Selena Gomez - cantareata si prietena americana Justin Bieber, sa nascut in Texas. Mulți oameni întreabă cum rămâne atât de subțire?
O dată într-un interviu radio Selena a recunoscut că, pentru o lungă perioadă de timp chips-uri hrănite și cola, și în cele din urmă a mers la spital din cauza sentimentului constant de oboseala cauzata de o deficienta de vitamine. În special, a fost diagnosticată cu anemie în spital.
Apoi, Selena și-a revizuit dieta și acum mănâncă multe verdeață, brânză și fructe. Nutriția fetei este urmărită de mama ei. De asemenea, Selena încearcă să mănânce o mulțime de proteine - mai ales, mănâncă omelete și o salată cu pui.
Cu toate acestea, uneori are o ciudățenie în alimentație. Deci, cu ceva timp în urmă, Selena a scris pe Twitter că îi place niște castraveți sărate.
Muschii speciali din Selena nu arata, in special, spatele nu arata pompat. Astfel, probabil, principalul motiv pentru lipsa de exces de greutate în Selena - este dieta. Surse din mass-media scriu că Selena Gomez este angajată în principal în instruirea cardio. În special, o mulțime de rulează în jurul, și Selena este angajat pe o bicicleta stationara, dans, merge la cursuri de aerobic. Fata nu caută să construiască mușchi, astfel încât să evite sarcini cu sarcini.
În general, secretul armoniei dintre Selena Gomez este o cantitate mică de alimente sănătoase.
Mâncând Selena Gomez
Dieta Selenei Gomez se caracterizează prin trei principii.
1. Concentrați-vă pe legume și fructe. Fiecare masă începe cu o legume sau fructe. Înainte de micul dejun - un măr, înainte de cină - o salată.
2. Fata respectă regula 80/20: 80% din alimente sunt crude, netratate. De exemplu, muesli de cereale cu lapte, legume proaspete și fructe, nuci. Și 20% - alimente fierte sau prăjite, procesate termic.
3. utilizează regulat proteine (în special carne roșie), permițând astfel organismului cu fier si pentru a evita anemia.
Creșterea lui Selena Gomez este de 165 cm, greutate de 52 kg.
Trimiteți-le prietenilor: