În natură, cuprul poate fi găsit atât în formă pură, cât și ca componentă a diferitelor minereuri. În urmă cu milenii, cuprul se topește în mine de cupru în Cipru, deci se crede că numele cuprului - Cuprum - provenea din numele insulei Cipru.
Pentru corpul uman, cuprul este una dintre cele mai importante substanțe și este inclusă și în numărul de oligoelemente esențiale. În organism, cuprul se acumulează în mușchi și oase, sânge și creier, ficat și rinichi. Prin urmare, cu lipsa sa în organism, munca organelor vitale pentru om este întreruptă.
Cuprul este implicat activ în sinteza multor enzime și proteine, precum și în creșterea și dezvoltarea ulterioară a țesuturilor și celulelor. Cuprul este un element indispensabil pentru desfășurarea normală a procesului de hematopoieză și pentru funcționarea completă a sistemului imunitar al organismului.
Fără corpul de cupru nu este capabil de a converti de fier in hemoglobina, fara adaos de cupru nu poate fi pe deplin utilizate de către aminoacidul tirozină, care este unul dintre principalii factori responsabili pentru pigmentarea părului și a pielii.
Cupru furnizează celule compuși sunt necesare pentru metabolismul normal: cupru livrează fier din ficat și sprijină sângele și funcționarea normală și starea tuturor țesuturilor și organelor. Dacă există un deficit de cupru, nu va fi nimeni care să transporte fierul, ceea ce va conduce la formarea depozitelor sale în ficat, ceea ce va avea consecințe grave.
Consumul zilnic recomandat de cupru pentru adulți este de 2 mg.
Surse de cupru
La produsele de origine vegetală care conțin cupru, se includ legume, nuci, cereale, legume, fructe de pădure și fructe. Acestea sunt grâu, soia, sparanghel. pâine de secară, cartofi. mărar.
Produse de origine animală care conțin cupru: gălbenuș de ou crud, ficat, produse lactate, carne proaspătă de animale, pește, fructe de mare.
Cuprul se găsește și în apa de băut - aproximativ 1 mg pe litru.
Lipsa și excesul de cupru
Lipsa de cupru în organism poate duce la anemie, pipernicit de creștere, scădere în greutate, atrofie a mușchiului inimii, acumularea de colesterol, boli de piele, osteoporoză, căderea părului, oboseală și infecții frecvente.
Dacă lipsa cuprului este cronică, poate apărea o boală periculoasă ca un anevrism, care se caracterizează prin proeminența și expansiunea pereților vaselor de sânge mari. În acest context, există, de asemenea, vene varicoase, păr gri, apar ridurile timpurii.
Excesul de cupru se referă la fenomene extrem de rare, cu excepția anumitor boli care provoacă acumularea în organism.
Important! Dacă există o penurie de cupru, ar trebui să limitați sau mai bine să eliminați complet utilizarea ceaiului negru, nu luați în cantități mari de medicamente de acid ascorbic, zinc și fier. Toate consultările privind modul de a mânca și de a lua medicamente ar trebui să fie furnizate de medici.
Articole similare
-
Cupru (cu, cupru) - influență asupra corpului, beneficiu și rău, descriere
-
Surse ale veniturilor artiștilor independenți cum să-și vândă muzica
Trimiteți-le prietenilor: