Cât de utile sunt smochinele pentru corpul uman și cum să îl folosiți

Prieteni, salut! Nu am vorbit cu tine de mult timp. Astăzi vă voi spune despre utilitatea smochinelor pentru corpul uman. Doar sezonul începe acest boabe.

Ce sunt smochinele și ce mănâncă?

Figurile sunt boabele unui smochin. De asemenea, are alte nume - smochin, boabe de vin, smochine, fig. Acest copac creste in sudul Rusiei, Caucaz, Asia, Marea Mediterana. Fructele sale au un gust luminos, dulce și se coacă la sfârșitul verii - începutul toamnei.

Vedem mai multe tipuri de fructe de padure pe rafturi, dar de fapt exista mai mult de 400 fructe de padure: diferite culori, gust, forma, procesul de maturare, inaltimea copacului in sine.

Compoziția chimică a boabelor

Ei bine, ne-am dat seama ce fel de boabe acest lucru este și acum ne îndreptăm spre principalul lucru - proprietățile sale utile.

Vă voi oferi o listă aproximativă de micronutrienți utili care sunt conținute în 100 de grame de produs:

carbohidrați - 56 g;
proteine - 3 g;
grăsimi - până la 1 g;
fibre alimentare - 18 g;
amidon - 3 g;
zaharide 54 g;
apă 16 g;
acizi organici saturați, nesaturați, 2,4 g;
cenușă - 3 g;
fier - 0,3 mg;
fosfor - până la 70 mg;
potasiu - aproximativ 700 mg;
sodiu - 11 mg;
magneziu - până la 60 mg;
calciu - 144 mg.

În plus, boabele conțin multe vitamine (PP, E, B2, B1, A), beta-caroten, saponine, taninuri.
Mai utile sunt smochine uscate și uscate, datorită mai multor proteine. Nu vă fie frică să cumpărați un astfel de produs, deoarece chiar și într-o formă uscată își păstrează toate proprietățile utile.

Ce este util pentru o figură umană?

Acest produs este ideal pentru femeile care doresc să piardă în greutate. Doar 15 grame de smochine pot bloca sentimentul de foame. Conținutul său caloric este puțin mai mult decât stafidele. Și fibrele pot scădea nivelul colesterolului din sânge.

Fitina reduce coagulabilitatea sângelui, afectează pozitiv pereții vaselor de sânge, dizolvă cheagurile de sânge, consumul suficient de fructe de pădure poate chiar să trateze bolile cardiovasculare.

În plus, oamenii de știință din Japonia, pe baza fructului smochinului, au retras medicamentul antitumoral.
Datorită unei cantități mari de zahăr, fructele de smochine ajută la depresii, iritații și consumul lor nu afectează figura în nici un fel.

Iată o altă listă a efectelor pozitive ale acestui boabe exotice:

Mijloace excelente pentru prevenirea răcelilor datorită conținutului mare de uleiuri esențiale;
Fructe uscate ideal pentru femeile însărcinate;
Afectează pozitiv activitatea creierului;
Are efect antipiretic;
Protejează împotriva epuizării și stresului;
Ajută la constipație;
Combate inflamația;
Normalizează funcția pulmonară;
Ajută la rezolvarea mai rapidă a anemiei;
Poate scăpa de paraziți;
Are un efect benefic asupra digestiei;
Aceasta va ajuta la vindecarea tusei datorită efectului puternic de expectorant;
Îndepărtează substanțe dăunătoare și toxice din organism;
Ea face pielea mai elastica si mai elastica;
Are un efect pronunțat diuretic;
Excelent efect asupra sistemului genito-urinar;
Îndepărtează halitoza;
Dacă aceste fructe sunt consumate sistematic, depozitele de colesterol pot fi eliminate.

Cum îți place lista? Încă vă îndoiți de avantajele smochinelor? Apoi, iată câteva motive!

Folosirea unui smochin pentru femei

Dacă consumați în mod regulat fructe de smochin pentru alimente, puteți reduce foarte mult riscul de vene varicoase, edem, ameliorarea circulației sângelui, consolidarea pereților vaselor de sânge.

Acest fruct conține o cantitate record de acid folic, deci este util să mâncați mame viitoare. Și femeile care alăptează vor putea îmbunătăți lactația cu ea.

Beneficii pentru bărbați

Acesta este un fruct excelent pentru cei care au probleme cu potența. Din cele mai vechi timpuri a fost folosită pentru a crește activitatea sexuală.

Aici aveți imediat o rețetă minunată:

Luați 2 fructe de smochine, înmuiați-vă într-un pahar de lapte cald pentru noapte. Dimineața, beți doar perfuzia și mâncați pulpa. Și așa ești tratat timp de o lună.

De asemenea, smochinul va ajuta la înfrângerea prostatitei. Pentru a face acest lucru, turnați un pahar de apă fierbinte cu cinci fructe, amestecați, așteptați până când se răcește și beți de câteva ori pe zi timp de 30 de minute înainte de a mânca.

Tratamentul durează și o lună. Cursul poate fi repetat, dacă este necesar, în câteva săptămâni.

Cât de utile sunt smochinele pentru copii

Fructele de fructe sunt un depozit de vitamine care pot înlocui complexele populare de vitamine.
Dați smochine unui copil pentru o răceală și acesta va trece repede. Dacă faceți o băutură făcută din lapte, miere, unt și smochine uscate, puteți scăpa de tuse (este mai bine să consultați un medic înainte de a lua medicamentul).

Acesta este și cel mai bun înlocuitor pentru dulciuri. Păstrați mereu pe masă un castron cu fructe uscate, iar copiii dvs. vor fi mereu fericiți și sănătoși!

Puree de la smochin poate normaliza scaunul, crește apetitul, îmbunătățește digestia. Chiar înainte de a începe să luați acest produs, uitați-vă la reacția copilului.

Care este utilizarea frunzelor de smochin?

Frunzele proaspete pot fi aplicate pe furuncuri, rani. Unguentele cu extract de frunze pot ameliora congestia, pielea senzațională de mancarime. Există cazuri în care oamenii au vindecat vitiligo cu ajutorul sucului de frunze de piure.

Contraindicații

Produsul proaspăt nu poate provoca nici un rău organismului unei persoane sănătoase. Cu toate acestea, există o listă de contraindicații, din cauza căreia fructele de pădure nu ar trebui consumate de persoanele cu următoarele afecțiuni:

gută;
boli gastro-intestinale acute;
diabetul zaharat, precum și excesul de greutate (nu mănâncă fructe uscate);
urolitiază (introduceți produsul cu prudență);
în timpul sarcinii, când o femeie câștigă rapid o greutate excesivă, există probleme cu rinichii sau cu diabet gestational.

Iată o mică listă de contraindicații. Orice altceva este recomandat să mănânce smochine pentru 2-4 bucăți pe zi.

Învățând să alegi smochine

Cel mai bine este să cumpărați un produs proaspăt în locul creșterii acestuia. Bomboane începe să rătăcească rapid (de aceea numele este un "boabe de vin"). Smochinul proaspăt are următoarele calități:

ușor moale;
fără daune;
toate boabele sunt de aproximativ aceeași mărime;
un număr mare de semințe în interior.

Nu cumpărați fructe coapte. Ei "nu vor ajunge" acasă.

Produsul uscat poate fi cumpărat întotdeauna. Uită-te la tipul de smochin, poate avea o nuanță de gri, bej, brun.

Regulile pentru alegerea smochinelor uscate

Boabe ar trebui să fie doar mat. Dacă boabele sunt strălucitoare, atunci acestea sunt tratate cu dioxid de sulf;
Fructele de fructe ar trebui să fie ușor aplatizate;
Ei nu ar trebui să fie foarte carnați;
Dacă sunt acoperite cu floare de culoare albică, atunci nu este nimic în neregulă cu asta. Este glucoza cristalizată, care vorbește despre dulceața produsului;
Dacă smochinul este greu, are un gust sărat sau acru, este răsfățat;
Cu o oră înainte de al mânca, este mai bine să înmuiați fructele în apă pentru a elimina compușii nocivi.

Cum se utilizează?

Bomboanele pot fi consumate atât în stare proaspătă, cât și în formă uscată / uscată. Puteți arde fructele uscate cu apă clocotită sau o puteți păstra pentru un cuplu. Deci va deveni mai moale fără a-și pierde proprietățile.

Puteți adăuga fructe în deserturi (în mod ideal combinate cu sos de smântână sau smântână), coaceți cu carne, fă-i salate de fructe.

Ei bine, dragi prieteni, vedeți câte proprietăți pozitive în smochine? Acum știți cât de multe sunt smochinele utile. Alegeți produsul în mod corect și apoi vă va aduce beneficii numai.

Trimiteți articolul cu prietenii dvs. în rețelele sociale și abonați-vă la actualizările noastre. pentru a primi în mod regulat un lot de articole utile și interesante. Mult noroc pentru tine!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare