În ceea ce privește metabolismul, la femei, dimpotrivă, este mai rapidă, ceea ce duce la o penetrare mai rapidă a nicotinei în toate organele și țesuturile și la o digestie mai completă. De aceea, dependențele femeilor, inclusiv nicotina, se formează mult mai repede decât bărbații. În același timp, corpul, adaptat pentru a duce copilul, este mai fin organizat.
Astfel, fumând o țigară, femeia se face mult mai mult rău decât orice om.
Există o diferență între renunțarea la bărbați și femei. Motivul pentru aceasta este diferențele în fiziologia celor două sexe. Astfel, unii cercetători cred că este mult mai dificil pentru o femeie să renunțe la fumat. În primul rând, după cum sa menționat mai sus, din cauza greutății mai mici, a volumului mai mic al pieptului și a metabolismului mai rapid în "sexul cel mai corect", dependența se formează mai rapid și mai puternic. În al doilea rând, centrele de plăcere în creierul femeilor sunt mult mai active decât în cazul bărbaților, potrivit diverselor date, de 7 până la 200 de ori. Prin urmare, femeile primesc mai multă plăcere de la fumat. În al treilea rând, după cum se știe, doamnele sunt mai emoționale și sunt supuse stresului. Și în această condiție, nu numai în rândul fumătorilor mari, ci și în rândul celor care fumează doar ocazional, există dorința de a face o înăsprire sau două.
Cu toate acestea, există un alt punct de vedere. Potrivit acestuia, reprezentanții sexului mai puternic sunt mult mai greu de împărțit cu orice dependență. Acest lucru se datorează faptului că, spre deosebire de femei, bărbații cu mare dificultate suferă disconfort fizic.
În plus, se crede că reprezentanții sexului mai puternic consideră că respingerea tutunului provoacă o iritare gravă, ceea ce le face mai puțin echilibrate decât de obicei.
Din păcate, diferențele dintre cele două sexe nu au fost încă studiate atât de bine încât știința poate oferi un mod universal "numai pentru bărbați" sau "numai pentru femei". În plus, factorii individuali care sunt importanți pentru depășirea cu succes a dependenței sunt mult mai mari. Prin urmare, medici, psihologi și vindecători - oameni care ajută profesional să renunțe la fumat, lucrează cu fiecare persoană - bărbat sau femeie - în mod individual.
În ceea ce privește femeile care fumează, fiecare dintre ele riscă să obțină cancer ovarian și uterin, care are și cel mai puternic efect asupra nicotinei. În plus, potrivit statisticilor, cancerul de sân malign apare la fumători de 4-5 ori mai frecvent decât în cazul femeilor care nu fumează.
În plus, femeile consumă mai frecvent țigări "ușoare". Majoritatea femeilor explică fumatul țigărilor "ușoare" cu certitudinea că acestea sunt mai puțin dăunătoare pentru sănătate.
Cu toate acestea, medicii au demonstrat mult timp că consecințele fumatului "ușoare" țigări nu sunt mai puțin grave.
Mai mult, țigările "ușoare" pot fi numite și mai periculoase, deoarece, înșelătoare de "plămânii" caracteristice, oamenii iau bufete mai profunde și se restrânge mai puțin când fumează. Orice țigară - fie ea "ușoară", "specială" etc. - scurtează viața unui fumător.
Fumatul provoacă îmbătrânirea prematură și ridurile pe față. Acest lucru a fost semnalat pentru prima dată în 1856. În 1965, M. Ippen a propus termenul "piele de țigară" pentru a denumi o piele încrețită de culoare gri. Această piele a fost găsită la 79% dintre fumători și doar la 19% dintre femeile care nu fumează în vârstă de 35-84 de ani.
Exprimate riduri pe fata sunt mult mai frecvente in randul fumatorilor decat nefumatorii, indiferent de varsta, sex si conditiile climatice. Se constată că numărul ridurilor depinde de numărul de țigări afumate pe an. Fumatul are un efect mai pronunțat asupra formării ridurilor decât radiațiile solare.
Studiile au arătat că pielea femeilor este mai sensibilă la efectele fumului de țigară decât la pielea bărbaților. Până în prezent, mecanismele adevărate prin care fumul de țigară provoacă îmbătrânirea prematură a pielii sunt necunoscute, dar este cel mai probabil un proces multifactorial.
Sa constatat că elastina din pielea fumătorilor este mai densă și mai fragmentată decât cea a nefumătorilor. Aceste modificări ale fibrelor elastice sunt similare cu schimbările care apar de la expunerea la lumina soarelui, singura diferență fiind faptul că acestea afectează alte straturi de piele la fumători.
În concluzie, trebuie reiterat faptul că, pentru unii oameni, riscul unei riduri prematură și severă va fi o motivație mult mai puternică pentru a renunța la fumat decât chiar pericolul unor boli letale cauzate de fumat.
Fumatul în întuneric
Multe femei recunosc că nu pot renunța la fumat în principal deoarece iubesc foarte mult fumatul. Își strânse țigara, sufla fumul și scutură cenușa. În acest lucru este ceva fascinant. Vizionarea cluburilor de fum de țigară se dizolvă în aer este o plăcere incomparabilă. Amintiți-vă imediat marea poezie: "Profilul tău este năucit în apoteoza țigărilor" și lucruri similare. În mediul scriitorilor, fumatul nu a ieșit din modă.
Pentru a depăși această atracție dăunătoare pentru afectare, trebuie să facem acest lucru. În primul rând, cumpărați o pereche de mănuși și puneți-le într-un loc proeminent. În al doilea rând, aruncați toate țigările din casă și cumpărați cele mai ieftine din magazin. De acum înainte, aveți o viață nouă. De îndată ce doriți să fumați, purtați mănuși și mergeți la baie. Fum fără lumină. După câteva băuturi, veți fi surprinși să aflați că fumatul a devenit lipsit de gust.
Nu este vorba numai de țigări rău. Poate că în alte condiții ți-ar părea mai atractivă. Doar în întuneric nu vedeți o țigară sau un fum, așa că procesul de fumat nu vă dă o astfel de plăcere. Acest lucru a fost scris de Herbert Wells în povestea "Un caz minunat cu ochii lui Davidson": "Nu știu cum sunt alții, dar nu am plăcerea să fumez dacă nu văd fumul". Dar asta nu e tot: în timp ce într-o cameră întunecată nu te vezi cu o țigară. Deci, nu puteți să vă asociați cu Akhmatova, sau cu Tsveetava, sau cu orice altă femeie renumită de fumat, a cărei imagine este mai aproape de tine.
Dacă nu ai ocazia de a alerga în baie, poți să-ți închizi ochii sau să fumezi cu un bandaj. Doar nu răsfoiți, altfel nu veți obține efectul dorit!
Sunt necesare mănuși pentru a exclude senzațiile tactile. Experții au stabilit că fumătorul începe să dezvolte endorfine (hormoni de bucurie), de îndată ce atinge degetele de țigară. Mănușile împiedică dezvoltarea endorfinelor, iar procesul de fumat devine neplăcut.
înlocuire
Dacă prima metodă nu este adecvată dintr-un anumit motiv, există o altă metodă anti-fumat, nu mai puțin eficace. Pentru a face acest lucru, trebuie să scoateți din casă scrumierele, brichetele și toate celelalte obiecte legate de țigări. În loc de ele se întind pe pungi de casa de semințe de floarea-soarelui și dulciuri suge. De îndată ce există o dorință irezistibilă de a strânge o țigară, roadeți semințele. În primul rând, semințele conțin substanțe care ajută la ameliorarea tensiunii nervoase. În al doilea rând, când țineți semințele în mână, aceleași terminații nervoase pe degete sunt iritate ca atunci când fumezi. Analizați, în ce momente dorința de a fuma devine intolerabilă. Dacă fumezi mai ales în situații stresante, înseamnă că țigara se comportă ca un niplu. Lollipopii vor fi folositori aici.
Se întâmplă, de asemenea, să fiți foarte dragi să fumezi în companie. Aici puteți apela la următorul truc. Sucuri, cafea, ceai - toate beau prin paie. Sarcina ta este să înșele mintea subconștientă, care necesită ca mâinile și buzele tale să fie ocupate de ceva. Puteți să vă rotiți în mâinile unui pahar de vin pe o tulpină lungă și subțire, să vă cumpărați o bomboană pe un baston sau să vă alăptați.
Dimineața, în loc de cafea beți ceai verde, suc, lapte, aceste băuturi nu sunt asociate cu țigări. În general, este mai ușor să renunți la fumat în această dimineață. Cantitatea de nicotină din sânge este minimă, iar defalcarea nu va începe în curând.
Trimiteți-le prietenilor: