Un somn al zilei sănătoase este foarte important pentru copii. Într-un vis, copiii își atrag forța pentru o creștere și o dezvoltare completă. Copilul ar trebui să doarmă în timpul zilei până la aproximativ 6-7 ani. În plus, există norme aproximative pentru durata somnului în funcție de vârstă. Pentru nou-născuți, norma este de 6-8 ore (de cel puțin 4 ori); pentru copiii de un an această rată este redusă la 4-6 ore (de 2 ori); și pentru copii de la un an și jumătate la șapte ani - până la 2 ore (1 dată). Dar toți copiii sunt diferiți și nevoia de somn de o zi pentru fiecare copil este individuală.
Vârsta de 2 ani este un punct de cotitură și în acest moment copiii refuză adesea să doarmă în timpul zilei. În același timp, până seara începe să bea și să adoarmă, iar când este timpul să se odihnească pentru noapte, ei devin din nou agitați și activi.
Principalele motive pentru refuzul somnului în timpul zilei:
1. Un copil nu are nevoie de somn de o zi.
În cazul în care copilul este adormit rapid toată noaptea, bun și rapid adormit pe timp de noapte și se trezesc în dimineața fără probleme - nu există nici un motiv să vă faceți griji cu privire la faptul că el refuză să dormi pe timp de zi. Copilul nu doarme in timpul zilei, deoarece el nu a făcut nuzhno.No vorbesc aici doar despre acei copii care nu posedă astfel de lucruri ca istericale temperament, sănătate precară, comportament inadecvat, stari nefondate, iritabilitate sau tentative de a adormi mai devreme decât de obicei. Dacă vă confruntați periodic cu astfel de probleme, atunci, cel mai probabil, motivul pentru care un copil nu se culcă în timpul zilei este complet diferit.
Ce ar trebui să fac în acest caz?
Calmează-te, înțelegi specificul organismului copilului tău și accepți că bebelușul tău nu are nevoie de somn de o zi. Cu toate acestea, în acest caz, trebuie să înveți copilul să se relaxeze pentru câteva minute în mijlocul zilei. Este necesar ca copilul să poată să se așeze liniștit, chiar dacă nu adormi, pentru o vreme. Acest lucru este deosebit de important pentru acei copii care merg la grădiniță.
Pentru a pune copilul în pat, încercați să îl interesați cu o carte, un basm, conversații sau un masaj. Și, poate, pentru bucuria ta, încă mai adormi.
În pediatrie pediatrie există un astfel de lucru ca „copiii cu nevoi mari“, sau cu alte cuvinte, copiii cu caracteristici neurologice. Aceasta nu este o boala, ci un diagnostic de la care este puțin probabil să reușească să scape, dar la care se poate regla. De fapt, aceștia sunt copii hiperactivi. Ele sunt foarte emoționale, impresionante, impulsive și prea active. Cu toate acestea, ei a lua rapid obosit, nu știu cum să se relaxeze și du-te la culcare prost. De regulă, acești copii au probleme cu somnul. Ei pot chin insomnie, somnambulism, coșmaruri, somnolență anormală, enurezis și alte boli asociate cu tulburări de somn, chiar si la maturitate.
3. Copilul este suprasolicitat sau suprasolicitat.
În acest caz vorbim despre evenimente unice: vizitarea cinematografului, a circului, a grădinii zoologice, a călătoriei lungi sau a unui șoc puternic, atât pozitiv, cât și negativ. Aici puteți include și oboseala acumulată - hiper-oboseală. De exemplu, dacă pentru o perioadă lungă de timp, copilul a trebuit să te trezești devreme sau stați până târziu, iar în cazul în care în termen de câteva zile din viața lui a fost prea saturat, activ și emoțională, reticența de a dormi - este un raspuns la oboseala corpului copilului.
În astfel de circumstanțe, încercați să puneți copilul la culcare puțin mai devreme decât vrea să doarmă. Încercați să faceți pauze între acțiunile active ale copilului, jucați jocuri pasive și dați copilului posibilitatea de a vă odihni mai mult.
4. Copilul, dimpotrivă, nu este obosit și nu și-a consumat energia.
Și acest motiv este, de obicei, de natură pe termen scurt. Copiii cu vîrsta de până la 7 ani au atât de multă energie încât orice adult poate invidia numai. Poate că copilul dvs. de ceva timp din anumite motive, mai puțin de obicei de mers pe jos, jucând și, prin urmare, nu a petrecut un stoc de energie de zi cu zi.
Creșteți timpul petrecut în aerul proaspăt, trimiteți copilul la un cerc de dans, mergeți la sport sau jucați jocuri libere.
5. Modul încălcat al zilei copilului.
Ieri te-ai trezit la ora 9 dimineața, a ratat masa de prânz de somn, se stabilească la ora 10 seara, iar acum a fost de 7, în loc de pui de somn după-amiază a mers pentru o plimbare, iar la 20 deja adormise - nu este surprinzător faptul că copilul tău nu vrea să doarmă în după-amiaza, și dorm foarte prost noaptea.
Este necesar să ajustați rutina zilnică a copilului și să o respectați!
6. Copilul scapă de somn.
De ce nu dorm copilul în timpul zilei? Amintiți-vă, poate că astăzi a luat un pui de somn în autobuz sau a închis ochii în mașină pentru câteva minute. Poate că ieri a adormit târziu din cauza unei vizite la oaspeți sau dimineața sa sculat foarte devreme pentru a merge cu mama la cumpărături.
Ce să facem în acest caz?
Încercați să distrageți copilul în orice fel în timpul călătoriilor și nu-l lăsați să se culce în afara patului. Observați timpul și locul somnului de noapte și odihna în timpul zilei, indiferent de circumstanțele din viața voastră. Respectați ritualurile copilului de a se culca. acțiuni repetitive Lone înainte de a merge la culcare: citind cărți, cântând un cântec de leagăn, masaj, sărut, și lucruri de genul care se relaxeze copilul obișnuit și a stabilit corpul său asupra somnului. Încercați să țineți întotdeauna copilul în cameră și în același pat.
7. Disconfort fizic și psihic al copilului.
Faceți momentul în care copilul adormează confortabil, iar când se schimbă situația, rămâneți cu el. Discutați cu copilul despre ceea ce îl poate speri și, pentru pacea minții, îi dați ceva familiar, de exemplu, jucăria preferată.
8. Copilul nu se simte bine sau este bolnav.
Dinții sunt tăiați, durerile bruste, urechile - da, există puține lucruri care îl pot deranja pe copil. Probleme similare cu somnul încep brusc: copilul adoarme, dar se trezeste brusc, striga si plange.
Găsiți și eliminați cauza bolii copilului.
9. Au avut loc schimbări serioase în viața copilului.
Modificări și evenimente semnificative: te-ai mutat sau divorțat, ai un al doilea copil sau copilul a mers la grădiniță - în viața ta era ceva extraordinar, la care copilul nu a utilizat încă, și din cauza a ceea ce este într-adevăr îngrijorat.
Dacă sa schimbat ceva în viața ta, fiți răbdător cu copilul, arătați mai multă îngrijorare, mângâiere și iubire față de el. Arătați-i copilului că, în ciuda tuturor lucrurilor, nimic nu sa schimbat în relația cu el și că îl mai iubești.
Rezultatul somnului unui copil ar trebui să fie întotdeauna starea sa excelentă de spirit, comportamentul activ și bunăstarea. În cazul în care copilul, în ciuda lipsei de somn in timpul zilei, vesel, activ și vesel, nu în valoare de timp suplimentar pentru a vă faceți griji și să se gândească de ce copilul nu doarme in timpul zilei. Cu toate acestea, în cazul în care copilul nu doarme bine noaptea, greu să te trezești dimineața, după-amiază capricios, somn în după-amiaza, iar mai târziu nu poate dormi - încerca să găsească cauza acestui comportament si preda-o zi, dacă nu dormi, cel puțin pentru o vacanță.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: