Suc de suc pentru rețete și sfaturi pentru pierderea în greutate

Tomato este un oaspete frecvent în bucătăria noastră, are multe beneficii pentru organism și este ideal pentru pierderea în greutate.

Conține vitamine (A), B, R, K și vitamina C conține până la patruzeci la sută din masa totală. De asemenea, suc de roșii are minerale, cum ar fi zinc, calciu, fosfor, fier, sodiu, și caroten încă beta, bioflavonoide și licopen.

Un pahar de suc poate acoperi un sfert din norma zilnică a vitaminei (A) și aproape ¾ din norma zilnică a vitaminei (C). Cel mai important mineral din suc este fierul și potasiul, care în 100 de grame de roșii conține 293 mg. Nu are grăsime și colesterol, carbohidrații conțin minuscule, doar 5 grame la 100 g de produs.

Proprietăți utile ale sucului de roșii

Datorită bea acid folic facut din tomate pot fi folosite pentru prevenirea litiazei biliare, iar miza este deja - pentru a ajuta la dizolvarea pietrelor formate în fiere.
Ajută la îmbunătățirea stării țesutului osos, părului și dinților.
Ea are un efect calmant asupra sistemului nervos, este folosit ca remediu pentru hipertensiune arterială.
Elimină constipația și diareea, datorită fibrei disponibile.
Inclus în vitamina (K) ajută la îmbunătățirea coagulării sângelui.
Normalizează activitatea tractului gastro-intestinal.
Utile pentru diabetul de tip 2.
Împiedică formarea depozitelor de grăsime în vase, deoarece scade nivelul de colesterol dăunător.
Prezența magneziului și a fierului în sucul de roșii contribuie la creșterea hemoglobinei în cazul anemiei.
Reduce riscul de cancer al vezicii urinare și al sistemului urinar.
Datorită beta-carotenului conținut, vederea se îmbunătățește cu orbirea găinilor, procesul de degenerare a corpului galben se încetinește (dacă aceasta este problema).
Lycopenul, care intră în băutură, previne bolile cardiace.
O vitamină (C) ajută la tratamentul cancerului (în special a cancerului de prostată). Numai 200 g suc de roșii pe zi reduc riscul acestei boli cu 4%.
Stimulează procesul de reînnoire a celulelor, care împiedică îmbătrânirea corpului.
Sucul de suc este un produs sănătos, deoarece nu conține grăsimi saturate și sodiu.
Excelent antioxidant.
Efect benefic asupra articulațiilor cu artrită, deoarece afișează sare.

Cu un consum regulat de suc de roșii, puteți evita o astfel de boală ca tromboza. În primul rând, cei care suferă de cele mai multe ori într-o poziție șezând suferă de această boală. Casieri, șoferi și cei care stau la computer pentru o băutură de mult timp din roșii sunt deosebit de necesare.

Pierdere în Greutate Beneficii

Conține o mulțime de apă și câteva calorii (în 100 g, doar 22 de calorii).
Nu are grăsime și doar 5 g de carbohidrați la 100 g de suc.
Are un indice glicemic scăzut (15).
Este un diuretic bun, eliminând excesul de lichid și sarea din organism, ceea ce contribuie la scăderea în greutate.
În compoziția sa are o mulțime de fibre vegetale, care îmbunătățește metabolismul și previne absorbția grăsimilor după mese, ajută la curățarea intestinelor de toxine și toxine. Toate acestea au un efect pozitiv asupra reducerii greutății.
Acționează ca un stimulant pentru producerea sucului gastric, ceea ce îmbunătățește digestia și metabolismul.
Sucul de roșii are enzime și aminoacizi care ajută la descompunerea grăsimilor, iar vitamina (B) accelerează procesele metabolice.
Fibrele vegetale găsite în sucul de roșii contribuie la reducerea semnificativă a senzației de foame.

Sucul de suc este un antidepresiv natural. Îmbunătățirea producției de serotonină în organism, ameliorează tensiunea nervoasă, reducând astfel efectele stresului. Este deosebit de bun pentru oamenii care experimentează o foamete falsă sub stres.

Recomandări privind utilizarea sucului de roșii

Cum să beți suc de roșii

Înainte de a înghiți sucul, încercați să-l "mestecați". Acest lucru contribuie la buna digestie și digestie a băuturii. Bea încet, douăzeci de minute înainte de a mânca un pahar. Acest lucru va bloca foamea.

Sărurile de gătit nu trebuie adăugate la băutură! Reduce foarte mult proprietățile elementelor utile din suc. În plus, roșiile au o proprietate diuretică, iar sarea inhibă îndepărtarea lichidului din organism.

Dar pentru o mai bună digestibilitate a băuturii, trebuie să adăugați câteva linguri de ulei de măsline. Sau mâncați-o cu alimente care conțin grăsimi, de exemplu cu brânză sau nuci.

Nu beți suc de roșii cu alimente care conțin proteine sau amidon. Acestea includ brânză de vaci, ouă, carne, pește, cartofi, pâine etc. Combinația acestor produse provoacă formarea de pietre la rinichi.

De asemenea, nu se recomandă tratarea sucului de roșii cu tratament termic. La prăjire sau gătire, acizii folosiți din tomate sunt transformați în acizi anorganici (nocivi). Prin urmare, în sezonul de vară, mâncați mai multe salate din roșii proaspete, decât gătiți de la ei mâncăruri gustoase și "utile" fierte și fierte.

Beți sucul imediat după preparare. O oră mai târziu, în băutura preparată din vitaminele benefice, nu va mai fi nici o urmă.

Când să beți o băutură din roșii

Important! Este comun să beți suc de roșii pentru pierderea în greutate recomandată cu 20 de minute înainte de a mânca. Dar această băutură este potrivită numai pentru persoanele cu aciditate scăzută. Cu o aciditate crescută a stomacului, băutul pe stomacul gol este catastrofic imposibil. Doar o oră după masă.

În timpul mesei, de asemenea, nu este recomandabil să beți suc, deoarece, atunci când este amestecat cu alimente, poate provoca fermentarea. În final, ajungem la balonare, flatulență.

Sucul de suc de roșii noaptea ajută la scăderea insomniei, deoarece va scădea stresul și tensiunea nervoasă.

Contraindicații

Colecistită și pancreatită
Ulcerul peptic în timpul unei exacerbări sau a unei gastrite
De asemenea, uitați de o băutură de la o tomată la otrăviri

Suc de suc pentru rețete și sfaturi pentru pierderea în greutate

Rețete de băuturi pentru pierderea în greutate cu suc de roșii

Rețeta # 1

Suc de roșii - 1 pahar
Suc de jumatate de lamaie
Vasile frunze - 4 buc.
Apa rece purificata - 125 g
Sare la gust

Se amestecă toate ingredientele și se taie într-un blender.

Rețeta nr. 2

Suc de roșii - 1 pahar
Suc de lămâie
Cayenne piper - pinch
Sos de piper - 4 picături

Combinația de sucuri cu piper conține ingrediente termogene. Datorită piperului, temperatura corpului crește ușor și acest lucru va accelera arderea grăsimilor.

Rețeta # 3

Suc de suc de suc - 250 ml
Suc de lămâie - 1 lingura. cabane.
Usturoi - 1 bucată
Sos Tabasco - 4 picături
Țelină - 1 crenguță

Toate ingredientele sunt puse în blender și bine întrerupte.
Sucul de roșii accelerează metabolismul, deoarece are acizi utili, usturoiul are alicină, care afectează metabolismul grăsimilor, lămâia ajută la descompunerea grăsimilor, sosul de șofrănel îmbunătățește arderea caloriilor. iar telina elimina toxinele. Rezultatul este o băutură excelentă pentru arderea grăsimilor.

Rețeta nr. 4

Suc de suc de suc - 250 ml
Carne ½ avocado

Puneți avocado într-un blender, adăugați sucul și amestecați bine.
Dacă utilizați o băutură de tomate cu avocado, vom ajuta organismul să absoarbă mai bine licopenul, care ajută la arderea grăsimilor.

Rețeta nr. 5

Suc de suc de suc de 250 ml
Suc de castravete
Suc de o tulpină de telina unică
Un vârf de piper negru măcinat

Toate se amestecă bine. Ca rezultat, veți obține un cocktail de vitamine cu conținut scăzut de calorii pentru pierderea în greutate.

Pentru o pierdere mai rapidă în greutate, trebuie să adăugați și o dietă cu conținut scăzut de calorii la sucul de roșii. Și apoi puteți face față cu ușurință excesului de greutate.

Cât de multă informație ți-a fost utilă?

Танюша, mulțumesc pentru informații, au învățat multe lucruri noi, adevărul, el însuși nu ar căuta acest lucru pe Internet și, astfel, cu placere. Îmi place sucul de roșii, mai mult decât tomatele ei înșiși tselenkie motiv ... Dar, din suc de băutură ambalaj, sau altceva a făcut atât de multe ori: pasta de tomate, „roșii“, a fost diluat cu apă și se adaugă câteva sare ... că ... aproape o băutură de băut otrăvitoare ...
totul! Acum trebuie să treceți la roșii proaspete, ele sunt bune în magazine pe tot parcursul anului. deși bănuiesc că acest produs este artificial în timpul iernii, este plastic, solid. chiar și septul interior este alb și nu mușcați ..
Mulțumesc, Tanya. Anul Nou fericit pentru tine, pace și tăcere pentru tine, cazaci!

Tatiana, vă mulțumesc atât de mult pentru dorința de pace și tăcere, de ce avem nevoie de ea! Și nu numai pentru noi, ci pentru toți, fiecare persoană de pe planeta noastră mică și frumoasă! Lasă-i în acest an să aducă tuturor cerului clar, prosperității și iluminării în creier.

Anterior, nu am auzit niciodată că sucul de roșii poate fi folosit pentru a pierde în greutate. Îl iubesc foarte mult. Voi folosi recomandările dvs. pentru a ajusta cifra un pic la noul an.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare