Zincul - un mineral vital pentru sanatatea parului, a pielii si a unghiilor, care este mare pentru cei care suferă de subțierea și căderea părului. Pierderea normală de la 50 la 100 de fire de par pe zi, iar în cazul în care dintr-o dată observați că numărul de fire de păr vărsat depășește norma, aceasta este o ocazie de a reflecta și, uneori sune alarma. Pierderea Împuternicite se poate datora o varietate de motive: schimbarile hormonale din organism, rezultatul unui regim alimentar dezechilibrat și stres, predispoziție genetică, diverse boli și infecții, vârsta, scădere în greutate. De multe ori, cea mai frecventa cauza este tocmai hrana greșit, astfel încât zincul poate ajuta la stoparea caderii parului si stimuleaza cresterea parului nou.
Deficienta de zinc si caderea parului
Cu o lipsa de zinc in firele de par devin organism par slab și fragil crește încet și acest lucru poate duce la o pierdere treptata a parului. Pentru a începe cu, că nu ar trebui să se angajeze în auto-diagnostic, citind aceste articole, și cel mai bine este să se consulte un specialist. În cazul în care, cu toate acestea, credeți că cauza de pierdere a parului este tocmai lipsa de zinc, atunci o modalitate buna de a dovedi ghici este uita-te la unghiile - pete albe și dungi pot semnala deficitul. Lipsa de zinc sau alte elemente importante pentru parul poate fi asociat cu o dietă săracă în calorii și un regim alimentar dezechilibrat. Dacă încă mai credeți că aveți un deficit de zinc, apoi, pentru restaurarea părului, trebuie să se adapteze dieta.
Cum zincul accelerează creșterea părului?
Zincul stimulează procesele imune, care accelerează creșterea părului. Reaprovizionarea deficienței sale promovează diviziunea celulară și restabilește structura deteriorată a părului. De asemenea, zincul afectează glandele sebacee care secretă sebumul necesar pentru foliculii de păr, ceea ce împiedică părul uscat.
Norma zilnică zilnică este de aproximativ 11 mg, dar cu deficiența sa se recomandă consumarea a 50-60 mg de gluconat de zinc pe zi timp de 2-4 săptămâni. Depășirea acestei cifre poate dăuna sănătății și poate duce la efecte secundare nedorite. În plus față de gluconatul de zinc, există și alte tipuri, cum ar fi chelatul, picolinatul, oxidul, sulfatul și multe altele. Diferența lor constă în digerabilitatea corpului.
Un exces de zinc poate declanșa caderi. Prin urmare, nu exagerați și folosiți zincul în exces față de rata recomandată pentru mai mult de 4 săptămâni, altfel va fi rău pentru păr și nu numai. În cazul în care organismul este suprasaturat cu zinc, astfel de minerale vitale precum cuprul, fierul și magneziul încetează să mai fie absorbite.
În corpul nostru conține hormonul Dihidrotestosteron, vorbind mai succint, DHT. La un moment dat, el poate împiedica funcționarea normală foliculii de par si duce la o pierdere treptata a parului, cele mai multe ori este vorba de chelie model de sex masculin. Deoarece zincul creste nivelul de testosteron din organism, mulți oameni se tem că aceasta afectează, de asemenea, nivelurile de DHT. Din fericire, zinc, dimpotrivă, limitează producția sa și prin reglarea echilibrului hormonal, riscul de pierdere a parului este redus.
Pentru o naturală a compensa deficitul, puteți include în alimentele dieta care contin zinc: midii, creveți, carne (vită, porc, miel, pui), ficat, germeni de grâu, gălbenuș de ou, nuci și soia. Este necesar să se ia în considerare faptul că organismul poate absorbi circa 30% din zincul conținut în aceste produse, astfel încât s-ar putea avea nevoie de suplimente de vitamine.
6 produse care conțin zinc
Trimiteți-vă prietenilor
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: