Zi de zi vă petreceți timpul în fața televizorului? Experimentați letargie și inactiv timp de ore pe canapea, uitam la seria nesfârșită? Și apoi nu a fost capabil să înceapă antrenamentele sau să facă altceva. Dacă aceasta este o descriere a vieții voastre, atunci ați devenit victimă a "sindromului homebody".
Sindromul homebody este o lenezie cronică, care prezintă semne de dependență. Cu el este foarte greu să depășească modul obișnuit de viață. Dar trebuie să vă forțați să faceți față bolii. Atunci lumea va juca cu culori noi, veți simți o grămadă de energie și emoții proaspete.
Profitați de sfatul meu pentru a nu mai fi obosit și leneș, o dată pentru totdeauna.
Vrei să începi să trăiești mai activ, dar nu îndrăzni să faci primul pas? Atunci motivați consecințele plăcute ale unor astfel de schimbări. Și trebuie să începeți să vă schimbați obiceiurile atunci când sunteți fericiți.
Tu ești stăpânul destinului tău. Puteți oricând să vă rupeți modul canapele, dacă începeți să ieșiți.
obligații
Singura modalitate de a-și schimba obiceiurile este extrem de dificilă. Obțineți ajutorul unui prieten sau angajați un instructor personal care va monitoriza executarea noului program. Faceți un plan împreună și nu vă abateți de la acesta.
O altă opțiune este înregistrarea într-un grup sportiv. Clasele au un anumit mod, ceea ce va încalca complet inoportun. Iar banii cheltuiți pentru cursuri reprezintă o motivație excelentă pentru vizitele regulate.
Ei vor găsi cu siguranță o cale de a scoate un prieten din casă. Faceți un plan de formare comun sau pur și simplu invitați-i. Stați într-o cafenea sau mergeți cu vechi prieteni în locuri familiare și preferate.
Sindromul homebody este periculos nu numai plictiseala si tristetea. Săptămânile slabe duc la o serie de boli și afecțiuni debilitante. Creșterea riscului de boli cardiovasculare, diabet și artrită. Densitatea țesutului osos scade, ceea ce duce la o probabilitate crescută de osteoporoză.
Ceasul din fața televizorului amenință cu postură proastă, dureri de spate, metabolism încetinit și tulburări de somn. Studiile au arătat că stilul de viață sedentar în termeni de rău este comparabil cu cel al fumatului.
Începeți puțin
A lua realitatea sub control
Lasati viata lenesa de zi cu zi in trecut sau continuati sa existe intr-un ritm masurat - depinde de dumneavoastra. Dar nu uitați că, urmând calea cea mai mică rezistență, vă răniți corpul. Viața poate oferi atât de mult, nu ratați ocazia de a descoperi lucruri noi și interesante.
Ai citit-o? Acum ridică-te și acționează 🙂
Veți fi interesat de: cele mai frecvente 5 greșeli la înlăturarea machiajului
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: