"Cu dragoste și recunoștință, iartă-l pe tatăl meu și îl acceptă pe măsură ce Dumnezeu la creat. Îmi cer scuze tatălui meu pentru gândurile și emoțiile mele în legătură cu el"
Această frază este sugerată a fi repetată până când aveți un sentiment de căldură care vine din regiunea inimii din piept. Teoretic și practic, un astfel de sentiment va arăta că ați "șters" complet forma gândirii de resentimente împotriva unei persoane. Unii oameni experimentează un sentiment de căldură în inimă în cinci minute, deci nu trebuie să se concentreze asupra acestui indicator. Și pentru alții, "acest sentiment cald nu apare niciodată". Dar, de asemenea, nu este teribil. Se pare că principala condiție pentru o muncă de succes este "timpul total al meditației".
Mulți specialiști care lucrează în acest domeniu oferă un timp diferit pentru meditație "pentru o persoană, cu care de mulți ani există relații tensionate".
Cele mai multe au convenit asupra avizului de la trei la șapte ore, și A. Sviyash - de la trei la cinci ore. Acest timp constă în meditații episodice în "orice timp liber (de la încărcarea capului)". Dar dacă frecvența conflictelor a fost mai mică, timpul este scurtat și este de treizeci la cincizeci de minute.
După ce eliminați forma de gândire a resentimentei împotriva tatălui tău (alți oameni), începi să repeți mental următoarea frază:
"Cu dragoste și recunoștință, tatăl meu mă iartă."
Acest lucru face posibilă ștergerea în corpul emoțiilor care "forme de gândire negativă, care, de exemplu," au atârnat "pe tatăl tău (sau pe altă persoană cunoscută de tine) în timpul conflictelor tale.
Această expresie de mai sus se repetă până când simți din nou un sentiment cald în piept. Se întâmplă să vedeți imaginea tatălui (și a altora), iar dacă procedura de "ștergere" este încheiată cu succes, atunci tatăl (pe ecranul mental) vă poate zâmbi, chiar și cu mâna. Atunci, încercați să meditați asupra curățării corpului vostru de emoții în ceea ce privește soții, soțiile, mamele, surorile, frații, cunoștințele etc. A. Sviyash oferă chiar și o meditație asupra purificării propriului sine (sau a ei însuși):
"Cu dragoste și recunoștință, mă iert și mă accept așa cum sunt eu. Îmi cer scuze pentru gândurile și emoțiile mele în legătură cu mine. Cu dragoste și recunoștință, mă iert.
Deseori, oamenii condamnă sau se răzvrătesc (de exemplu, de ce sunt timid, urât, etc.). Dar știm că condamnarea ta este la fel de mult un păcat ca și condamnarea altor oameni. "Prin urmare, trebuie să vă iertați mereu pe voi înșivă.
Uneori se întâmplă să luăm adesea o ofensă la viață (de exemplu, pentru că ea a luat-o pe cea iubită.) Expresia pentru meditație este următoarea:
"Cu dragoste și recunoștință, iartă LIFE și acceptă-o așa cum este. Îmi cer scuze pentru toate gândurile și emoțiile mele față de ea. Cu dragoste și recunoștință, Viața mă iartă.
"Meditația asupra persoanelor cu care aveți relațiile cele mai conflictuale va necesita un total de" câteva ore ". Iar pentru cei cu care vă amintiți cu dificultate, timpul total de meditație poate fi de zece până la treizeci de minute pentru fiecare. A. Sviyash a calculat și declară: "Estimați cheltuielile pentru realizarea acestui exercițiu. De exemplu, pentru a elimina complet toate infracțiunile unei persoane în vârstă de patruzeci de ani, va dura cel puțin o lună pentru a lucra în tine în orice moment liber. Timpul total de meditație ar trebui să fie de cel puțin douăzeci de ore. "
Este de dorit să se facă meditații într-o atmosferă relaxată, cu o lumânare; chiar și în genunchi (unde există atât de multe puncte diferite). Meditația psihologiei practice "de iertare" recomandă cea mai bună desfășurare de la 21-30 până la ora 4 dimineața sau dimineața devreme, când vibrația sunetelor va funcționa pentru dvs. când nu sunteți foarte obosit. Amintiți - călugării din mănăstiri citesc psalmi, Scripturi, rugăciuni cel mai mult pe timp de noapte.
Învață să te adânci profund în acest mister, să-ți aduci spiritul și trupul în Armonie Divină. Fie ca Dumnezeu să te răsplătească pentru această muncă tare, dar bună.
Mult noroc pentru tine!
Psihologul, suedezul Lyudmila Zotova,
centru medical, Petropavlovka.
Primul pas pe care doriți să îl depuneți într-un efort de a învinge o boală - începeți să vă amintiți toate cazurile din viața în care ați ofensat pe cineva și unde v-ați exprimat foarte mult nemulțumirea despre realitatea care are loc.
Acest tip de resentimente și nemulțumiri este o mare predispoziție de a te îmbolnăvi. Iar acum, amintindu-te de toate astea, în fiecare minut ai nevoie să te descurci în mintea ta.
Când reînvieți evenimentele din memoria voastră, cu cât vă amintiți mai mult această situație, cu atât mai multe sentimente negative vor fi resuscitate, care erau în acel moment.
Și aici trebuie să evaluați corect eroarea pe care ați făcut-o. Este necesar să vă gândiți mai atent la ceea ce a cauzat nemulțumirea dvs. și încercați să luați în considerare în această situație un moment pozitiv.
8 Eroarea de multe ori în acest caz se bazează pe mândria voastră, în care vă ridicați propriul sine foarte înalt. Aceasta este o condiție foarte periculoasă, prin boală va trebui să vă opriți.
Prin urmare, de fiecare dată, încercând să vă reînviorați greșeala în memorie, atingeți o stare în care, atunci când vă amintiți, veți avea deja emoții pozitive.
Acest lucru va însemna că ați șters cicatricea care a apărut odată în interiorul vostru. Și sănătatea ta va începe să se schimbe rapid.
Desigur, acest lucru ar trebui să se întâmple pe baza înțelegerii sincere că aceasta a fost greșeala dvs. personală; astfel încât să nu utilizați nici o regulă de auto-justificare.
Dacă aveți o emoție negativă - nimeni nu este vinovat de acest lucru. Trebuie să vă amintiți că mereu faceți o greșeală proprie, nimeni nu vă obligă să faceți asta. Sunteți numai tentați, și întotdeauna faceți alegerea singură.
Prin urmare, este important să se realizeze importanța pe care ați făcut o greșeală, și aceeași realizare reală pe care le faci cel mai bine să nu-l repete.
Prin urmare, atunci când vorbim despre boli, luați în considerare cu atenție tot trecutul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: