificativă pentru noi să nu aibă sentimente neplăcute.
Ce abordare a exprimării sentimentelor folosiți?
Apăsați butoanele - partajați-vă cu prietenii!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: