Dieta lui Marlene Dietrich 1

Dieta din această stea durează 13 zile. În primele 7 zile se prescrie o dietă specifică. Restul de 6 zile se repetă încă de la început. Repetați dieta nu poate fi mai devreme de șase luni.







Mic dejun (W), prânz (O), cină (U).

- Z: cracker sau o bucată de pâine uscată, cafea (fără zahăr, fără lapte).
- A: gătit într-o 2 abrupte ouă, salată de legume (roșii, spanac, verde, ulei vegetal).
- U: tăiței cu o pereche de carne de vită sau de vițel, salată de roșii cu ceapă verde și ulei vegetal.

- W: cafea (fără lapte și fără zahăr) cracare sau o bucată de pâine uscată.
- A: Una din fructe (portocale, mandarine, mere, prune), salată (tomate varză, ulei vegetal - 200 gr ..).
- Y: 200 gr. fier de pui fiert sau carne de vită, 2 ouă fierte, 80 gr. frunze de salată verde.







- H: cafea naturală (fără lapte și fără zahăr).
- Despre: 100 gr. brânză tare mică, grăsime, 1 ou fiert, 200 gr. salata din morcovi fierti cu ulei vegetal si suc de lamaie.
- U: salată de fructe sau fructe (250 gr.)

- Z: suc de mere.
- Despre: 250 gr. pește sub orice formă, roșii și mere proaspete (coapte).
- U: 150 gr. frunze de salată verde îmbrăcată cu ulei vegetal și suc de lămâie, carne de vită sau carne de vită.

- Z: suc de mere sau morcov.
- Despre: 200 gr. file de pui fiert si frunze de salata verde imbracata cu ulei vegetal si suc de lamaie.
- W: salata de morcovi proaspeți, condimentată cu ulei vegetal și suc de lămâie, 2 ouă fierte.

-Z: cracker sau o bucată de pâine uscată, cafea (fără lapte și fără zahăr).
- A: prajit sau fiert carne de vită (200 g.), Salata de varza cu ulei și suc de lămâie (150 g).
- U: 150 gr. brânză tare, brânză proaspătă, salată proaspătă de morcovi cu ulei vegetal și suc de lămâie (100 gr.),

- Z: cracker sau o bucată de pâine uscată, cafea (fără lapte și fără zahăr).
- Despre: 200 gr. file de pui fiert.
- Y: 300 gr. fructe. grăsime fără iaurt







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: